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「誰かのため」に生きすぎない Kindle版

4.4 5つ星のうち4.4 473個の評価

ついがんばりすぎてしまう人たちへ
Twitter・テレビなどでも大人気!の精神科医が教える、力を抜いて生きるコツ

仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、
ぽきっと折れてしまう前に
「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」が
できるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。

★フジテレビ「ノンストップ!」で紹介(2023年6月23日放送「サミット」コーナー)


ゆるっとして優しい言葉にも癒され、勇気づけられます

・「さぼっているんじゃない。エネルギー溜めてるだけ」で休んでOKなんですよ

・嫌な人のために、あなたの大切な時間を浪費しちゃダメです

・どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、
 結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい

・むしろ「社会がこっちに適応してこいよ」くらいの気持ちでいいと思います

・完璧じゃないし、たいしたことないし
 失敗もするし、みっともない。でも、それでいい

・「みんなと仲良く」なんて幻想です。苦手な人とはどんどん距離をとろう

・あなたにとって「仕事」は、「大事なものランキング」の何位ですか?
 仕事が一番大事じゃなく、あなたが一番大事です

「しんどい」「もうイヤ」と思ったときに、手にとって読んでみてほしい

1章 まずは「お休みする」だけでいい
2章 もっと自分のことを気にしてあげよう
3章 あなたの体の声が教えてくれること
4章 無理せずがんばりすぎない人間関係のヒント
5章 うかつに幸せになってもいいんじゃないかな

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出版社より

自分に優しく生きていい
心にストンとしみこむ、ゆるメッセージ
こんな方・こんなシーンにおすすめ
足は逃げるために使っていい
「そのままの自分」を生きてみる 「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー 子どもを伸ばす言葉 実は否定している言葉 10万人以上を指導した 中学受験塾 SAPIXだから知っている 頭のいい子が家でやっていること GREAT LIFE (グレートライフ) 一度しかない人生を最高の人生にする方法
「そのままの自分」を生きてみる 「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー 子どもを伸ばす言葉 実は否定している言葉 SAPIXだから知っている 頭のいい子が家でやっていること GREAT LIFE (グレートライフ) 一度しかない人生を最高の人生にする方法
カスタマーレビュー
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価格 ¥1,760 ¥1,650 ¥1,870 ¥1,650 ¥1,760 ¥1,760
内容紹介 「このままじゃダメ」「がんばらないと」「しっかりしなきゃ」 そう言いながら、無理して自分をすりへらしちゃっていないですか? TVやSNSでも話題の精神科医、3万部突破本の待望の新刊! 「残りの人生も今の積み重ねでいい? 満足している?」40歳前後で多くの人が感じる「モヤモヤ感」、つまり「40歳の壁」の正体を分解し、自分らしく生きるために「人生の後半戦をどうデザインしていくか?」を考えるための一冊。 もし今日が、あなたの最後の日であっても、後悔しないでしょうか? この本は、一度しかない人生を本気で考える人のためのワークブックです。 NHK「すくすく子育て」元司会が伝えたい、「本当に効果のある自己肯定感の伸ばし方」。 首都圏難関中学合格者数No.1進学塾のサピックスが初めて教える「自ら学び続ける子に育てる」メソッドとは。 人生の「設定」を変えれば、飛躍的な成長が手に入る。行動を起こすべきときは、常に今だ。

商品の説明

著者について

藤野智哉(ふじの・ともや)

1991年生まれ。精神科医。産業医。公認心理師。
秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。
学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。
精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務のかたわら、医療刑務所の医師としても勤務。 障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。
著書に『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本』(幻冬舎)『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』(ワニブックス)、『精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン』(三笠書房)などがある。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0C2TXF6DC
  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2023/5/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/5/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 9686 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 225ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 473個の評価

著者について

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藤野 智哉
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幼少期に川崎病に罹患。心臓に冠動脈瘤という障害が残り現在も治療を続けている。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信している。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神科病院の副院長を務める傍ら医療刑務所の医師や看護学校の非常勤講師などとしても勤務している。

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
473グローバルレーティング

この商品をレビュー

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毎日少しずつ読むのにちょうどいい本
星5つ中4つ

毎日少しずつ読むのにちょうどいい本

柔らかく優しい文体で心にスッと入ってくる感じがしました。個人的に、表紙が芝犬というのも購入のポイントでした!どのような人を対象に書かれているのかな?と私なりに想像を働かせてみました。心のクセで自分を責めてしまいがちな方向けの本だと感じました。制約はなくとも、自分のことにお金や時間を使うのを躊躇ってしまう主婦さんや、自立して生きているのに結婚しなきゃと焦る独身の人のべき思考など。日々の生活に漫然とした悩みごとがある方も、きっと視野がふわっと広がるいい本です。刺激の強い言葉はまったくないので、心が疲れているときに手にしやすいと思います。著者の藤野智哉先生は、各種メディアなどで一貫したメッセージをお伝えになっていますので、ファンとしては今後も発信を楽しみにしています。
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上位レビュー、対象国: 日本

2024年8月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
大変なときに読んで、少し落ち着きました
時々読み返したいです
2024年8月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今まで他人軸で生きて来た私に自分を大切にするように気付かせてくださった本です
2024年7月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
きもちが楽になります。自分を大事にする気持ちになりました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
頑張りすぎでいることに、気づけず、少し心が病んでしまってる時に、この本に出会いました。
先生の、優しい言葉使いが、読んでいて、心地いいです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年2月4日に日本でレビュー済み
仕事や人間関係に
振り回されないために、読んでほしい。
無理しすぎた時に読みました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実際自分が行動に移している事がいい事だったと再確認できたし、納得できる部分が多かった。読みやすく、良かった部分は見直して忘れないようにしたいと思いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年4月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他人に好かれる為に生きている訳ではなく、自分が幸せになる為に、一日をゆったりと生活していこうと思わせてくれる本。

何もしない日があっても良いし、他人と比べて勝ち負けなんて考えなくても良い。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年5月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分を大事に生きて行こう、誰かのためじゃなくて。自分の人生は他人がとやかく言えるものじゃない、と気づけて楽になった。おすすめです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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