長い間胸が苦しくて、抑うつ状態でした。瞑想したり筋トレしても気分が塞ぎ込んだままで、様々な自己啓発本を読んでも気が晴れないばかりか暗くなる一方でした。
しかし、この本に出会い、漢方薬を飲んだり心療内科に行こうか迷っていましたが、自分一人で本の通りにワークを行ったところ涙が出てきてものすごく心がスッキリしました。
たった1日だけワークをしただけですが、心の重さが断然違うことに気づきました。習慣化も必要ですが、1日やっただけでもとても効果を感じました。感謝でしかありません。ありがとうございます。
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著者について
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