Formato Dieta Habitual
Formato Dieta Habitual
Describe en el formato su alimentación más habitual, sólo puedes escoger una opción
(esta será lo que más hagas), sé lo más honesto y especifico posible.
Nos servirá para conocer como es su alimentación actual, y de esta forma conocer
tiempos de alimentos, horarios, lugares y poder calcular su ingesta promedio de
calorías, proteínas, carbohidratos, grasa, vitaminas y minerales. De esta forma nos dará
el criterio para conocer donde se encuentra su problema y poder realizar una dieta
personalizada.
EJEMPLO:
COLACIÓN MAÑANA Sándwich 2 rebanadas de pan integral bimbo 1 taza de té verde y 1 vaso de
tostado agua natural
Lugar: trabajo 2 rebanadas de jamón de pavo
1 rebanada de queso panela
Hora: 10:00 am 1 cucharada de Mostaza
COLACIÓN TARDE Galletas 1 pza. chica de galleta de avena 1 vaso con agua
Fruta 1 manzana mediana
Lugar: casa
Hora: 4:00 pm
COLACIÓN NOCHE
NADA
Lugar:
Hora:
LLENAR:
Lugar:
Hora:
COLACIÓN MAÑANA
Lugar:
Hora:
COMIDA
Lugar:
Hora:
COLACIÓN TARDE
Lugar:
Hora:
CENA
Lugar:
Hora:
COLACIÓN NOCHE
Lugar:
Hora: