Rejoignez-moi pour découvrir des astuces et des techniques qui vous aideront à mieux vous comprendre et à surmonter vos défis. Ensemble, faisons un pas vers une meilleure version de vous-même.
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Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action. Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast abor ...
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De la traversée du désert à l’épanouissement. Vivre ta renaissance en trouvant ta zone de Génie et trouve ta place dans ce monde? Salut cher passionné,😇 Bienvenue sur Maximise ton potentiel, la chaîne qui t'aide à trouver ta place, tes passions et ta zone de génie. Tu es un sportif, un artiste ou une personne qui a perdu sa passion et tu cherches à démarrer une nouvelle vie épanouissante ? Les sujets: 1 🎯 Évaluation, définition et clarification des objectifs pour viser le CAP idéal avec ta b ...
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Vous Aimez le Sucre ? Découvrez Comment il Vieillit et Affaiblit Votre Corp #6
20:50
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Dans cet épisode, je partage ce que j'ai découvert sur le sucre après des mois de recherches. J'ai été choqué de voir comment cette "balle silencieuse" nous tue, alors même que nous en aimons le goût.
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132. 10 minutes pour retrouver de la clarté mentale et sauver ton cerveau de la surchauffe
12:03
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📌 Laisse-moi ton email pour recevoir toutes les informations en avant-première sur la sortie de l'agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda-de-productivite-liste _ Dans les symptômes classiques de la charge mentale chez les entrepreneurs, on va retrouver en vrac : La petite boule de stress qui grandit un peu plus chaque jour d…
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Vous détestez les matins ? Révolutionnez vos réveils avec ces secrets infaillibles
17:03
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Dans cet épisode, je partage des années d'expérience sur les routines matinales. Après de nombreux essais et apprentissages, je suis prêt à vous transmettre mes connaissances. En écoutant, vous économiserez un temps précieux et pourrez vous concentrer sur l'essentiel.
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Brisez Vos Mauvaises Habitudes en 10 Minutes : La Méthode Nir Eyal et Stratégies Infaillibles
23:00
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Dans cet épisode, nous vous guidons à travers des techniques simples mais puissantes pour briser vos mauvaises habitudes en seulement 10 minutes. Découvrez la méthode de Nir Eyal, qui vous aide à reprendre le contrôle de vos déclencheurs et à éliminer les distractions. Nous explorons également les recherches de Wendy Wood et Charles Duhigg sur la f…
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[EXTRAIT] Brisez Vos Mauvaises Habitudes en 10 Minutes : La Méthode Nir Eyal et Stratégies Infaillibles
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Découvrez comment vous libérer de vos mauvaises habitudes en un temps record ! Dans cette bande-annonce, je vous donne un aperçu de notre prochain épisode, où nous explorons la méthode efficace de Nir Eyal et d'autres stratégies infaillibles pour transformer votre vie. Ne manquez pas cette introduction captivante à un épisode qui pourrait bien chan…
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131. Quel est ton profil de procrastination ? (et comment arrêter de procrastiner selon ton profil)
13:31
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📌 Tu as envie que je t'accompagne à 360° sur l'organisation et la structuration de ton business ? Découvre le programme et pose ta candidature pour rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici _ Chaque jour, une bataille féroce se joue dans ton cerveau : Celle de la raison vs la procrastination Parfois on gagne, parfois on perd. Tout le mo…
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L’Art de la Motivation : Déclencheurs Cachés pour Propulser Votre Réussite #3
19:07
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Dans cet épisode de Versus Moi-Même, plongeons dans l'univers fascinant de la motivation. Découvrez comment déclencher et maintenir une motivation puissante qui vous propulsera vers vos objectifs, même face aux défis les plus ardus. Nous explorerons les théories fondamentales de la motivation, des stratégies pratiques pour rester motivé, et des tec…
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Dans cet extrait exclusif de Versus Moi-Même, plongez dans le monde fascinant de la motivation. Découvrez comment déclencher une motivation puissante qui vous propulsera vers vos objectifs, même lorsque les défis semblent insurmontables.
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130. Mes 8 plus grands regrets en tant qu’entrepreneure
17:38
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📌 Tu veux en savoir plus sur l'agenda de productivité que je lance dans quelques semaines ? Clique ici pour me laisser ton email En me laissant ton email, tu reçois les infos en avant-première et tu pourras mettre la main sur l'agenda de productivité avec un bonus exclusif ✌🏻 _ J’ai changé mon business à partir du moment où j’ai compris 2 choses : …
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Trop de Choses à Faire ? Optimisez Votre Temps avec Ces Stratégies #2
15:32
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Dans cet épisode nous allons explorer des techniques de gestion du temps qui vont révolutionner votre quotidien. Imaginez pouvoir accomplir plus en moins de temps, tout en réduisant votre stress et en augmentant votre productivité. C’est possible, et je vais vous montrer comment. Dans cet épisode, nous aborderons : Le Principe de Pareto (80/20) : C…
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Dans notre prochain épisode, nous allons aborder un sujet crucial pour notre vie quotidienne et professionnelle : la gestion du temps. Vous allez découvrir des techniques puissantes comme le Principe de Pareto, la Loi de Parkinson, la Matrice d’Eisenhower, et bien d'autres Merci d'avoir écouté Versus Moi-Même ! Abonnez-vous pour ne pas manquer nos …
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Définissez et Atteignez Vos Objectifs #1
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Bienvenue dans le premier épisode de Versus Moi-Même ! Je suis Sebastiao Diallo, votre hôte. Aujourd'hui, nous explorons comment définir et atteindre des objectifs pour transformer votre vie.Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi les objectifs sont essentiels pour le développement personnel.Les caractéristiques des bons objectifs avec la méth…
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129. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business
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Tu as envie que je t'accompagne à 360° sur l'organisation et la structuration de ton business ? Prends rendez-vous pour en parler et rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici _ Un des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presque) c'est d'automatiser ses tâches. Et si l'automatisation te fait peur... Pas …
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128. Perte de sens, motivation et projets secrets : mon bilan du 2ème trimestre 2024
17:43
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Reprends le contrôle sur tes objectifs et ton business avec Unstoppable ✨ Clique ici pour découvrir le programme _ Tu as envie que je t'accompagne à 360° ? Prends rendez-vous pour en parler et rejoindre la prochaine session de BFS en cliquant ici Prends ta place gratuite pour le Salon de la Micro-Entreprise le 23 & 24 septembre à Paris en cliquant …
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127. Tu galères à atteindre tes objectifs ? Écoute cet épisode 🎯
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Découvre Unstoppable ici : https://theminimalplan.com/unstoppable Dans Unstoppable, je t'apprends pas à pas à adopter un système simple et efficace pour te fixer les bons objectifs et les atteindre rapidement... Et développer ton business plus sereinement. ❗️ Le tarif et les bonus de lancement disparaissent dans quelques jours _ On est tout juste a…
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126. 6 manières de se rassurer et de gérer l’incertitude en tant qu'entrepreneur
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Quel est ton meilleur conseil / astuce pour faire face au stress de l'incertitude ? Envoie-moi un petit email pour le partager 💌 _ Le plus dur quand on est entrepreneur ou freelance ? Gérer le stress de l’incertitude financière et la difficulté à se projeter. Un gros client qui arrête son contrat, un lancement qui ne se passe pas comme prévu, une e…
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125. Burn out : comment éviter de se cramer quand on entreprend | Avec Annie Prevost
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Le mot est partout... Il est sur les lèvres de dizaines d’entrepreneur.e.s, il fait peur : le burn out. Entreprendre, c’est se lancer avec passion dans la construction d’une entreprise, c’est mettre énormément de temps, d’énergie et de cœur dans un projet professionnel qui nous fait vibrer. Et si la passion pouvait devenir un piège ? Et si l’incert…
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124. Pourquoi tu te sens toujours débordé.e : 4 raisons (+ les solutions)
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📌 Audit de productivité gratuit : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Aucun gourou de l’organisation n’osera te l’avouer, mais si tu te sens débordé.e, ce n’est peut-être pas une question d’organisation, mais une question …
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123. Entrepreneur : 4 étapes pour se préparer à déléguer pour la première fois
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Dès que ton business commence à grandir, et que la gestion du temps devient un vrai problème, le premier conseil que l’on te donne, c’est de déléguer. Et ÉVIDEMMEN…
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122. Mes meilleurs conseils pour prendre des vacances sans stress en tant qu'entrepreneure
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ On commence doucement à se rapprocher de l'été et pour beaucoup, qui dit été dit : vacances. Sauf que quand on est entrepreneur ou freelance, l'idée de pre…
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121. Productivité : mode d’emploi pour s'organiser sans (trop) compter sur sa discipline
11:05
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Je ne sais pas toi, mais je rêve d'être quelqu'un de discipliné. Parce que quand on a ce super-pouvoir de la discipline, tout est beaucoup plus facile. Pou…
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120. Planning d’entrepreneur : comment optimiser son temps avec la Pickle Jar Theory
12:03
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Quel est le point commun entre ton agenda et un bocal de cornichon ? Réponse : la Pickel Jar Theory Dans cet épisode, je te partage cette théorie simple et…
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119. S’entourer d’un réseau d’entrepreneurs pour s’élever en tant que dirigeant.e | Avec Romain Collignon
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On sous-estime énormément le rôle de l’entourage dans la réussite quand on monte une entreprise. Pourtant, il paraît que l’on est la somme des 5 personnes que l’on côtoie le plus. Je ne sais pas trop quoi penser de ce genre d’affirmation, mais ce qui est sûr, c’est que c’est beaucoup plus facile de développer un business quand on est bien entouré. …
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118. La règle du 80/20 : comment appliquer la loi de Pareto dans ton business
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ La plupart des entrepreneur.e.s courent après le temps. Car quand on développe un business, il faut savoir investir ton temps au bon endroit et le mettre d…
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117. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’échange en privé et qui me disent être fatigué.e.s. La fatigue et l’entrepreneur…
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116. Tout ce que je ne vous ai jamais dit 🫣 | Interview inversée avec Julie Danet
44:18
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C’est un épisode un peu spécial de Bye Bye Procrastination que je te propose aujourd’hui. C’est un épisode qui parle d’entrepreneuriat, de vision de la réussite, de culture de l’effort, d’équilibre pro et perso… Mais c’est surtout un épisode qui parle de moi. Ça fait plus de 3 ans maintenant que je partage mes meilleurs conseils sur l’organisation …
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On se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité... Et si c'était simplissime ? Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono. Le but de cet épisode ? T'aider à créer cette habitude d'organisation facile…
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114. 6 étapes pour créer un rétroplanning de projet (et respecter les deadlines plus facilement)
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📌 Exemples de rétroplanning Clique ici pour accéder directement aux 2 exemples de rétroplanning que j'ai préparé pour toi : >> Montre-moi ça ! _ Comment donner vie à tes idées ? Comment aller au bout de tes projets dans ton business ? Comment trouver du temps pour les chantier stratégiques et les faire avancer ? Et comment respecter tes deadlines p…
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113. Comment travailler 25h par semaine : ma recette pas si secrète
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Cette semaine, je débarque tous les jours pour un nouvel épisode inédit à savourer avec ton café ☕️ Je travaille en moyenne 25 heures par semaine. Certaine…
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112. S’organiser quand on lance son business : mes meilleurs conseils pour les entrepreneur.e.s qui démarrent
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Cette semaine, je débarque tous les jours dans tes oreilles pour t’aider à t’organiser et à raccourcir tes journées ! Chaque matin, un épisode inédit à savourer avec ton café ☕️ Comment s'organiser quand on lance son business ? Comment éviter la procrastination quand on manque encore (un peu ou beaucoup) de confiance ? Comment savoir par où commenc…
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111. 3 outils pour cerner tes besoins et créer un système d’organisation pérenne
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Cette semaine, je débarque tous les jours dans tes oreilles pour t’aider à t’organiser et à raccourcir tes journées ! Chaque matin, un épisode inédit à savourer av…
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110. Mon bilan sans fard et sans paillettes du premier trimestre (ça ne s’est pas passé comme prévu…)
19:38
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 📌 Pour me faire un retour sur cet épisode, c'est à [email protected] 📌 Et pour télécharger le rétroplanning de chiffre d'affaires que j'évoque dans l'épisode,…
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109. Mettre sa gestion financière au service de ses objectifs | Avec Ina Diallo
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Que l’entrepreneur qui n’a jamais procrastiné sa gestion financière me jette la première pierre. Les chiffres ça fait un peu peur. Et je suis sûre que tous les aspects de gestion, de pilotage des finances font partie des premières choses que la team procrastination qui nous écoute repousse à demain. Je suis donc super heureuse d’accueillir Ina Dial…
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108. Je déteste la méthode des objectifs SMART (et je t’explique pourquoi)
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Quand on parle d’objectifs, il y a une méthode qui est sur toutes les lèvres : la méthode des objectifs SMART. Personnellement, je déteste cette méthode que l’IMME…
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107. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Comment avoir une organisation simple et efficace ? Quelles sont les habitudes qui feront la différence pour ta sérénité et ton business ? C'est le sujet de cet ép…
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106. Tu as testé 1000 méthodes et ton organisation est toujours bancale ? Voilà pourquoi
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Tu écoutes le podcast depuis plusieurs mois mais ton organisation est toujours bancale ? Tu as testé 1000 astuces de productivité mais ton organisation est toujour…
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105. Es-tu victime du syndrome du super héros ? (ne tombe pas dans ce piège)
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ C'est quoi le syndrome du super héro dans l'entrepreneuriat ? Et comment savoir si tu es victime de ce syndrome dans ton business ? Je vois beaucoup d'entrepreneur…
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Qu’est-ce qui se passerait si tu décidais de te foutre la paix ? Viens m'en parler sur Instagram : https://www.instagram.com/the.minimal.plan/ Hébergé par Ausha. V…
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104. [ANTIDOTE] Atteindre ses objectifs de CA plus sereinement (+ modèle gratuit à télécharger)
9:48
📌 Clique ici pour télécharger le modèle de rétroplanning de chiffre d'affaires + accéder au tutoriel vidéo (c'est gratuit ✌🏻) _ Qui fait l'autruche sur ses objectifs de CA ? 🙋🏻♀️ J'ai longtemps fait l'autruche sur mes objectifs de chiffre d'affaires : 👉🏻 j'avais peur de vendre 👉🏻 j'étais frustrée de ne jamais atteindre mes objectifs 👉🏻 je me senta…
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103. 6 étapes indispensables pour améliorer DURABLEMENT ton système de productivité
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📌 Programme de coaching BFS : 5 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement et prendre rendez-vous avec moi ✌🏻 _ Planifier ta semaine en avance Structurer tes projets dans un outil de gestion Accélérer la délégation Prendre une nouvelle habitude Quel est le point commun de to…
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102. [ANTIDOTE] "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je ne prends JAMAIS de vacances" Vraiment ?!
6:11
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé _ Je suis tannée de voir des phrases du type : "Je suis entrepreneur.e, bien sûr que je n'ai pas pris de vacances depuis 10 ans 🥲" À quel moment est-ce que c'est devenu une fierté ? L…
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101. Apprendre à surfer sur ses émotions | Avec Delphine Folliet
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Le stress, l’agacement, la peur, la frustration, la colère parfois, mais aussi la joie, l’admiration, la passion, l’enthousiasme… Nos vies sont remplies d’…
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100. S’inspirer du slowpreneuriat : 4 étapes pour ralentir sans renoncer à ses ambitions
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Se lever, ouvrir sa boîte email avant même d’être sorti de sous la couette, se mettre à travailler sans avaler autre chose qu’un café, passer sa journée à …
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Cet épisode d'Antidote, est pour tous les entrepreneur.e.s qui disent oui à tout. Qui laissent leur FOMO et leur soif de créativité mener leur business. Av…
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98. Comment travailler sa vision et l'utiliser pour atteindre ses objectifs
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📌 Programme de coaching BFS : 4 mois pour changer l'organisation de ton business et réussir sans t'épuiser Clique ici pour découvrir l'accompagnement _ La vision business, tu en as peut-être déjà entendu parler... Mais peut-être que comme pour beaucoup d'entrepreneurs et de freelances, c'est encore un peu flou pour toi : À quoi ça sert la vision da…
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Hors série : 5 questions puissantes pour définir des objectifs que tu auras envie d’atteindre
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📌 Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique sur ce lien : https://bit.ly/guidebilanbusinesspodcast _ Comment définir des objectifs SMART ? Comment s'assurer qu'on est en train d'aller dans la bonne direction avec son business ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je t'invite à aller au delà…
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97. Ces 4 principes de productivité me permettent de travailler moins de 30h par semaine
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📌 Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique sur ce lien : https://bit.ly/guidebilanbusinesspodcast _ Comment travailler moins et trouver son équilibre ? Réponse : développer des compétences et apprendre à devenir plus efficace dans son business. Avoir une organisation efficace, ça s'apprend. Mettre …
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96. Oser vivre libre | avec Léa Slacik (Travel Cowgirl)
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📌 Quizz spécial productivité : Découvre ton profil de productivité et mes conseils personnalisés pour un business efficace et serein ⚡ Clique ici pour faire le test : https://tally.so/r/mJqJKd _ Le mantra de mon invitée cette semaine est puissant : Vivre Libre ou Rien Mais la liberté, ça ne tombe pas tout cuit dans le bec. On ne se réveille pas un …
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Hors Série : mon guide pour faire un bilan business de 2023 (et faire de 2024 ta meilleure année)
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📌 Pour accéder au guide complet pour faire ton bilan de fin d'année dans ton business, clique sur ce lien : https://bit.ly/guidebilanbusinesspodcast _ Comment faire un bilan business de ton année ? Quelles questions se poser quand tu fais ton bilan de fin d'année ? Quelles sont les étapes à suivre pour définir tes objectifs business ? Tu as des que…
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95. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2024)
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