SUPER5. Блок 1. Приседания
Тренировочная программа SUPER5 (автор – Александр Мироненко).
Программа состоит из блоков, каждый блок отрабатывается на пять качеств: координация, сила, мощность, кардио и гибкость.
Подробнее в моем ТГ - https://t.me/korefan78