4 вида ЛЕНИВОЙ ОВСЯНКИ | самый ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ завтрак!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на другие соц сети
ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/kriss_cake
ЯНДЕКС ДЗЕН - https://dzen.ru/id/620247d0b50d562c72ff9a76?share_to=link
Всем привет! Сегодня готовим мой самый любимый полезный завтрак - ленивая (ночная овсянка). Целых 4 рецепта, наслаждайтесь!
1. Ночная овсняка ТИРАМИСУ
- 40 г овсянки
- 1 ст л семян чиа
- 1 ст л кленового сиропа или меда
- 1 ст л несладкого какао-порошка
- 100 мл молока
- йогурт для украшения
2. Ночная овсянка с ПЕРСИКАМИ
-- 45 г овсянки
- 1 ст л семян чиа
- 2 ст л кленового сиропа
- 2 персика
- 100 мл молока
- 1 ст л йогурта
- персики, йогурт для украшения
3. Ленивая овсянка с БАНАНОМ И ОРЕХАМИ
- 40 г овсянки
- 1 ст л семян чиа
- 1 ст л кленового сиропа
- 100 мл молока
- 0,5 банана
- 1-2 орешка
- банан, шоколад, йогурт для украшения
4. Ленивая овсянка с АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ И ЯГОДАМИ
- 2,5 ст л овсянки
- 1 ст л семян чиа
- 1 ст л кленового сиропа
- 100-110 мл молока
- 100 г ягод
- йогурт для украшения
- арахисовая паста без добавок пару ложек
Приятного аппетита!
#рецепт #завтрак #овсянка #пп #лениваяовсянка #ночнаяовсянка