เพราะโรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่นั่งเศร้า และเรื่องของจิตใจ สำคัญกว่าที่คิด - มาทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า โรคจิตเวชอื่นๆ และเรื่องของสุขภาพจิต ผ่านเรื่องราว การพูดคุย ความรู้สึก และความคืบหน้าของการรักษาไปด้วยกัน :)
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
Self Love Talk : EP1 with Teayii - Artist ที่โคตรสุขและมองฟ้าสดใสทุกวัน ก็เคยมีวันที่ล้มทรุดร่วงลงพื้น ยืนไม่ไหว
1:20:25
1:20:25
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:20:25
เปิดตัว EP แรกด้วย Artist สาวแสนสดใส โลกสวย พลังงานล้น... พี่เตยยี่ เจ้าของ Rhythm of Art ผู้ผลิตอีเวนต์ คลาสและเวิร์คชอร์ปดี ๆ ให้คนหันมารักตัวเอง เปิดพื้นที่ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสการเรียนรู้และรู้จักตัวเองแบบสนุกสนาน โดยใช้ศิลปะเป็นสื่อ พ่วงด้วยผลงานการเป็นศิลปินที่จรดปลายปากกาสร้างสรรค์คำพูดคมคายให้กำลังใจคนผ่านตัวหนังสือ ภายใต้ Teayiiartworks ....…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#19 : หมอจริง หมอเด็กที่อเมริกา - กว่าจะเป็นจิตแพทย์ เบื้องหลังเจออะไรบ้าง รับมือยังไง
1:18:40
1:18:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:18:40
ชวนมาแชทครั้งนี้ เกิดขึ้นภายใต้ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ที่ทาง สสส. ร่วมกับ สถาบันเกอร์เธ และคนทำงานด้านจิตวิทยาอีกกว่า 15 ราย (รวมเราและจริงในนั้น) .เราเลยถือโอกาสชวนจริงมาคุยเบื้องลึก เบื้องหลังของจิตแพทย์ซักหน่อย ว่าต้องเจออะไร และต้องรับมือยังไงบ้าง ถ้าใครสงสัย ลองมาฟังกันค่ะ 😊โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#18 : ติช่า The face - คนเราเกิดมามีค่าทุกคน ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป สุดท้ายยังไง ทุกคนก็ไปหลุมศพด้วยกันอยู่ดี 😊
1:11:27
1:11:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:11:27
มีโอกาสได้เจอติช่าโดยบังเอิญ บวกกับความพยายาม เลยถือโอกาสชวนติช่ามานั่งคุยเรื่องที่สงสัย และอยากรู้จักตัวตนติช่าซักหน่อย .คลิปนี้จะอัดมาเป็นปี ๆ แล้ว (ตั้งแต่ 16 Oct 2020) แต่ก็ถูกดองไว้ เพราะเราอยากตัดลงยูทูปให้ดี ๆ ด้วยแล้วลงพร้อมกัน รอไปมา นานเลยจ้าาา แต่ไม่เป็นไร ถือโอกาสได้ลงแล้ววววว!!!! .เราเชื่อในพลังจักรวาล (ถึงแม้จะนอยด์กับตังเองเล็กน้อย แ…
…
continue reading
ให้ชั้นนั่งข้างเธอจะได้ไหม เผื่อไว้ว่าเธอต้องการอะไร เผื่ออยู่คนเดียวจะไม่ไหว :) -- ถ้าใครไม่ไหวหรือเหงา ขอเรานั่งเป็นเพื่อนทำหน้าที่ชั่วคราวนะโดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP 24 : ช่างแม่ง! ได้ก็ดี.. แต่ถ้าจัดการและเปลี่ยนมุมมองกับความคาดหวัง อาจจะดีกว่านะ :D
17:01
17:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:01
คลิปนี้อัดหลังจากที่หาหมอ ตอนช่วงพฤษภาคม ช่วงจิตใจยังขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ก็ยังประคองได้อยู่ เลยคุยกับหมอว่าช่างแม่งได้มากขึ้น....หมอเลยชวนคุยต่อเรื่องนี้ ลามไปเรื่องความคาดหวังที่เรามีต่อตัวเอง และลามไปถึงกับความสัมพันธ์ด้วย...เราต้องช่างแม่ง หรือช่างมัน เพราะจริง ๆ มันเกิดมาจากการที่เราคาดหวัง รึเปล่า ? ลองสังเกตดูนะ เพราะความคาดหวัง กับความหวังดี หรือ…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 36 : ดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบนก.. เพราะทุกคนล้วนต้องการอิสระ
15:03
15:03
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:03
ย้อนหลังช่วงเมษายน 64 - เราทุกคนต้องการมีอิสระด้วยกันทั้งนั้น ถ้ามัวแต่เกาะติดคาดหวังกันไปมา อาจจะไม่มีใครได้ใช้ชีวิตของตัวเองเลยก็ได้ ลองทำตัวเหมือนนกดูสิ มีอิสระในการโบยบินด้วยตัวเองอย่างเสรี ไปไหนก็ได้ แต่ถ้าเจออะไรมา หรือมีอะไรที่น่ากลัว นกจะรวมตัวและบินรวมกลุ่มกันทันทีอย่างสามัคคี 🥰.ขอโทษทุกคนที่เราหายตัวไปนาน ได้ฤกษ์จัดการที่อัด ๆ ไว้มาลงซักท…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP23 : หลอกตัวเองหรือมีข้ออ้างบ้างไม่ผิด ถ้าเรามีสติและรู้ว่ากำลังทำอะไร เพื่ออะไรอยู่
21:04
21:04
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:04
ลงย้อนการหาหมอ วันที่ 30 มีนาก่อนหยุดสงกรานต์ มีหลายอย่างที่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งจริงๆ หลายๆอย่างในชีวิตเรา มันก็เหนือการควบคุมของเราอยู่ตลอดนั่นแหละ แม้กระทั่งการคุมความคิด ความรู้สึก.. เราถึงต้องอาศัยสติ ในการใช้ชีวิต... ไม่ว่าจะใช้ชีวิตยังไง ทำอะไร ถ้ามีสติ ทุกอย่างจะโอเค ..เพราะ สุดท้ายแล้วการมีสติก็สำคัญที่สุด ☺😊…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP22 : ถ้าตอนนี้ไม่โอเค การเปิดโอกาสให้ความล้มเหลวข้างหน้า ก็ดูคุ้มค่าที่จะลอง :)
27:50
27:50
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
27:50
การหาหมอของเดือนกุมภาพันธ์ ที่ดูแนวโน้มหลายๆอย่างจะดีขึ้น นับเป็นการตัดสินใจจะลองสู้กับความกลัวข้างหน้าซักตั้ง เพราะก็ค่อยๆ ฮึบและรอเวลาที่พอจะแข็งแรงขึ้น พอที่จะรับความเสี่ยงได้มากขึ้นแล้ว.. และอีกเหตุผลคือ การที่ชีวิตในทุกๆวัน เริ่มไม่ได้มีความสุขอย่างที่เคยเป็น แถมมากไปกว่านั้นคือ ชีวิตในทุกๆวัน ดูจะทำให้เครียดและทุกข์มากขึ้นด้วยซ้ำ....ใครรู้สึก…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP21 : Back to Basic กลับมาอยู่ที่ลมหายใจและร่างกาย... สิ่งที่จริงที่สุด
19:42
19:42
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
19:42
**คลิปย้อนเดือนกุมภา** .หลายครั้งที่เราพยายามทำและฝึกฝนตัวเองให้เก่งขึ้น ดีขึ้น พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ในหลายๆด้าน จนอาจจะลืมหรือละเลยการพัฒนาฝึกฝนสิ่งสำคัญพื้นฐาน.. เพราะหลายๆครั้ง สิ่งพื้นฐานมันไม่คูล หรือดูไม่ได้ดีเด่นอะไรมากมาย... .ลองฟัง EP นี้ดูนะ อาจจะทำให้มุมมองหลายอย่างเปลี่ยนไป ลองหลัลมามองอะไรพื้นฐานที่สำคัญดูบ้าง พักอยากการฝึกอะไรย…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP20 : เกิดมาทำไม ? ถ้าคำถามวนไม่จบสิ้น ปล่อยก้อนความคิดไป ฝึกสติ รับรู้ ไม่ต้องฝืน
22:31
22:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
22:31
ลงคลิปย้อนหลัง การหาหมอเดือน มกราหลังปีใหม่ โดนกินยาเพิ่มครึ่งเม็ด 🥺 แต่ก็ได้คำแนะนำดีๆจากหมอมา ว่าทำยังไงกับความคิดไม่ดีที่ไหลมาได้บ้าง... อย่าฝืนเนอะ ปล่อยไปแล้วค่อยๆฝึกสติเพื่อหยุด ☺😊 ได้ก็ได้ ไม่ได้ก็ไม่ได้โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 35 : กลับมาเฟลๆ คิดลบกับเรื่องเล็กน้อย :( เปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อนทุกคนแล้วนอยด์ไปหมด
12:31
12:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:31
17 Dec2020 - หลังจากลดยาลง วันที่ 1 Dec อาการก็ Swing เริ่มกลับมารู้สึกแย่ ดาวน์ นอยด์เรื่องรอบตัวไปหมด และเริ่มร้องไห้ง่ายแบบไม่ค่อยมีเหตุผล - ลองฟังดูนะ ว่าเรื่องเล็กๆที่เรานอยด์ และความรู้สึกที่เกิดขึ้น เป็นยังไงกันบ้างโดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP19 : รับรู้ ยอมรับ รู้ทันตัวเอง เพราะทั้งดีและแย่เป็นเรื่องปกติของมนุษย์
12:22
12:22
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:22
ไม่ได้ลงมานาน เพราะอารมณ์ Swing 😥 แต่เรากลับมาแล้วว และก็อยากลงย้อนนิดนึงเพราะมีคลิปที่ดองค้างไว้เยอะมาก และอยากให้เห็น journey ที่เกิดขึ้นทั้งหมด... ยังไงเดี๋ยวจะรีบๆลงเพื่อให้เป็นปัจจุบันที่สุดนะ ฮึบๆ :) .อีพีนี้ อัดไว้หลังจากหาหมอช่วงเดือน ธันวาคม (1 Dec2020) นี่เหมือนอาการจะดีขึ้น หัวข้อก็จะเป็นการพัฒนาความคิด พัฒนาตัวเองซะส่วนใหญ่ แล้วก็ได้ลดย…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 34 : จบ workshop การให้คำปรึกษาแนว Satir ด้วยความเฟลและน้ำตา ที่ทำให้รู้ว่า การไม่รีบร้อน มันมีข้อดีเหมือนกัน
34:12
34:12
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
34:12
จากการไปเวิร์คชอปซาเทียร์ครั้งแรก แล้วเหมือนได้เจอชุดข้อมูลเชื่อมต่อที่ทำให้ปลดล็อคหลายๆอย่างในตัว และอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้น แถมเริ่มที่จะสัมผัสความพิเศษของตัวเองได้มากขี้น... กลายเป็นเริ่มได้ใจ และยิ่งเสพย์ติด อยากทำให้ได้ดีขึ้น ดีขึ้น จนคาดหวังในตัวเองและเฟล... มันพีคมากจริงๆ แต่สุดท้าย โชคดี ที่มันแลกมาด้วยการเรียนรู้ที่มีค่ามากๆ ว่าการอดทนรอ ไม…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP18 : ศาสตร์และวิธีการต่างๆเป็นแค่เครื่องมือช่วย ถ้าใช้อันไหนแลัวดีกับตัวเองก็ใช้ไป :)
15:55
15:55
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:55
ความอิน Enneagram Satir นำพามาสู่บทสนทนากับหมอในครั้งนี้ ว่าอยากลองบำบัดกับหมอ (แนวพุทธและ Mindfulness) ควบกับ Satir ไปด้วย ซึ่งหมอโอเคมากกก และก็พูดถึงจุดที่อาจจะต้องระวังถ้าใช้ผิด แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หมอก็สรุปว่า ถ้าคุณใช้อะไรแล้วมันดีกับคุณ คุณก็ใช้ไปเถอะ! ยังไงก็ลองไปฟังเรื่องที่เราคุยกับหมอแบบลงรายละเอียดเพิ่มขึ้นดูนะคะ…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 33 : Review เข้าอบรม Basic Satir Workshop 1 (Confident + Congruent)
37:10
37:10
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
37:10
ได้ยินเรื่องซาเทียร์มาซักพักละ แต่ก็พึ่งมีโอกาสได้เข้า Workshop ซาเทียร์เบื้องต้น และได้ทำความรู้จักศาสตร์นี้ โดยรวมค่อนข้างชอบเลย เราว่าเหมาะสำหรับสายใจมากเลย ถ้าใครสนใจศาสตร์นี้ หรือยังไม่รู้จัก ลองฟังดูก่อนได้นะ 😊โดย MemoSmile :D
…
continue reading
มาแค่ท่อนฮุคเบาๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง และให้กำลังใจทุกคน :) ☺️❤✌โดย MemoSmile :D
…
continue reading
ไม่น่าเชื่อว่าบางจังหวะ ยาแค่ครึ่งเม็ดมันจะมีผลให้เห็นได้เหมือนกันเนอะ ยอมรับเลยว่าตอนได้ยินว่าเพิ่มยาดีมั้ย ? ใจมันหล่นฮวบ มันไม่รู้หรอก เพิ่มมาก เพิ่มน้อย แต่มันคือเพิ่ม... หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันเองเลยแล้วกันเนอะ เอาตัวอย่างความขึ้นๆลงๆมาให้ฟังกัน.. มาช่วยกันส่งกำลังใจให้กันนะ :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) Ep17 : ทุกการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และความอดทน:)
17:09
17:09
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:09
อยู่ๆอาการก็เหมือนจะกลับมาแย่ลงนิดๆ เริ่มกลับมาร้องไห้ จากกความกดดันและความคาดหวังของตัวเอง ทั้งเรื่องงานและความเป็นตัวเอง.. มันกลายเป็นกลับมาวนเวียนเรื่องความก้าวหน้าในการพัฒนาและแก้ไขตัวเอง ว่ามันถูกทางและดีขึ้นแล้วจริงๆใช่มั้ยนะ.. แต่สุดท้าย สิ่งที่หมอบอก ก็คือถูกทางแล้วแหละ แต่แค่ทุกการเปลี่ยนแปลง มันต้องค่อยๆ มันต้องใช้เวลาและความอดทน!…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 32 : ความรู้สึกมันตีกัน อยู่ๆก็ Sensitive ร้องไห้เฉยเลย
17:24
17:24
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:24
หลังจากหาหมอและแฮปปี้กับผลการรักษาที่จะได้หยุดยาในเร็วๆนี้ พอกลับบ้านไปทุกอย่างก็แฮปปี้ดี จนจะกลับคอนโดนี่แหละ อยู่ดีๆร้องไห้หนักคุมตัวเองไม่อยู่เฉยเลย... เลยอยากเอามาแบ่งปัน ว่าตัวเราเองก็ยังบ้าๆบอๆ คุมสติได้ยากอยู่บ้าง แต่นี่ก็ชีวิตแหละ :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) Ep16 : เกือบได้หยุดยา สุดท้ายลดเหลือครึ่งเม็ดก่อน
18:27
18:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:27
ครั้งนี้เป็นการเจอหมอ ที่ก็ไม่ได้มีประเด็นซัฟเฟอร์อะไรมากมาย แต่ก็มีบางคำถาม ที่สงสัยอยากถามหมอ คุยไปคุยมา หมอก็พูดว่าจะให้หยุดยา แต่ซักพักหมอยังคงกังวล เลยเหลือแค่ครึ่งเม็ด.. คุยกันครั้งนี้เป็นยังไง ลองฟังกันดูนะ :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 31 : เพื่อนโพสลังเลกับทางเลือกในชีวิต คอมเม้นท์ยังไงดี ?
11:26
11:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
11:26
เราไม่ได้จะบอกว่าวิธีเราเป็นทางที่ถูกนะ มันก็เป็นแค่ความเห็นส่วนนึงจากฝั่งของเรา และส่วนที่เราพูดคุยกับหลายๆคนมา ก็อยากให้เป็นชุดข้อมูลเผื่อไว้ในการตัดสินใจเฉยๆ ถ้าเห็นต่างคิดต่าง ก็ลองปรับเอาไปใช้ หรือแนะนำเข้ามาได้ เพราะเราเชื่อว่า แต่ละคนก็มีหลายมุมมองที่อาจจะส่งผลต่อคนแต่ละแบบต่างกัน :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#17 : ร้องไห้ไม่ใช่เรื่องแย่ ไม่ใช่ความอ่อนแอ - ร้องไห้ให้พอ แล้วเดินหน้าต่อ :)
27:41
27:41
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
27:41
คุยกับเพื่อนแปลกหน้า(ที่รู้จักกันจากอีเว้นท์ที่เราเคยจัด) ที่ลากกันมาทะเลแบบงงๆ 555 แล้วมีจังหวะพูดคุยกันเรื่องอารมณ์ ความรู้สึก และการจัดการปัญหาสุขภาพจิต ได้มุมมองใหม่ๆมาเพิ่ม.. ว่าน้ำตาไม่ใช่เรื่องแย่ การร้องไห้กลับเป็นสิ่งที่ดี ที่เยียวยาเพื่อนใหม่เราคนนี้ ให้มีพลังและเดินหน้าต่อได้.. เรื่องราวจะเป็นยังไง ลองมาฟังอีพีนี้กันนะ :) . ปล. คลิปนี้อั…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์ ) Ep15 : ค่อยๆฝึกสติ ให้รู้ทันความคิดและความรู้สึก
18:27
18:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:27
รู้ตัวดีแล้ว... ยังไงต่อ ?? คราวนี้ ก็ถึงเวลาคุยกับหมอ เรื่องที่เจอว่าตัวเองลักษณ์ 4 และได้คำตอบถึงหลายๆปมที่เกิดขึ้น ว่าจริงๆมันเป็นเรื่อกปกติที่เราอยากจะควบคุมให้ได้ ในความ sensitive ของตัวเอง หรือหลายๆมุมที่ทำไมความรู้สึกมันถึงน้อยใจอะไรนักหนา ทั้งๆที่สมองเข้าใจ.. สุดท้าย ได้คำยืนยันว่า สิ่งที่ทำอยู่และฝึกอยู่ มาถูกทางแล้ว :) ใครพยายามอยู่เหมือน…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 30 - เล่าภาพรวม Enneagram / นพลักษณ์ ทั้ง 9 แบบ ด้วยภาษาง่ายๆ
50:45
50:45
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
50:45
สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักเรื่องนพลักษณ์หรือ Enneagram ก็ลองฟังกันดูนะคะ อันนี้เป็นการเล่าแบบง่ายๆค่ะ อัดระหว่างเล่าให้เพื่อนฟัง . เราต้องออกตัวก่อนว่าเราและเพื่อนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ เพราะฉะนั้นก็คือสามารถฟังเป็นความรู้พื้นฐานประกอบการตัดสินใจหรือการเรียนรู้ได้ แต่ก็แนะนำให้ไปเข้า Workshop กับกระบวนการที่มีความรู้ทางนี้มาโดยตรงจะดีที่สุดค่ะ ยังไงระหว่…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 29 - Review Workshop Basic Enneagram นพลักษณ์เพื่อความรู้สึกตัว
52:30
52:30
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
52:30
สำหรับใครที่พอรู้เรื่องนพลักษณ์และศึกษาเรื่องนี้มาแล้ว EP นี้เราจะมาเล่าสิ่งที่เกืดขึ้นใน Workshop 3 วันกัน... ถ้าใครยังไม่รู้จัก อาจจะข้าม EP นี้ไปฟัง EP 30 ก่อนเพื่อที่จะได้เห็นภาพรวม หรือไม่ก็สามารถไปฟังที่เรา Review เรื่องลักษณ์ในความสัมพันธ์ก่อนได้ อาจจะทำให้เห็นภาพมากขึ้น :) ส่วนถ้าใครฟังเราเล่าแล้วรู้สึกคล้ายกันมากๆ ก็ลองเปิดใจอ่านลักษณ์ 4 ด…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 28 - จบมหากาพย์หลายสิบปี ได้อยู่คอนโดสมใจ :)
16:15
16:15
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
16:15
ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง... มาแบบไม่ทันได้ตั้งตัว และไม่เคยคิดว่าจะมีวันนี้ หรือมีวันนี้ได้เร็วแบบนี้ เพราะก่อนหน้านี้ เรามองไม่เห็นทางจริงๆ นี่ก็เลยถือโอกาสอยากชวนทุกคนมาฉลองการได้อยู่คอนโดกับเราในอีพีนี้ :) และอยากอัดเผื่อเป็นกำลังใจให้ใครอีกหลายๆคน ว่าเวลา ช่วยให้หลายๆอย่างดีขึ้นและเกิดขึ้นได้จริงๆซึ่งแน่นอนว่าเวลาที่ต้องใช้ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน …
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP 14 : เราจะดูแลและโอบอุ้มความรู้สึกของคนอื่นไปหมดไม่ได้ ทุกคนควรต้องเรียนรู้เอง
19:26
19:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
19:26
การคิดถึงและเข้าใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามันมากไป มันอาจจะส่งผลเสียและสร้างความเดือดร้อนต่อตัวเราได้ มาลองฟังกัน ว่าการหาหมอครั้งนี้ หมอจะว่ายังไงบ้างในเรื่องนี้ แล้วเรื่องที่เราจะออกมาอยู่คอนโดเองมันเกี่ยวกับหัวข้อนี้ยังไง ลองมาดูกันนะ :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 27 - "ใช้ความรู้สึก" คุยเรื่องอยู่คอนโดและเรื่องในใจที่เก็บไว้
21:52
21:52
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:52
หลังจากกลับมาจาก Workshop ด้วยความเหนื่อยในการร้องไห้ ที่ค้นเจอความรู้สึกลึกๆของตัวเอง อยู่ๆก็เป็นจังหวะที่ล้มตัวลงบนโซฟา และตัดสินใจพูดกับพ่อแม่ไปตรงๆ ถึงสิ่งที่คิดและอยู่ในใจ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่พอได้ทำ มันก็โล่งใจไปอีกแบบ เลยลองมาเล่าให้ทุกคนฟังกันดู เผื่อจะพอช่วยอะไรใครที่เจอปัญหาคล้ายๆกันได้บ้าง :) . ปล. เนื้อหาบางส่วนของ EP นี้ จะเกี่ยว…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 26 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก Workshop ลักษณ์ในความสัมพันธ์
40:01
40:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
40:01
จากตอนแรกที่กะแค่จะไปทำความเข้าใจคนให้มากขึ้น กลายเป็นค้นพบความรู้สึกลึกๆในใจของตัวเองเฉยเลย ไม่เคยคิดเลยว่า ในใจเราจะรู้สึกถูกมองข้ามขนาดนี้.. ยังไงลองไปฟังกันนะ อาจจะทำให้ทุกคนได้อะไรไปบ้าง ไม่มากก็น้อย และหวังว่าจะพอทำให้ทุกคนรู้สีกดีขึ้นมาได้บ้าง :) . สำหรับใครที่สนใจเรื่อง 5 Love language ที่เราเคยเขียนไว้ คลิกลิงค์ไปอ่านเพิ่มเติมได้เลยค่ะ htt…
…
continue reading
คราวนี้มาด้วยมู้ดการร้องเพลงชิวๆกับเพื่อน ที่มีมั่วเนื้อบ้าง ร้องติดขัดคันคอไปบ้าง แต่ก็อยากจะชวนทุกคน มาร่วมวงร้องและฟังเพลงนี้ไปด้วยกัน :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
อยู่ๆ ก็มีความรู้สีกว่า อยากกลับมาลองแต่งเพลง หลังจากที่ตอนเด็กๆ เคยลองแต่งไก่กา เพลงวันครู เพลงรุ่น แต่อันนั้นก็แต่งกันเป็นทีม เพลงที่แต่งเองก็ดู งูๆปลาๆ 555 ไว้มีโอกาสจะร้องให้ฟังนะ อันนี้เลยขอลองอัดเก็บไอเดียคร่าวๆไว้ก่อน แล้วก็เผื่อเป็นโปรเจค ให้ใครที่สนใจ ได้ลองติดตามด้วยเลย ฮี่ๆๆ ใครมีไอเดียหรืออยากมาทำด้วยกัน ส่งสัญญาณมาได้นะ ❤✌ ฝากติดตามและ…
…
continue reading
พออาการเรามันบ้าๆบอๆ เลยมีความไม่แน่ใจว่าควรจะยังไงดี เพราะลดยารึเปล่า แต่พอหมอบอกว่า ลองแข็งใจสู้ดูก็ได้นะ เผื่อว่าจะได้หยุดยาเร็วขึ้น กำลังมาเลยจ้าาา :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP 13 : ทำยังไง ถ้าเบื่อหรือเศร้า แบบไม่มีเหตุผล
16:48
16:48
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
16:48
เนื่องจากอยู่ดี เราก็มีอารมณ์นอยๆ เศร้าๆเข้ามาอีก ไม่รู้ว่าเพราะลดยารึเปล่า ก็เลยเดือดร้อนหมอให้ต้องมาตอบคำถามเรื่องนี้ หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันดูนะ :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
ไม่อยากกินยาแล้ววว และพอรู้สึกเริ่มดีขึ้น เลยขอหมอลดยา ซึ่งหมอเลยให้ลอง ค่อยๆลดยาลงทีละนิดดดดดด เลยลดลงไปครึ่งเม็ดโดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP 12 : เป็นคนชอบเปรียบเทียบ อยากจัดการตัวเองให้ได้ ควรทำยังไง?
16:25
16:25
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
16:25
จากที่ไม่ได้รู้สึกว่ามีอะไรคุยกับหมอ แต่แค่อยากเล่าความรู้สึกไม่ดี ที่มันแอบแว้บมา เผื่อหมดจะมีวิธีช่วยแก้และจัดการได้บ้าง ลองมาฟังดูกันนะ ว่าหมอจะแนะนำว่ายังไงบ้าง สำหรับคนที่เปรียบเทียบจนชิน แบบเราโดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] Ep 24 : ขึ้นชื่อว่าชีวิต มีขึ้นมีลงเป็นปกติ
38:07
38:07
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
38:07
*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วงเดือนเมษา : ดีใจว่าตัวเองดีขึ้น ไม่มีอะไรเครียดมากที่จะต้องปรึกษาหมอ จนขอข้ามการตรวจไปอีก 1 เดือน! ยังไม่ทันไร...นอยด์เฉยยยย ฮืออออ ชีวิตมันก็แค่นี้แหละเนอะ ไม่มีอะไรถาวร อารมณ์เราก็ขึนๆลงๆได้ เป็นเรื่องปกติแหละโดย MemoSmile :D
…
continue reading
จะคอยเฝ้ามองอย่างห่วงใย แค่นี้ที่ต้องการให้รู้.. :D . หลังจากที่ร้องเพลงแอบดีไปแล้ว วันนี้ขอเอาเพลงของเพื่อนเราที่แต่งเอง มาร้องให้ทุกคนฟัง เราว่าความหมายมันค่อนข้างดี อยากร้องเป็นกำลังใจให้ทุกคน.. ทำนองมันดูสะท้อนได้หลายอารมณ์ เหมาะกับการฟังตอนดึก แล้วแต่อารมณ์ของแต่ละคนจะตีความ แต่หวังว่าเพลงของเราที่ร้องนี้ จะไม่ทำให้ทุกคนดิ่งกับความเศร้ามากเกิน…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] Ep 23 : ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ช่วงกักตัว
19:11
19:11
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
19:11
*ลงย้อนหลัง อัดในช่วงเดือนมีนาคม ช่วงที่มีสถานการณ์ Covid 19 ก่อนมี Curfew บางอย่างอาจจะเป็นความรู้สึกส่วนตัว ณ ช่วงเวลานั้นๆ ที่อยู่ในความคิด แค่อยากลองสื่อสารและเล่าออกมา เหมือนเล่าให้เพื่อนที่จะไม่ตัดสินกันได้ฟัง แต่ไม่ได้มีเจตนาจะทำร้ายใคร ถ้าพูดแล้วทำให้ใครรู้สึกไม่ดี ต้องขอโทษไว้ล่วงหน้านะคะ :) สุดท้ายได้เอาเรื่องที่มีความคิดที่ตัวเองไม่ค่อยช…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] Ep 22 : ช่วยในส่วนที่เราถนัดและทำได้ดี
18:10
18:10
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:10
*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วง Quarantine กักตัว ช่วงเดือน มีนาคม ที่ Covid 19 พีคๆใหม่ๆ ที่มีการระดุมเงินช่วยเหลือกันเยอะแยะโดย MemoSmile :D
…
continue reading
*ลงย้อนหลัง* อัดไว้ช่วงเดือน เมษายน . ครั้งนี้มาแปลก... เป็น EP ส่วนของพบจิตแพทย์ ที่ไม่ได้พบจิตแพทย์ 555 เหมือนเล่าไปเรื่อยมากกว่า แต่มันเกี่ยวกับการหาหมอ เลยขอเอาไว้ใน session พบจิตแพทย์แล้วกัน :)โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
(พบจิตแพทย์) EP 10 : นอยตอน PMS , มีคนทำให้โกรธ มีคนพูดทำร้ายจิตใจ ต้องทำไงดี ?
21:22
21:22
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:22
*ย้อนลง ของเดือนมีนา* หลังจากที่ขอพักหยุดการอัดและลง Podcast (ตั้ง Scheduleลงที่อัดค้างไว้) เพื่อ Focus ทำแค่งานประจำ และพักการยุ่งเกี่ยวเรื่องอื่น เลยขอเปิดตัวการกลับมาย้อนลง ด้วยแทบที่แอบอัดตอนหาหมอเก็บไว้.. . ครั้งนี้มาพูดถึงเรื่อง PMS และความอ่อนไหว, ทำยังไง ถ้ามีคนพูดอะไรที่ทำให้เราเสียใจ โดยที่เค้าไม่รู้ตัว และมาทำความรู้จักเพื่อน 3 คนในตัวเร…
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#15 : คนขับ Taxi - หลายๆอย่างอยู่ที่เราตัว.. โอกาสมีเสมอ ถ้าเราไม่ยอมแพ้
25:57
25:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:57
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#14 : ผู้ป่วยไบโพลาร์นานกว่าสิบปี - ประสบการณ์การหาหมอที่ขอนแก่น และสถานการณ์เมื่อหลายสิบปีก่อน
1:59:03
1:59:03
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:59:03
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] EP 20 : Comment และความรู้สึก หลังจากตั้งสเตตัสเฟสบุ้คว่า "เหนื่อยจัง"
10:35
10:35
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
10:35
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
[เล่าไปเรื่อย] Ep19-1 : ทักไปคุยกับรุ่นพี่ ที่ตั้งสเตตัสว่าไม่อยากอยู่
31:24
31:24
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
31:24
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#13 : Producer RUOK - เมื่อคนคิดรายการ RUOK รู้สึกไม่โอเค [With P'Funn]
41:44
41:44
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
41:44
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#12 : เพื่อนคนเก่งที่ชอบคุยกับตัวเอง - แค่รู้สึกไม่ปกติ ก็ไปหาจิตแพทย์ได้ :) [With Tarn]
34:31
34:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
34:31
โดย MemoSmile :D
…
continue reading
![Artwork](/https/th.player.fm/static/images/128pixel.png)
1
ชวนมาแชท#11 [EN] : เพื่อนคนฮ่องกง - เจอนักจิตบำบัด เป็นเรื่องปกติ เหมือนกับการตรวจสุขภาพร่างกาย [With Katrina]
36:51
36:51
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
36:51
FIRST EP. IN ENGLISH!! with my girl "Katrina"! :D She found herself that she always "push love away" and did things that opposite her feeling deep down to people she loves. So she went to see a counselor. Let's listen to this ep. to understand her more! I'm sure you will love her! :) . เราอยากชวนให้ทุกคน.. ลองฟังดูว่าความคิดเพื่อนฮ่องกงเป็นยังไงบ้า…
…
continue reading