Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学

本を読むなんていったい何十年ぶりでしょう？
20代の頃、渡辺淳一さんの小説にはまっていましたがそれ以降の記憶が全くありません。
30年以上も活字に触れることのない生活でしたが、コロナ禍で人と会うこともなくコミュニケーション不足を感じ、このままではどんとん脳が退化してしまうんじゃないか…とようやく危機感を覚え、よし！本を読もう！と思って読み始めました。

自己啓発本は、何冊か買ってはいましたがパラパラ〜と流し読みくらいでメルカリで売ってしまう…という非常に勿体ないことを繰り返していたので、こちらは敢えて電子書籍で購入しました。
普段利用を控えているクレジットカードで購入したので「お金払ってるんだから、ちゃんと読まないと！」と小さなプレッシャーを自分に与えたかったのかもしれません。

そんな私でも最後までスラスラ読めました。和田先生のお言葉一つひとつがスーッと心に落ちてくるといいますか、日々の生活の中でちょっとしたことを意識するだけで、良いようにも悪いようにも転がるんだなぁと目から鱗でした。読みながら心の中で「なるほどー！なるほどー！」を連発していました。
スピリチュアル系の自己啓発本ではなく、精神科医としての考えが書いてあるのでとても良い本に出会えたと思います。

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苺豆

スピリチュアルな自己啓発本が苦手な方にお勧め

2023年12月2日に日本でレビュー済み

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よくある自己啓発本にあるのは、スピリチュアルな内容で、
運が良くなるために、トイレ掃除をすると運がつく、なぜかこれをすると良い、などと書いた本があるが、
私はそういうスピリチュアルなのは苦手。
根拠に乏しいものは私は無理です。
これは、科学的に、または精神科医としての患者さんとの経験値から
こうするとなぜいいか、根拠と理屈をきちんと書かれてあって信用できる。
「つくり笑顔だけでもセロトニンが出る」
「ダメだとやる前から決めつけず、実験だと思って行動すれば、失敗しても実験だからがっかりしない」
「そんな日もあるさ」と受け流せる人との違い
本も見て読みやすい字体と余白の取り方。
文章も簡潔で判りやすい。
まとめ方もさすがにお医者様、上手い。

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2023年9月24日に日本でレビュー済み

いいことよりもうまくいかないことのほうが多いかもしれない。そんなとき、自分がどう捉えるか毎日が楽しくなるかが決まってくる。本書を読むと笑顔でとりあえずやってみようと思えます。おすすめです。

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アラカン画家籏山

明るく生きるための科学的なヒント

2023年11月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

明るい人の特徴や考え方、感情のコントロール方法などを、科学的な根拠に基づいて分かりやすく説明しています。

明るさは生まれつきのものではなく、自分で変えることができるというメッセージが印象的でした。

コロナ禍で不安やストレスを感じている人には、気分を上げるためのヒントがたくさん詰まった一冊だと思います。

読んでみて、自分の考え方や行動に少し変化を加えるだけで、人生がもっと楽しくなるかもしれないと感じます。

でもって、後は実行あるのみ。

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孝輔

笑顔になれる本

2023年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

笑顔の効果や笑顔になれる考え方を学べる。
健康診断の数字に左右されないとか、タバコをやめなくてもいいとか、我慢するして暗くなるなら、我慢しないほうがいいみたいな考えは、他の本にはない考え方のようで、面白いなと思いました。
一度の人生楽しまなきゃ損！

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