Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 「そのままの自分」を生きてみる精神科医が教える心がラクになるコツ

上位の肯定的レビュー

ストレスの多い現代人にとって、気持ちがラクになる必須の本

2024年8月12日に日本でレビュー済み

男女とも働き、賃金が上昇せず、物価が高く、夏は暑いなど、いろいろと大変で、誰しもいろいろとストレスを抱えている現代。
気持ちの持ち方について、本当にこまやかにいろいろと記述されている。とくに、誰しも、一生懸命生きているなかでも、仕事や生活を通して他人から何かいわれたり批判されたりする中で、頑張りすぎなくて良い、いまの自分でもいいんだ、と自己肯定できるようになる言葉、気持ちの持ち方について、たくさん解説してくれる。

人の言うことを真に受けない、自分を安売りしない、なんでもかんでも引き受けず、ノーというべきときには言う、ストレスフルな人とは距離を保つ・・・。こういうことを書いている本は多いが、この本の良いところは、多面的に、とてもきめこまやかに、いろいろな状況に応じたことを書いてくれていること。
現代のストレスの多い日本人にとっては、誰しも読むべき、気持ちのラクになる本なのではないか。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

上位の批判的レビュー

批判的なレビュー›

匿名

取り立てて言うほどでもない

2024年5月10日に日本でレビュー済み

他の自己啓発本と内容は似たような感じ。
目新しい話はない。
みんなちゃんと内容を読んでる?
立ち読みで充分。
もうこの著者の本を買うことはありません。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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40件の合計評価、レビュー付き:15

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ストレスの多い現代人にとって、気持ちがラクになる必須の本

2024年8月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年8月18日に日本でレビュー済み

させてもらえました。

2024年5月29日に日本でレビュー済み

優しく、語りかけてくださるような文面です。
読後は、ほっこりと暖かい気持ちになりました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年5月20日に日本でレビュー済み

遠距離の彼と結婚の予定があります。一見幸せなことですが、私が仕事をいったんやめなくてはいけないため、転職をしなければと思っていました。そこに母の更年期や今後の人生の漠然とした不安が加わり、目眩が止まらなくなり、息苦しさを感じるようになり塞ぎ込む寸前でした。
そんなとき、以前からTwitterを拝見していた藤野先生のこの本を購入し、読みました。
私はすぐに変わらなくても大丈夫、なんとかなると思え、自分のペースで過ごせるようになり、笑顔が増えました。
本当にありがとうございます。
これからも心の処方箋として読ませていただきます。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年5月12日に日本でレビュー済み

働き方改革など、昨今の労働環境の改善が言われる中、私が勤めている職場ではどんどん人が辞めていき、しかし仕事量は全く減らず、それでも日々の目標は達成しなければならない。そして仕事は他人に丸投げ、責任は全部会社・上司、上の責任だと、私は悪くない、人を雇わない会社が原因だと、仕事を休む人が多く、勿論その人それぞれの環境や事情(趣味の時間や子育てなど)が有るのは判るのですが、その休んだ人の仕事を代わりに受け持ち、繁忙期にはその人の代わりに数時間残業をして対応したり、そしてそれがまるで当たり前かの様に仕事を振ってくる事がここ数年ずっと続いていて、環境を変えようと意を決して上司に伝えたら「辞めさせないよ」「今のキャリアを捨てるのは勿体ない」「次の仕事なんて絶対上手くいかない」「そんな仕事金にならないよ」と言われ、そのまま何も言い返せず今もその仕事を続けて居るのですが、先日、母の前で「死にたい」と言ってしまい母を泣かせてしまいました。その時に「ああ、一番やってはいけないことをやってしまった」と後悔しました。
このままでは駄目だ、本当にいけない、変わらなきゃ、と思った時、こちらの本を見つけました。
…あれ、私の考え方ってもしかしてちょっと違うのかも、何よりもまずは休むことが必要なのでは？今の私にはそもそも何かを変えるための「エネルギー」がない、何をするにもまずは、少しずつでも良いから、休んで、一つ一つ自分の「心」と向き合って、何が大切で、何がやりたいか、そこからどうやって行こうか、と物事を進める「段取り」を考えて取り組んでいこうと思いました。
自分の素直な気持ちと向き合う時間がよく考えたら無かったかもしれないと気付きました。少しずつ考えてみて1つずつ行動していこうと思います。
エネルギーが戻ってきたら、そのエネルギーを母が元気に過ごせる様に使っていきたいです。
この本に出会えて良かったです。もうちょっとだけ頑張ろうと思います。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年7月5日に日本でレビュー済み

ときどきこういう書籍を読んで、
自分を振り返る機会は大事だと思う

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年5月7日に日本でレビュー済み

考え方が柔らかくなる優しい文面なのでストレスなく読めます。物事の受け取り方を上手にできる本。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

花水木

変わりたいけど変われない人のヒントになるかも

2024年4月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルを読んで「そのままのあなたで良いよ」と自己受容の大切さを伝える内容かと予想していましたがそれだけではありません。⁣
⁣・性格を変えたい
・仕事をもっと頑張りたい
・何か新しいことに挑戦したい⁣
⁣....など自分が変わりたいと考えた時に、今の自分を否定する気持ちが根底にあるとあんまり上手くいかない。⁣
具体的例をあげつつ、読者に語りかける様な文章で書かれているのですっと内容が頭に入ってきました。⁣
⁣変わりたい・成長したい願望を強く持ってるけれど、上手くいかない...とお悩みの方は読んでみると新たな気付きがあるかもしれないです。⁣

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年4月25日に日本でレビュー済み

私はこのタイトルにとても惹かれました。自分をいたわりケアすることを忘れがちでつい他人を気にしてしまう。人間関係に悩みがちで自分の気持ちより他人の気持ちに耳を傾けてしまう。モヤモヤするなあ。本の中で先生が優しく教えてくれました。「誰かのために生きすぎて」「そのままの自分を忘れがち」な私に、自分らしさを大事に生きていくコツを心がラクになるコツを。本書の「おわりに」が泣けるんです。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2024年5月10日に日本でレビュー済み

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