Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: ぐうたらでも瘦せられた: 50代でも！変形性膝関節症でも！20kg痩せられた

「○○だけで○kgダイエット」ではなく、知識と経験(実践)に裏付けられた内容です。

　無理して数字を追いかけることなく、常に健康な身体を意識する視点も含め、納得の一冊でした。

　また、読みやすく、わかりやすい文章で書かれており、活字が苦手な方でも安心して読むことができます。

　健康的に痩せたい方(私)に、ピッタリな本でした。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

課金しなくてもあそべるところがいいですね

2023年4月20日に日本でレビュー済み

何度も読み返したくなる本でした！

2023年5月25日に日本でレビュー済み

タイトル通り。
これ読むなら、あすけんのアプリでも入れた方がいい。読むだけ時間の無駄。

役に立った

おとよ

ゆるゆるな感じの人向けのダイエット本です。

2023年3月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

分かりやすく簡潔に書かれていました。
無理せず頑張り過ぎず、50代からでもダイエットを始めてみようと思えました。
まずは、食べた物を書くことから始めてみます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ミソにん

この人ぐうたらじゃないじゃん…

2024年3月20日に日本でレビュー済み

途中までしか読んでませんが、ホントにぐうたらな人にできるダイエットではないですね。
情報はおおむね同意できるものでしたが、16時間断食とか言い出したので、そこで読むのやめました。(私個人が16時間断食にちょっと疑問を持ってるだけなので、体質とか生活習慣に合っているなら間違いではないと思います)

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ジェイミー

読み直して意識してみるといい感じ

2022年12月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とってもシンプルで身体のしくみとやるべき事だけが書いてあります。日常の生活に少し意識を変えて無理なく継続するのが肝ですね。家族がいると誘惑が多いですが、そこも受け入れながら続けられるダイエット本って感じより健康的な身体になれる本。シンプルな分、私には響きました！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2022年9月20日に日本でレビュー済み

ダイエットをしますが続かないのです。理由の一つは効果がすぐに出ないこと。それと食べ物が減らないこと。この書籍を参考にして頑張っていきます。

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かずちゃ

ダイエットを始める前、行き詰まった時にとても役に立つ本です。

2022年1月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ダイエットをする時は、ある程度の知識があった方が良いです。間違った方法、努力は逆効果になりかねません。
この本に書かれていることは、最低限知っておいた方が良いことが、わかりやすく著者ご自身の経験と合わせて書かれていて、とても納得出来ました。

私と同世代で、ダイエットを成功させるのは大変と思います。苦労されたかと思いますが優しい語り口で、頑張らなくても大丈夫と思わせてくれます。

読了後は、自分もダイエット成功できそうになりました。
ありがとうございます。

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