Un rien peut tout changer !: Atomic Habits
Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.*
Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.*
Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Table des matières :
Introduction : Mon histoire
*
Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme
Chapitre 1* : Le pouvoir surprenant des petites habitudes
Chapitre 2* : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)
Chapitre 3* : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples
*
Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence
Chapitre 4* : L'homme qui n'avait pas l'air bien
Chapitre 5* : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude
Chapitre 6* : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important
Chapitre 7* : Le secret de la maîtrise de soi
*
Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité
Chapitre 8* : Comment rendre une habitude irrésistible
Chapitre 9* : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes
Chapitre 10* : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier
*
Quatrième partie : La 3e loi - La facilité
Chapitre 11* : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière
Chapitre 12* : La loi du moindre effort
Chapitre 13* : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes
Chapitre 14* : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles
*
Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction
Chapitre 15* : La règle fondamentale du changement de comportement
Chapitre 16* : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour
Chapitre 17* : Comment un garant peut tout changer
*
Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »
Chapitre 18* : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)
Chapitre 19* : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail
Chapitre 20* : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes
*
Conclusion : Le secret des résultats durables
Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois
Remerciements
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Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.*
Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.*
Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Table des matières :
Introduction : Mon histoire
*
Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme
Chapitre 1* : Le pouvoir surprenant des petites habitudes
Chapitre 2* : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)
Chapitre 3* : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples
*
Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence
Chapitre 4* : L'homme qui n'avait pas l'air bien
Chapitre 5* : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude
Chapitre 6* : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important
Chapitre 7* : Le secret de la maîtrise de soi
*
Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité
Chapitre 8* : Comment rendre une habitude irrésistible
Chapitre 9* : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes
Chapitre 10* : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier
*
Quatrième partie : La 3e loi - La facilité
Chapitre 11* : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière
Chapitre 12* : La loi du moindre effort
Chapitre 13* : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes
Chapitre 14* : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles
*
Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction
Chapitre 15* : La règle fondamentale du changement de comportement
Chapitre 16* : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour
Chapitre 17* : Comment un garant peut tout changer
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Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »
Chapitre 18* : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)
Chapitre 19* : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail
Chapitre 20* : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes
*
Conclusion : Le secret des résultats durables
Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois
Remerciements
Un rien peut tout changer !: Atomic Habits
Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.*
Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.*
Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Table des matières :
Introduction : Mon histoire
*
Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme
Chapitre 1* : Le pouvoir surprenant des petites habitudes
Chapitre 2* : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)
Chapitre 3* : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples
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Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence
Chapitre 4* : L'homme qui n'avait pas l'air bien
Chapitre 5* : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude
Chapitre 6* : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important
Chapitre 7* : Le secret de la maîtrise de soi
*
Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité
Chapitre 8* : Comment rendre une habitude irrésistible
Chapitre 9* : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes
Chapitre 10* : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier
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Quatrième partie : La 3e loi - La facilité
Chapitre 11* : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière
Chapitre 12* : La loi du moindre effort
Chapitre 13* : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes
Chapitre 14* : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles
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Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction
Chapitre 15* : La règle fondamentale du changement de comportement
Chapitre 16* : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour
Chapitre 17* : Comment un garant peut tout changer
*
Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »
Chapitre 18* : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)
Chapitre 19* : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail
Chapitre 20* : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes
*
Conclusion : Le secret des résultats durables
Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois
Remerciements
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.*
Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.*
Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
Table des matières :
Introduction : Mon histoire
*
Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme
Chapitre 1* : Le pouvoir surprenant des petites habitudes
Chapitre 2* : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)
Chapitre 3* : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples
*
Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence
Chapitre 4* : L'homme qui n'avait pas l'air bien
Chapitre 5* : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude
Chapitre 6* : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important
Chapitre 7* : Le secret de la maîtrise de soi
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Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité
Chapitre 8* : Comment rendre une habitude irrésistible
Chapitre 9* : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes
Chapitre 10* : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier
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Quatrième partie : La 3e loi - La facilité
Chapitre 11* : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière
Chapitre 12* : La loi du moindre effort
Chapitre 13* : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes
Chapitre 14* : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles
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Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction
Chapitre 15* : La règle fondamentale du changement de comportement
Chapitre 16* : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour
Chapitre 17* : Comment un garant peut tout changer
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Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »
Chapitre 18* : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)
Chapitre 19* : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail
Chapitre 20* : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes
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Product Details
BN ID: | 2940177262819 |
---|---|
Publisher: | Audiolib |
Publication date: | 07/22/2020 |
Edition description: | Unabridged |
Language: | French |
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