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Eliminating Stress, Finding Inner Peace
Eliminating Stress, Finding Inner Peace is an important step on the healing journey. Stress kills, there’s no doubt. Stress eats away at our happiness and joy, as well as our stomach lining. Stress raises blood pressure and directly harms our cardiovascular system. Stress depresses our immune system and allows chronic illnesses to overwhelm us, causing pain, disability, and even death. Basically, stress robs us of happiness and joy.
Stress is a mental state that can cause severe negative emotional and physical consequences. It can be entirely eliminated, or at least greatly lessened, by adjusting our understanding and attitudes, and by learning simple yet pervasive mental and bodily relaxation.
This book and its accompanying stress-reduction CD will help you deeply relax. It will enable you to release the acute and chronic stress we constantly carry in our bodies and our minds. It can help you remove the blocks and obstacles to your inner peace and joy, and prevent and heal stress-related illness and disease.
To heal yourself in this manner is a profoundly loving act. It is an act of self-love, because you are taking the time and expending the energy to heal yourself physically and emotionally, and to bring more happiness into your life. Regular practice with the CD will produce deep, long-lasting results.
98 pages, Hardcover
First published January 9, 2003
About the author
Brian L. Weiss
61 books2,157 followersAs a traditional psychotherapist, Dr. Brian Weiss was astonished and skeptical when one of his patients began recalling past-life traumas that seemed to hold the key to her recurring nightmares and anxiety attacks. His skepticism was eroded, however, when she began to channel messages from "the space between lives," which contained remarkable revelations about Dr. Weiss's family and his dead son. Using past-life therapy, he was able to cure the patient and embark on a new, more meaningful phase of his own career.
A graduate of Columbia University and Yale Medical School, Brian L. Weiss M.D. is Chairman Emeritus of Psychiatry at the Mount Sinai Medical Center in Miami.
Dr. Weiss maintains a private practice in Miami. In addition, Dr. Weiss conducts national and international seminars and experiential workshops as well as training programs for professionals.
(from the author's webpage)
A graduate of Columbia University and Yale Medical School, Brian L. Weiss M.D. is Chairman Emeritus of Psychiatry at the Mount Sinai Medical Center in Miami.
Dr. Weiss maintains a private practice in Miami. In addition, Dr. Weiss conducts national and international seminars and experiential workshops as well as training programs for professionals.
(from the author's webpage)
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Community Reviews
Displaying 1 - 25 of 25 reviews
February 14, 2023
Eliminar el estrés en menos de 100 paginas.
Brian Weiss explica muy bien que es el estrés y porque la gran mayoría de la población la sufre últimamente de forma muy constante. Hay factores en juego que a veces no vemos, no escuchamos o no nos damos cuenta, ya sea en el hogar, camino al trabajo, en el trabajo o en cualquier entorno o ambiente donde no nos sintamos cómodos. También, explica que el tener otras afecciones, ya sea padecer de otras enfermedades psicológicas es muy probable padecer estrés, es algo muy común y que la gente no lo trata y después deja pasar el tiempo y con el tiempo, todo esto pasa la cuenta.
Weiss explica que su método es muy simple, y yo, al ser una persona que sufrió de un desorden alimenticio (que también es mencionado como desencadenante de estrés) y de sufrir ahora ansiedad, debo decir que es muy efectivo, más, si llevas una terapia por parte de un psicólogo o psiquiatra y si incorporas otra forma de sanación, por ejemplo el yoga.
Weiss es reconocido en todo el mundo por sus terapias poco convencionales y espero que mas gente pueda leer sus libros y acceder a sus diferentes métodos, como la meditación, que es tan necesaria hoy en día al vivir en un mundo tan caótico donde no sabes con que te puedes esperar el día de mañana.
El estrés nos consume, destruye nuestras capacidades, nuestra vida, pero si encontramos formas (a tiempo) de poder mejorar y querer mejorar, todo va a estar bien.
Brian Weiss explica muy bien que es el estrés y porque la gran mayoría de la población la sufre últimamente de forma muy constante. Hay factores en juego que a veces no vemos, no escuchamos o no nos damos cuenta, ya sea en el hogar, camino al trabajo, en el trabajo o en cualquier entorno o ambiente donde no nos sintamos cómodos. También, explica que el tener otras afecciones, ya sea padecer de otras enfermedades psicológicas es muy probable padecer estrés, es algo muy común y que la gente no lo trata y después deja pasar el tiempo y con el tiempo, todo esto pasa la cuenta.
Weiss explica que su método es muy simple, y yo, al ser una persona que sufrió de un desorden alimenticio (que también es mencionado como desencadenante de estrés) y de sufrir ahora ansiedad, debo decir que es muy efectivo, más, si llevas una terapia por parte de un psicólogo o psiquiatra y si incorporas otra forma de sanación, por ejemplo el yoga.
Weiss es reconocido en todo el mundo por sus terapias poco convencionales y espero que mas gente pueda leer sus libros y acceder a sus diferentes métodos, como la meditación, que es tan necesaria hoy en día al vivir en un mundo tan caótico donde no sabes con que te puedes esperar el día de mañana.
El estrés nos consume, destruye nuestras capacidades, nuestra vida, pero si encontramos formas (a tiempo) de poder mejorar y querer mejorar, todo va a estar bien.
July 10, 2022
#83 of 100 self help books
Good
"Here is my secret I don't mind what happens"-jk
Good
"Here is my secret I don't mind what happens"-jk
January 27, 2021
Not bad, really quick read. I really enjoyed the first part of the book that dived into the scientific effects of long term stress on your body.
The second have was just like “the audio will teach you this, the audio will teach you that, that audio will help you do X/Y/Z” So kind of useless.
Still very intreating and the audio is a nice accompaniment to the book with nice relaxation techniques.
The second have was just like “the audio will teach you this, the audio will teach you that, that audio will help you do X/Y/Z” So kind of useless.
Still very intreating and the audio is a nice accompaniment to the book with nice relaxation techniques.
February 16, 2023
He de decir que mi experiencia de lectura se vio interrumpida porque leí esto en formato digital en la biblioteca pública digital chilena y ocurre que hay un CD para una actividad guiada y bueno, yo no lo tenía :c
May 2, 2018
A quick and fairly interesting read, blending spirituality and practical approaches to stress reduction and its health benefits.
March 27, 2021
Muy fan de Mr. Weiss con cada libro nos enseña más y más para realizar nuestros sueños y enseñarnos con muy poco a caminar y aprender en este mundo locoooo
September 12, 2021
"Exhale el estrés y las tensiones, inhale la hermosa energía..."
November 14, 2018
A departure from some of Weiss' other books I've read (and enjoyed) that were more a combination of psychology and esotericism, this is more solidly within the confines of psychology and mainstream mindfulness/spirituality as part of a physical/mental/spiritual tripart approach to stress management. The audio CD was not included in the library version I read/reviewed, but the book on its own is a well done, brief overview of stress, its impact on the whole body and its treatment. I liked the small size, helpful for when one is already overwhelmed, direct language that were neither clinical nor spoke down to the reader and the practical suggestions for coping. Definitely could recommend this one.
March 9, 2024
Great book to understanding what stress does
This book, like all of Brian Weiss books, is a fascinating look into understanding ourselves on a deeper level. Many of his books that I have read were more about or spiritual nature. This book I found is more about ways to take control over our lives when stressful situations arise and the health risks that a life of anxiety and stress cause. This book would benefit those who suffer from unnecessary anxiety and stress and have allowed anxiety to dictate their lives. Comes with a meditation download to achieve a more relaxed state of being. Brian Weiss has never disappointed me in any of his books.
This book, like all of Brian Weiss books, is a fascinating look into understanding ourselves on a deeper level. Many of his books that I have read were more about or spiritual nature. This book I found is more about ways to take control over our lives when stressful situations arise and the health risks that a life of anxiety and stress cause. This book would benefit those who suffer from unnecessary anxiety and stress and have allowed anxiety to dictate their lives. Comes with a meditation download to achieve a more relaxed state of being. Brian Weiss has never disappointed me in any of his books.
July 6, 2022
Muy fácil de leer, mega interesante y al final del día la mayoría de lo que nos narra el autor es un poco de lo que y sabemos y los efectos crónicos del estrés, sin embargo lo aborda de una forma muy interesante y digerible.
El ejercicio de meditación que viene al final esta deli! Sin duda lo quiero adaptar a mi vida cuando lo necesite.
El ejercicio de meditación que viene al final esta deli! Sin duda lo quiero adaptar a mi vida cuando lo necesite.
August 28, 2019
Great book, it was very interesting to learn about the effects of cortisol on our body giving me an extra motivation to control my stress a bit more.
April 27, 2020
Solid advice for those hit hard with stress and stress-related anxiety.
September 25, 2021
Demasiado básico. El más flojo del autor aunque puede ser útil para las personas que necesiten aprender a gestionar el estrés.
August 21, 2022
Amo a Brian Weiss, me gustó mucho su forma de explicar el estrés, las causas y sus efectos. Siempre relaciona todo con la meditación y eso me encanta.
October 23, 2022
Me ha gustado
Read
April 1, 2023Sin CD
El libro es un excelente ejercicio para liberar el estrés. Se basa en un CD de apoyo mismo que no viene incluido. Es decir falta el 50% . Me parece esencial incluirlo.
El libro es un excelente ejercicio para liberar el estrés. Se basa en un CD de apoyo mismo que no viene incluido. Es decir falta el 50% . Me parece esencial incluirlo.
April 29, 2023
El Dr Brian Weiss explica de forma sencilla y clara que es el estrés que repercusiones nos trae y lo mejor de todo, técnicas de relajación para sacar ese estrés de nuestras vidas.
October 23, 2023
Es bueno a modo para iniciar en este asunto de estresarse menos o relajarse más, etc.
Ojalá lo hubiese podido leer antes para que me ayudará a saber que buscar.
Ojalá lo hubiese podido leer antes para que me ayudará a saber que buscar.
January 15, 2024
Más que nada introduce; las fuentes de estrés y cómo eliminarlo. Esto a través de un cd que se incluye en este libro, que contiene básicamente ejercicios de respiración guiada.
September 23, 2020
Funciona a manera de ejercicio, con el audiolibro..
Recomendable si lo que buscas es un método de sanación física, emocional y espiritual, en poco tiempo.
Lectura corta pero se agradece el análisis y el ejercicio práctico para reducir el estrés..
Recomendable si lo que buscas es un método de sanación física, emocional y espiritual, en poco tiempo.
Lectura corta pero se agradece el análisis y el ejercicio práctico para reducir el estrés..
August 17, 2008
Great little book and great cd for meditation.
October 11, 2010
I purchased this more for the stress-reducing CD than the actual book. The CD is very relaxing! Gotta love Brian Weiss.
August 31, 2015
I like all Weiss' writing on other lives, past life regressions, etc.
April 10, 2016
Some good tips for relaxing and handling stressful life events.
July 10, 2013
very good one
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