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Como um corpo saudável afeta nossa presença social

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a especialista em oratória Rachel Polito, que conta sobre sua rotina de treinos e como um corpo saudável afeta nossa presença social. Ela está lançando o livro 'Passo a passo para falar bem em público'.

30/6/202424min

Você vão terminar o ano do jeito que começaram?

Cau Saad aproveita o seu próprio aniversário para fazer uma reflexão sobre a vida.

23/6/202419min

O que é fascite plantar?

Cau Saad conversa com Bárbara Falcão sobre o que é a fascite plantar, quais as causas, como prevenir e como tratar. Ouça!

16/6/202421min

O que é gordura visceral e o que ela pode causar ao organismo?

Cau Saad explicar que a gordura visceral é uma gordura que ela se acumula ao redor dos órgãos internos do abdômen, como o fígado, pâncreas e os intestinos. Ao contrário da gordura subcutânea, que fica localizado acima da pele. Ouça o comentário para entender mais.

9/6/202420min

O poder da Fisioterapia na regeneração

Cau Saad entrevista o fisioterapeuta Mateus Senger, também osteopata e fisioterapeuta de atletas de UFC.

2/6/202425min

A pele e a atividade esportiva

Cau Saad e Petria Chaves conversam com a médica dermatologista Cibele Hasmann, Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologica.

26/5/202423min

Um dia das mães com muita saúde

Cau Saad conversa no Revista CBN sobre a data e fala sobre o que o autocuidado tem a ver com a maternidade. Ouça!

12/5/202422min

Cuidado com a trombose

Cau Saad fala ao Revista CBN sobre como evitar a doença e ter mais cuidado com própria saúde.

28/4/202422min

A importância de uma comunidade ativa e acolhedora

Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre exemplos de como atividades ao ar livre e interações sociais podem melhorar o humor e a saúde geral.

21/4/202420min

Efeitos sanfona e rebote

Cau Saad recebeu o médico Alberto Ribeiro, pós-graduado em Nutrologia pelo Centro de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, para responder dúvidas dos ouvintes.

14/4/202448min

Por que é importante treinar o assoalho pélvico?

Cau Saad destrincha como o assoalho pélvico deveria ser um dos focos de exercícios de mulheres. O principal motivo é como é um local fundamental para mulheres que são mães, no pós-parto e até mesmo contra a incontinência urinária.

7/4/202416min

Equilíbrio alimentar

Cau Saad aproveita a Páscoa para falar da importância do equilíbrio para a vida.

31/3/202423min

Musculação feminina: por que ela é tão importante?

Cau Saad recebe Gabriel Pereira, coordenador técnico, para falar sobre esse tema que ainda é um tabu no universo feminino.

10/3/202411min

Substâncias de prazer no exercício

Cau Saad fala das substâncias que a gente ativa durante as atividades.

3/3/202418min

A importância e os benefícios do alongamento

Cau Saad conversa com Petria Chaves sobre o alongamento e destaca que ele pode ser incluído dentro da atividade física ou em outros momentos do dia a dia. E, associado à respiração, se torna ainda mais completo.

25/2/202418min

Benefícios da pausa na atividade intensa

Após a maratona de exercícios, Cau Saad fala da busca pelo equilíbrio para ter uma vida melhor.

18/2/202425min

A importância de sentir e expressar a voz do corpo

Sobre esse assunto, Petria Chaves conversa com Cau Saad e com a convidada especial, Rachel Polito.

11/2/202423min

Incontinência urinária: como lidar no dia a dia e no carnaval

No 'Treino de Domingo', Cau Saad fala sobre incontinência urinária. Ela destaca a prevalência desse problema, citando dados da Organização Mundial da Saúde. Cau Saad relaciona o tema ao Carnaval, explicando como o condicionamento físico é fundamental, e compartilha suas estratégias para lidar com a incontinência durante os blocos.

4/2/202421min

Treinamento é uma preparação para a vida real

Cau Saad fala das práticas e rituais para os afazeres do dia a dia.

21/1/202423min

A importância de ter um 'templo' limplo

Cau Saad destaca que faxina é atividade física e faz uma reflexão sobre a importância de mantermos nossa casa limpa e arrumada para nos sentirmos bem com nós mesmos e conseguirmos estar bem para o outro.

14/1/202424min

Proposta para iniciar 2024 fazendo exercícios

Cau Saad dá dicas para iniciar o ano fazendo movimento sem deixar de ouvir o Revista CBN.

7/1/202423min

Como melhorar sua relação com a atividade física em 2024?

Uma das 'metas de início de ano' mais comuns, a vontade de começar ou mesmo de intensificar a prática de exercícios físicos pode gerar frustração a quem tenta e não consegue cumpri-la. Cau Saad discute o assunto e dá dicas para montar resoluções possíveis para 2024.

31/12/202318min

Dicas para a ceia de Natal

Cau Saad fala de como se comportar durante a noite natalina para não ter desconforto no dia seguinte.

24/12/202317min

Resoluções de um ano novo

O que a gente cumpriu e o que ficou por cumprir? Cau Saad incentiva a reflexão sobre o ano que está acabando para entrar em 2024 com a corda toda.

17/12/202310min

A percepção subjetiva de esforço

Cau Saad fala sobre seu método para saber mensurar a intensidade do treino. A comentarista destaca a importância de se conhecer.

3/12/202324min

A importância da atividade física para casos de depressão

Cau Saad fala sobre como é possível utilizar a atividade física para ajudar a reverter e transformar alguns quadros de depressão.

26/11/202321min

Como preparar o corpo para enfretar o calor no treino

Cau Saad dá dicas para fortalecer o corpo e se proteger do calor. Ouça e entenda

19/11/202311min

Entenda o que são os exercícios unipodais

Cau Saad explica que esses movimentos são funcionais e essenciais no dia a dia para fortalecer o corpo. Ouça e entenda

12/11/202313min

Lesão no treino: o que fazer?

Cau Saad aborda um dos temas mais importantes sobre treinamento: a lesão. O que fazer nesse tipo de situação? De acordo com a comentarista, é fundamental entender a dor que está sentido. Caso seja impossível realizar o gesto mecânico, é necessário parar o treino de forma imediata.

5/11/202317min

As principais dúvidas sobre hérnia de disco

Cau Saad traz dois convidados para a conversa deste domingo: Camila de Moura e Gabriel Pereira do departamento técnico do Instituto Cau Saad.

29/10/202326min

A importância da respiração para o autocuidado

No episódio deste domingo, Cau Saad fala da importância do autocuidado para gerar amor, carinho e empatia para o próximo.

22/10/202321min

A importancia de valorizar a vida e da convivência saudável com o próximo

Em tempos de guerra, Cau Saad faz uma reflexão e reforça a importância de valorizar a vida.

15/10/202323min

Você tem o hábito de praticar atividade física?

No dia do aniversário de 32 anos da CBN, Cau Saad propõe um questionário com uma série de perguntas com as respostas para levar uma vida mais ativa e saudável. Pegue a caneta e o papel para anotar!

1/10/202317min

'Cada alimento tem uma função dentro de nós'

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre alimentação. ‘Não adianta seguir no propósito do treino, se a gente não mudar alguns pilares da nossa vida’. Comentarista explica que alimentação é um desses pilares e vem acompanhada pela hidratação.

24/9/202323min

Dicas para aliviar as dores e alongar o nervo ciático

No Treino de Domingo, Cau Saad fala sobre a importância do nervo ciático, maior nervo do corpo humano, responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril, coxas e pernas. Ouça e saiba mais.

17/9/202320min

Mais um domingo agitado, com Cau Saad

Cau Saad traz mais exercícios no segundo fim de semana do Treino de Domingo. Ela introduz novos movimentos e destaca ainda a importância do aquecimento. O principal é entender a mobilidade do corpo e como isso é fundamental.

10/9/202325min

Qual o tempo essencial para fazer uma atividade física?

Cau Saad responde todos os domingos no Revista CBN sobre o tema, no Treino de Domingo. De acordo com ela, o fundamental são 15 minutos todos os dias, para começar a movimentar o corpo. Não é necessário começar de fora mais intensa, e sim que isso vá aumentando.

3/9/202322min