Hörbuch46 Minuten
Das Geheimnis der richtigen Atmung
Geschrieben von Katja Schütz
Erzählt von Carmen Molinar
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren. Atmen Sie mit diesem Audioguide einfach einmal beglückend tief durch. Sie können die Übungen einzeln durchführen als kurze Atempause zwischendurch oder auch mehrere hintereinander. Ideal auch morgens nach dem Aufwachen, um mit neuer frischer Energie in den Tag zu starten.
Inhalt
1) Einführung Atemübung – 1 Min
2) Reinigungsatmung – 5 Min
3) Nasenatmung – 5 Min
4) Bootatmung – 4 Min
5) Achtsames Atmen – 4 Min
6) Bauchatmung – 3 Min
7) Relax Music – 20 Min
Inhalt
1) Einführung Atemübung – 1 Min
2) Reinigungsatmung – 5 Min
3) Nasenatmung – 5 Min
4) Bootatmung – 4 Min
5) Achtsames Atmen – 4 Min
6) Bauchatmung – 3 Min
7) Relax Music – 20 Min
Weitere Hörbücher von Katja Schütz
Phantasiereise zum Ort der Entspannung – Erholung & Stressabbau Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTraumhaft schlafen mit Mini Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Natürlich Abnehmen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannt loslassen & lebendig sein mit Mini Meditationen: Selbsterkenntnis, Kraft, Gelassenheit und Ruhe durch Entspannung & Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHygge – Die Kunst, das Leben zu geniessen: Wohlfühlguide für Gemütlichkeit, Zufriedenheit, Geborgenheit Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Leichter abnehmen mit Hypnose: Gesund und schlank sein ohne Diät Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBE HEALTHY - Selbstheilung & Schmerzlinderung: Schmerzen lindern & Gesundheit durch emotionale Heilung & Begegnung mit dem inneren Arzt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLoslassen – Blockaden, Ballast & Gewohnheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlang der Stille: Ruhe und Erholung mit Mini Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFrei sein mit Mini Meditation: Mit Achtsamkeit Schuldgefühle & emotionalen Ballast loslassen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngstfrei fliegen mit Hypnose: Ohne Flugangst das Leben genießen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMental Massage - Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte & Regeneration Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBaby Glück - Das Wunder der sanften Geburt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannt Abnehmen und dauerhaft schlank sein Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Relax Lounge - Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & Lebensfreude: Mentaltraining für mehr Glücksmomente und Entspannung bei Stress Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser schlafen mit Hypnose: Hilfe bei Schlafstörungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenInsel der Entspannung: Phantasiereise für mehr Glück, Kraft und innere Balance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRelax your body – Muskelentspannung nach Jakobson Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRauchfrei leben mit Hypnose: Hypnotische Raucherentwöhnung um dauerhaft Nichtraucher zu sein Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Good Night – Einfach leicht einschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEnergy Kick - Mehr Glück & Lebensfreude durch positive, kraftvolle Gedanken! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBE HEALTHY - Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale Heilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVoller Energie sein mit Mini Meditation: Positive Energie für Optimismus und Lebensfreude Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Weisheit der Geduld Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNeustart ins Glück – Zitate, Inspirationen & Affirmationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Das Geheimnis der richtigen Atmung
Ähnliche Hörbücher
Das Erfolgsprogramm: Jetzt mit dem Trinken aufhören und endlich die Alkoholsucht besiegen: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAudio-Hypnoseprogramm bei Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen: Ängste & Depressionen überwinden: Angst-Immunisierung für ein selbstbestimmtes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlick im Kopf: Sportmotivation mit echter Hypnose: Entdecke deine Willenskraft. Erreiche endlich, was du dir vorgenommen hast. Durchbreche deine Limits. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeel Positive!: Positives Denken lernen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThink Grateful!: Affirmationen für Dankbarkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch atme!: Der Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHYPNOSE: Mein Hörbuch der Selbstheilung: Das bewährte Einschlaf-Hypnoseprogramm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose-Manifestation gegen Angst und Depression: Das revolutionäre Hypnose-Programm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenINNER LIGHT: Lichtmeditation für Transformation & Bewusstseinswandel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation 2: Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Happiness!: Glücklich sein und Lebensfreude steigern mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlaf, Entspannung, Selbstheilung: Sanfte Hypnose: Selbsthypnose mit Musik zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei körperlichen Krankheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeführte Tiefenentspannung: Aktiv stressfrei mit dem tiefenwirksamen Inner-Balance-Training Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 5 Stufen Des Lebens Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGet Closer!: Beziehung auffrischen und vertiefen mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungsübung Friedlicher Ort: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenExtreme Schmerzen: Chronische Schmerzen mit spezieller Hypnose auflösen. Professionelle Online-Hypnose für Ihre Sofortanwendung! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebenspraxis-Live-Seminar: Wie Sie Ihre Lebensabsicht erkennen - Teil 1 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Kraft der Gefühle oder Das Wunder der wahren Liebe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditation in Bewegung * Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolg durch innere Ruhe - Wach auf und lebe! Sprenge deine inneren Fesseln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUrvertrauen & Sicherheit - Reaktiviere Dein Urvertrauen: Meditationen für mehr Mut, Selbstliebe, Sicherheit & Resilienz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Kraft des Lebens: Pascal Voggenhuber: Meditationen für den Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSinnvoll kommunizieren: Bevor es die Menschheit vergisst! Kommunikations- und Beziehungsmuster erkennen, entwickeln und leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen100% Nichtraucher: Professionelle Hypnose nach neuesten Erkenntnissen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditationen (Ungekürzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Glück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5OM Mantra Chants: OM Meditation, OM Chakra Alignment, OM Healing: The Sound That Reverberates Across the Universe Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Solgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenANBINDUNG AN GAIA: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen14-Tage-Meditation Abnehmen: 14 Meditation für weniger Gewicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Begegnungen mit dem Geistführer Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Drittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinfach präsent - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose - Abnehmen im Schlaf: Gesund zum Traumgewicht Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Der große Fisch: Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHEILUNG DES HERZENS: Workshop-Meditationen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Achtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Das Geheimnis der richtigen Atmung
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen