Emotionale Kompetenz: Quelle des Erfolgs persönlich, beruflich, privat
()
Über dieses E-Book
Emotionen zu erkennen und den richtigen Umgang damit zu wahren, ist eine nicht zu unterschätzende Fähigkeit jedes einzelnen Menschen. So spielt emotionale Kompetenz auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung eine sehr große Rolle, wenn nicht sogar die bedeutendste – wie schon Antoine de Saint-Exupery so trefflich formulierte.
Die Psychotherapie spricht davon, dass dem Menschen droht, sich durch den Mangel an Selbstwahrnehmung und durch die Überlastung von Außenreiz selbst zu entfremden. Die Innenwelt mit all ihren Emotionen und Bedürfnissen wird vernachlässigt.
Zukunftsforscher sind der Ansicht, dass künftig Werte wie Empathie und Emotionen gefragter denn je sein werden, und Psychologen erkennen, dass der Schlüssel zu allen sozialen Kompetenzen ein Vorhandensein an emotionaler Kompetenz ist.
In diesem Buch erfahren Sie über die Bedeutung von emotionaler Kompetenz für Ihren persönlichen, beruflichen und privaten Erfolg.
Es ist das ideale Handbuch für Jedermann und Jede Frau, die bereit sind, sich auf den Weg zur eigenen Quelle des Erfolgs zu begeben.
Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen:
•Was genau ist emotionale Kompetenz?
•Wie kann emotionale Kompetenz Ihren persönlichen, beruflichen und privaten Erfolg fördern?
•Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es, um emotionale Kompetenz für sich selbst zu fördern und zu entwickeln?
Ähnlich wie Emotionale Kompetenz
Ähnliche E-Books
Ermutigung und Anerkennung: Der Erziehungskompass nach Rudolf Dreikurs Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Metalog Methode: Hypnosystemisches Arbeiten mit Interaktionsaufgaben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPraxisbuch Systematisch-Integrative Psychosynthese: III. Teilpersönlichkeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenResilienz in der Sozialpädagogik: Möglichkeiten der Resilienzförderung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTeamentwicklung: kindergarten heute leiten kompakt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch leite eine Kita: Methoden, Werkzeuge und Vorlagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGut aufgehoben in der Kita: Zur Praxis einer professionellen Ethik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProfessionell leiten.: Erfolgreich und gelassen den Kita-Alltag gestalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErklärungsfaktoren des Schulerfolgs von Kindern und Jugendlichen mit Migrationshintergrund: Eine systemisch-konstruktivistische Betrachtungsweise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSicher eingewöhnen: Wie ein einfühlsamer Übergang in die Krippe gelingt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas Kinder brauchen und Eltern geben können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSystemisches Handwerk: Werkzeug für die Praxis Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Tiergestützte Interventionen mit Welpen und Junghunden in der Schule. Voraussetzungen – Besonderheiten – Fördermöglichkeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRessourcenförderung statt Fehlersuche - Die Bedeutung zentraler Resilienzfaktoren: Ein Ratgeber für die Arbeit mit Kindern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGruppen im Elementarbereich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeratungskompetenzen für die psychosoziale Fallarbeit: Ein sozialtherapeutisches Profil Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBlickpunkt Gruppenangebote und Projekte des Pflege- und Erziehungsdienstes in der Kinder- und Jugendpsychiatrie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHybride Lernarrangements: Vernetzung von Präsenz- und Online-Lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEs ist später, als du denkst: Perspektiven für die Restbiografie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas empfindsame Kind: Sensorische Integrations- und Verarbeitungsstörungen bei Kindern erkennen und bewältigen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEinführung in die Erlebnispädagogik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVerletzendes Verhalten in Kitas: Eine Explorationsstudie zu Formen, Umgangsweisen, Ursachen und Handlungserfordernissen aus der Perspektive der Fachkräfte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLernolymp: stark in der Schule, erfolgreich im Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewaltbereite Jugendliche und Handlungskonzepte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauerzeit: Praktische Hilfen für Trauernde und Begleitende Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: Eine Analyse nach pragmatischen Gesichtspunkten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychisch kranke Eltern, für Kinder (k)ein Problem?: Bewältigungsstrategien der Kinder und Unterstützungsmöglichkeiten der Sozialen Arbeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Leadership für Sie
Demut macht Sinn: Über Demut als Führungshaltung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFührungstechniken, Führungsstile, Führungmethoden für junge Führungskräfte: Führungskompetenz verstehen, lernen und entwickeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVom Beruf zur Berufung: Wie Sie einen tollen Job und persönliche Erfüllung finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Gefühle lesen: Wie Sie Emotionen erkennen und richtig interpretieren: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Paul Ekman: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Führen mit EQ Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTeams Führen – aber Richtig!: Mit Teamwork zu mehr Erfolg. Wie Du Teams Effizient Führen Kannst. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe 5 Roles of Leadership: Tools & best practices for personable and effective leaders Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLifestyle Jüngerschaft: Lege das Fundament deines Lebens Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGefühle@work - Wie emotionale Kompetenz Unternehmen transformieren kann Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUnternehmensführung für Einsteiger: Grundlagen der Unternehmensführung für kleine und mittelständische Unternehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFühren mit dem DISG®-Persönlichkeitsprofil: DISG®-Wissen Mitarbeiterführung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Blue-Ocean-Strategie: Neue Wege, die Konkurrenz hinter sich zu lassen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Peter-Prinzip: Der Zusammenhang zwischen Beförderung und Unfähigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCarl von Clausewitz: Strategie im 21. Jahrhundert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPraxisnahe Personalführung: So formen Sie effizient Ihr bestes Team Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Delegieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeating the Impostor Syndrome (German) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFokus Self-Leadership - Gesunde und wirkungsvolle Selbstführung in Zeiten hoher Komplexität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTransformational Leadership: Erfolgreich verändern in herausfordernden Zeiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNachhaltige Personalentwicklung: Herausforderung und Chance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Gestalttheorie: Psychologie der menschlichen Wahrnehmung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Geheimnis großer Leader: Wie erfolgreiche Leader denken und handeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Die Prinzipien des Erfolgs: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Ray Dalio: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpiral Dynamics in der Praxis: Der Mastercode der Menschheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAgile Leadership im Scrum-Kontext: Servant Leadership für agile Leader und solche, die es werden wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKönigsdisziplin Mitarbeiterführung: Best Practice Ratgeber für moderne und zielführende Zusammenarbeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVon der Fachperson zur Führungsperson: Eine Einführung und Starthilfe für neue oder zukünftige Führungspersonen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Emotionale Kompetenz
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Emotionale Kompetenz - Dagmar Rudel-Steinbauer
Inhalt
1. Anstelle eines Vorworts
2. Gedanken, die mich zum Schreiben dieses Buches veranlasst haben.
3. Das Zusammenwirken von Gefühl, Verstand und Körper
Unser emotionales System
Was sind Gefühle und Emotionen?
Emotionale Marker
Kompetenz
Empathie – die wichtigste Voraussetzung
4. Emotionale Kompetenz im Konkreten
Die vier Felder von Emotionaler Kompetenz
Wachsamkeit für mich und meine Emotionen
Wachsamkeit für das Gegenüber
Wachsamkeit für die gemeinsamen Interaktionen
Fähigkeit regulierend und motivierend zu agieren
5. Emotionale Kompetenz – wozu?
Emotionale Kompetenz im Privaten
Bedeutung von Emotionaler Kompetenz für jede einzelne Person in der Berufswelt
Emotionale Kompetenz in der Führungsebene
Emotionale Kompetenz und ihre betriebswirtschaftliche Bedeutung
Ausblick in die Zukunft: Förderung von Emotionaler Kompetenz in der Wirtschaft
Die „sportliche Seite" von Emotionaler Kompetenz
6. Emotionale Kompetenz fördern und entwickeln
Lernmodell für emotionale Kompetenzen
Wachsamkeit für sich selbst fördern und entwickeln
Wachsamkeit für das Gegenüber fördern und entwickeln
Wachsamkeit für die gemeinsamen Interaktionen
Fähigkeit Emotionen zu regulieren und (selbst)motivierend zu agieren
7. Weiterführende Gedanken
Achtung – Gefühle sind ansteckend
Was Hänschen nicht lernt …
Glück – das Dopamin im Leben
Humorforschung
Wer führen will, muss lernen Emotionen zu wecken
Bewegung und Sport
Natur als „Kunst des Verweilens"
Sich erden
Handwerken – künstlerische Betätigung
Musik
Schreiben
In Ruhe treiben lassen
8. Ihre Quelle – ein Ausblick
Glossar
Arbeitsblatt der Gefühle
Gefühlsliste
Emotionale Führung nach Goleman
Übungen in der Natur
Danke
1 Anstelle eines Vorworts
Sie möchten keine lange Einleitung lesen, sondern rasch wissen, worum es in diesem Buch geht?
Sie erfahren die Bedeutung von emotionaler Kompetenz für Ihren persönlichen, beruflichen und privaten Erfolg.
Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen:
Was genau ist emotionale Kompetenz?
Wie kann emotionale Kompetenz Ihren persönlichen, beruflichen und privaten Erfolg fördern?
Welche Möglichkeiten und Methoden gibt es, damit Sie emotionale Kompetenz an sich selbst fördern und entwickeln?
2 Gedanken, die mich zum Schreiben dieses Buches veranlasst haben.
„Was nützt es uns, zum Mond zu fliegen, wenn wir die Kluft, die uns von uns selbst trennt, nicht überwinden können. Das ist die wichtigste aller Entdeckungsreisen, und ohne sie sind alle übrigen nutzlos."
Antoine de Saint-Exupery, französischer Schriftsteller und Pilot (1900–1944)
In den letzten Jahren hat sich ein starker Trend bemerkbar gemacht: der Trend nach „neuen Schlüsselqualifikationen" (wie z. B. Teamfähigkeit, Kooperationsfähigkeit, Motivationsfähigkeit), welche sehr häufig unter dem Überbegriff der sozialen Kompetenz oder der emotionalen Kompetenz genannt werden.
Studien und Berichten zufolge wird es zunehmend im beruflichen – und auch privaten – Bereich immer mehr von vorrangiger Bedeutung sein, einen entsprechenden Anteil an emotionalen Quotienten – sprich emotionale Kompetenz mitzubringen. Die Psychotherapie spricht davon, dass durch den Mangel an Selbstwahrnehmung und die Überlastung von Außenreizen dem Menschen droht, sich selbst zu entfremden und so wird die Innenwelt mit all ihren Emotionen und Bedürfnissen vernachlässigt. Zukunftsforscher sprechen davon, dass künftig Werte wie Empathie und Emotionen gefragter denn je sein werden.
Psychologen erkennen, dass der Schlüssel zu allen sozialen Kompetenzen ein Vorhandensein an emotionaler Kompetenz ist.
Gleichzeitig legen die Aus- und Weiterbildungsideale unserer westlichen Gesellschaft großes Augenmerk auf Intelligenz, Logik und rationales Denken. Zensuren, Pisatest, Examen und Mindeststudiendauer stehen im Mittelpunkt von Bildungsdebatten. Wo bleibt nun die Sensibilisierung und Förderung der emotionalen Kompetenz unserer Gesellschaft, welche von allen Seiten gefordert wird? In unserem Schulsystem findet sie wenig Platz, ebenso wie die ernsthafte Förderung der emotionalen Kompetenz auch in der Erwachsenenbildung – vor allem für den beruflichen Kontext – derzeit noch einen sehr geringen Stellenwert einnimmt. In den wenigsten Curricula von Studien oder Masterlehrgängen ist sie zu finden, ebenso wie sie nicht auf dem Stundenplan von Ausbildungen für Führungskräfte steht.
Ein weiterer Faktor, der mich diesem Thema und der Motivation dieses Buch zu schreiben, näher geführt hat, ist meine langjährige Tätigkeit in der Erwachsenpädagogik, Personalentwicklung, Beratung und im Coaching.
Immer wieder musste ich erkennen, dass ich den TeilnehmerInnen zwar die Werkzeuge für eine gute Kommunikation oder die Lösung für deren Konflikte liefern kann, doch meist mangelt es an fehlenden Kompetenzen, welche viel tiefer liegen: Missverständnisse in der Kommunikation oder Konflikte in Teams können häufig nicht gelöst werden, weil den handelnden Personen das nötige Maß an Empathie – sprich Einfühlungsvermögen – fehlt, um die Sicht des anderen zu verstehen oder zumindest verstehen zu wollen.
Ganz stark beeinflusst und inspiriert hat mich auch der sozialpädagogische Bereich. Bei Klausuren, zu welchen ich als Trainerin immer wieder angefragt werde, wird häufig darauf eingegangen, wie man die Sensibilisierung auf das Gegenüber stärkt. Doch meine Beobachtung zeigt mir, dass gerade der sozialpädagogische Bereich doch verstärkt eine Wachsamkeit gegenüber den eigenen Emotionen und Gefühlen braucht. Speziell (aber nicht nur) in diesem Berufsfeld ist die Burn-out-Rate steigend, da die handelnden Menschen in Aufopferung für andere häufig vergessen, auf sich selbst zu achten. Die Wachsamkeit für die eigene Befindlichkeit kommt dabei zu kurz.
Ebenso bekam ich in der Vergangenheit immer wieder den Eindruck, dass Konflikte aus einem Mangel an Fähigkeit zur Pflege von sozialen Interaktionen entstehen, oder Burn-out-Krankheiten aus Mangel an Wachsamkeit für die eigenen Emotionen, sowie auch mangels Erkenntnis der eigenen Belastungsgrenzen und der Unfähigkeit regulierend und motivierend auf sich selbst einzuwirken.
Und genau diese vier Bereiche umfasst emotionale Kompetenz:
Wachsamkeit für sich und seine eigenen Emotionen zu haben,
Wachsamkeit auf die Emotionen des Gegenübers richten,
Wachsamkeit auf die gemeinsame Beziehung und Interaktion,
Fähigkeit seine eigenen Emotionen zu regulieren und motivierend auf sich selbst einzuwirken
Emotionen zu erkennen und den richtigen Umgang damit zu wahren, ist eine nicht zu unterschätzende Fähigkeit jedes einzelnen Menschen. So spielt emotionale Kompetenz auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung eine sehr große Rolle, wenn nicht sogar die bedeutendste – wie schon Antoine de Saint-Exupery einleitend so trefflich formulierte.
Zum Thema emotionale Kompetenz gibt es viele wertvolle Fachbücher. In diesen habe ich aber Ansätze dazu, wie die eigene emotionale Kompetenz gesteigert werden kann, vermisst. Mit diesem Buch will ich auch Handlungsanleitungen und Empfehlungen geben, die dabei unterstützen können, die eigene emotionale Kompetenz zu fördern. Diese Handlungsanleitungen habe ich aus meinen Erfahrungen im Coaching, Training und in der Erwachsenenpädagogik heraus entwickelt. Eines ist klar, sie können nur Vorschläge sein. Wie und in welcher Intensität Sie diese als Leserin und Leser dieses Buches anwenden, liegt ganz bei Ihnen. Außerdem ist die Anwendung auch abhängig von Ihren eigenen Erfahrungen und den Schwerpunkten, die Sie setzen wollen, um Ihre Quelle zum Erfolg zu erschließen.
Wenn Sie Fragen, Anregungen, Gedanken haben, die Sie mir mitteilen möchten, freue ich mich darauf:
E-Mail-Adresse: [email protected]
3 Das Zusammenwirken von Gefühl, Verstand und Körper
„Das Gefühl ist die lebendige Mutter des gesamten Geisteslebens."
Friedrich Theodor von Vischer, deutscher Philosoph (1807–1887)
Um Emotionale Kompetenz und somit auch die Wirkung von Emotionen in unserem Leben zu verstehen, sollte zu Beginn folgende Überlegung stehen: Wie „funktionieren oder „ticken
wir Menschen? Eigentlich ganz einfach:
Wir denken, fühlen, und handeln ganz automatisch, ohne großartig darüber „nachdenken" zu müssen, wie wir diesen Prozess gestalten. Denn wir verfügen über eine wunderbare Vernetzung von Gefühl, Verstand und Körper; Gedanken sind gekoppelt