Wenig in dieser modernen Welt wirkt so "aktivierend" auf Menschen , wie ein Jahreswechsel.✨
Statistische gesehen scheitern über 80% den Menschen mit dem Durchhalten der "guten Vorsätze". Und das eigentlich nach spätestens 3 Monaten. Manche sogar bereits schon nach ein paar Stunden! Doch warum? 😶
Für den Menschen ist es mit das Schwierigste(!), Gewohnheiten zu verändern. Sie sind tief im Bewusstsein und auch Unterbewusstsein verankert. Man hat sie sich über einen laaaangen Zeitraum hinweg angeeignet und sie wurden so ein Teil der täglichen und regelmäßigen Routinen und Verhaltensschleifen.
Zum Beispiel fällt es entweder so schwer, sich dauerhaft ein neues Verhalten anzueignen, weil es entweder noch nicht schlimm genug ist, oder aber das "Ziel der Begierde" noch nicht attraktiv genug ist. Es gibt hier zwei Arten der Motivationsrichtung:
Menschen, die "Hin zu" motivierbar sind, "funktionieren" besser, wenn sie ein Ziel haben, auf das sie sich ZUKUNFTSORIENTIERT fokussieren können.
Menschen, die "Weg von" motivierbar sind, erzeugen ihre größte Aktivitätsenergie, wenn sie sich den Zustand konzentrieren, in dem sie sich gerade unmittelbar befinden, den sie ja aber eigentlich unbedingt VERMEIDEN wollen.
Doch woher weiß ich, wie mein Gehirn tickt?
Nimm Dir Zeit und beschäftige Dich damit:
WANN habe ich schon mal am meisten Motivationsenergie freisetzen können?
WANN gab es Situationen, in denen ich doch wirklich mal ein Ziel erreicht habe?
WAS habe ich getan und WIE habe ich es getan?
Wenn man auf diesem Weg allein halbwegs entschlüsselt, wie das eigene Gehirn in dem Verhalten tickt und DANN mal ausprobiert, den inneren Schweinehund "auszutricksen", wird man merken, dass es WIRKLICH funktionieren kann! Es macht es insgesamt EINFACHER, sich selbst zu aktivieren und DOCH dran zu bleiben, auch wenn der innere Schweinehund einen mal wieder in die Knie zwingen will.
WARUM also unaufhörlich in derselben Spirale weiterdrehen, wenn man selbst doch wirklich die Möglichkeit hat, sich dort herauszuarbeiten?
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