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Bluthochdruck
Bluthochdruck
Hypertonie (Bluthochdruck)
Von einer Hypertonie spricht man, wenn der obere, der systolische Wert bei über 140 mm und
der untere, der diastolische Wert bei über 90 mm liegt.
Primäre Hypertonie: Bei 80% der Patienten ist die Ursache unbekannt. Ursachen könnten
erbliche Faktoren, Diabetes mellitus oder Ernährung sein
Allgemeinmaßnahmen:
Lässt sich dennoch eine medikamentöse Therapie nicht vermeiden, greift man auf die
2 Therapieprinzipien zurück.
A. Diurese
B. Vasodilation
Erklärung folgt:
A. Diurese:
B. Vasodilation:
Gefäßerweiterung = Blutdrucksenkung durch mehr Platz für die Blutdruckmenge, Herz hat
weniger arbeit zu leisten = Blutdruck sinkt
Präparate:
1. Alpha- 1 – Blocker
2. Beta- Blocker
3. Ca- Antagonisten
4. ACE- Hemmer
5. AT1- Antagonisten
So, nun zur natürlichen Behandlung:
1.Ernährungsumstellung;
• Viel Obst
Bananen wirken Kalkablagerungen (Arteriosklerose) in den Blutgefäßen
entgegen. Kaliumreich
Feigen verringern das Hungergefühl, sorgen für Natriumausscheidung.
Kaliumreich.
Grapefruit senken den Cholesteringehalt
Melone/ Honigmelone sehr Kaliumreich
Rosinen und getrocknete Aprikosen sind sehr Kaliumreich.
(Sultaninen jedoch wegen den Sulfitgehalt meiden → löst Allergien aus.)
Äpfel, Birnen, Orangen wirken Cholesterin und Blutdrucksenkend
• Gemüse
Artischocken wirken den Cholesterin entgegen
Avocados sind Kaliumreich
Chilischoten sind Cholesterinsenkend und wirken somit der
Arterienverkalkung entgegen
Kartoffeln stehen mit an erster Stelle der Kaliumreichen Ernährung
Knoblauch und Kräuter sowie Chilischoten wirken Cholesterinsenkend
Bohnen sind ebenfalls ein Kaliumreiches Gemüsesorte
Sellerie für schnelle gezielte Blutdrucksenkung:
Eine Woche lang täglich 3 Selleriestangen verzehren z.B. gedünstet.
Drei Wochen Pause
Eine Woche lang täglich 3 Selleriestangen verzehren
Dabei 2x täglich den Blutdruck messen!
Kohl, Brokkoli und Kohlrabi sind sehr Kalziumreich (zum Vergleich:
in 1 Kohlrabi steckt soviel Kalzium wie in ein Glas Milch.)
• Magermilchprodukte
Kalziumreich , fettarm und Cholesterin senkend
• Sojaprodukte
z.B Tofu ist sehr Kalziumreich