Klopfakupressur
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Christel Preu
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Mit EFT Energieblockaden lsen
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Inhalt
Vorwort
Erste Begegnung
Energetische Psychologie
Die Grundlagen TCM
Emotionale Freiheit
Eine neue Therapie entsteht
Energieblockaden als Ursache negativer Emotionen
Die drei Elemente der EFT
Anwendungsgebiete
EFT fr wen geeignet?
Anwendungsbereiche
Die Praxis
Allgemeine bung
Die Stressskala
Die Information an das Unterbewusste
Der nchste Schritt die Klopfakupressur
Die Tonleiter
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Inhalt
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Literatur
EFT im Internet
Wirksamkeitsstudien
Danksagung
Register
ber dieses Buch/Impressum
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Vorwort
Vorwort
Ein Herzenswunsch von mir ist
in Erfllung gegangen und Sie
halten ihn in Hnden!
Seit 2002 gebe ich Fortbildungen
in Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, einer der effektivsten Selbsthilfemethoden, um
sich von psychischen oder psychosomatischen Schmerzen zu
befreien oder sie zu lindern. Hierzu zhlen u. a. alltglicher Stress
wie rger, Wut, Angst, Nervositt, fehlende Motivation, Lampenfieber, Schlafstrungen, Ngelkauen, Schuld und beengende
Gefhle, die sich auch durch eine
verspannte Muskulatur oder
Druckgefhle im Krper bemerkbar machen.
Bei der
Klopfakupressur ist es wichtig, zum Kernpunkt des
Problems zu
gelangen, das
Sie beschftigt.
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Mit der Klopfakupressur knnen Sie nicht nur sich selbst, sondern Ihrer ganzen
Familie helfen jeden Tag.
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Vorwort
Erste Begegnung
Februar 2000. Ich sitze mit
14 Kolleginnen und vier Kollegen
in einem Kurs des letzten Fortbildungslevels zur systemischen Familienberaterin. Ein Kollege kann
weder den Ausfhrungen unseres
Dozenten, Herrn Dr. Kaufmann,
folgen noch gemeinsam mit uns
in Kleingruppen arbeiten. Er leidet unter starken Kopfschmerzen.
Die bereits eingenommenen Medikamente helfen kaum. Dr. Kaufmann fragt ihn, ob er ihm in der
nchsten Pause ein wenig Zeit
schenken wrde, er knne da
mal was probieren, bei den Kopfschmerzen anklopfen. Meinem
Kollegen war vermutlich alles
recht, was die unertrglichen
Schmerzen lindern wrde, und er
willigte ein.
Verblffender Erfolg
In der nchsten Pause standen
beide etwas abseits, und wir be-
Am konkreten Problem
Unser Dozent, Dr. Rudolf Kaufmann, fhrte uns in die Thematik
ein; wir sollten ein persnliches
Thema ansprechen. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich aufgrund
stechender Schmerzen im Schultergelenk seit mehr als zehn Jah-
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Verblffend wirksam
Langfristige Linderung
Ich mchte erwhnen, dass der
Schulterschmerz zunchst wiederkam doch nach vier Wochen
Selbstbehandlung war er aufgelst, und ich schlief durch. Bei
besonderen Anstrengungen waren auch weiterhin Arztbesuche
ntig, da eine Verkalkung an der
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Energetische
Psychologie
Die Grundlagen TCM
Die Traditionelle Chinesische
Medizin (TCM) beobachtet die
Krperreaktionen anhand der Lebensenergie Qi: Ist das Qi in Harmonie, ist der Mensch gesund; ist
das Qi in Disharmonie, ist der
Mensch krank. Und mehr noch:
Die Disharmonie des Qi ist die
Krankheit selbst. Whrend die
westliche Schulmedizin nach organischen Vernderungen sucht,
fragt die chinesische Medizin: Wo
ist die energetische Entgleisung?
Die Diagnoseverfahren hierfr
sind vielfltig und unterscheiden
sich deutlich von denen der westlichen Schulmedizin.
Die TCM setzt auf Vorbeugung
und Eigenverantwortlichkeit; ihr
Ziel ist es, sich selbst gesund zu
erhalten. Sie betrachtet den Krper des Menschen, seine Gedanken und seine Gefhle immer im
Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld und der Natur. Wer
also einen konkreten Schmerz
hat, sollte zu dessen Heilung immer auch die gesamte Lebensweise mit in Betracht ziehen:
Positive Lebenseinstellung und
Meditation zur Stimulierung der
Energiebahnen
Die Lebensenergie Qi
Der Begriff Qi hat sehr viele
Bedeutungen. Es ist der zentrale
Begriff in der chinesischen Philosophie und Medizin. Vereinfacht
ausgedrckt handelt es sich beim
Qi um eine feinstoffliche Substanz: um Atem, Geruch, Gas,
Luft, Energie, Gedanken, Gefhle, physische und psychische Erinnerungen und Lebenskraft.
Es ist nicht so, dass Menschen,
denen der Begriff Qi unbekannt
ist, Qi nicht kennen wrden. Alle
Menschen haben Qi erfahren. Eine deutlich zu beobachtende QiErfahrung ist beispielsweise das
Aufkommen zrtlicher Gefhle
und sexueller Erregung. Werden
wir z. B. im Nacken gestreichelt,
hat dies eine Auswirkung auf den
gesamten Krper: Wir bekommen
eine Gnsehaut, es entsteht Wrme. Das Gleiche gilt auch fr das
Ghnen: Meist bewegt sich dabei
der gesamte Oberkrper mit, die
Augen werden feucht.
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Energetische Psychologie
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Energieleitbahnen fr das Qi
Gallenblasenmeridian
Blasenmeridian
Magenmeridian
3fach-Erwrmer
Dnndarmmeridian
Dickdarmmeridian
Lungenmeridian
Nierenmeridian
Kreislauf-Sexus-Meridian
Herzmeridian
Milz-Pankreas-Meridian
Lebermeridian
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Energetische Psychologie
Meridian
1 AB
Blase
2 SA
Gallenblase
3 JB
Magen
4 UN
Lenker-/Gouverneursgef
5 UL
Konzeptionsgef
6 SB
Nieren
7 UA
Milz/Pankreas
8 RP
Leber
9 DP
Lunge
10 ZF
Dickdarm
11 MF
Kreislauf, Sexus
12 KF
Herz
13 HK
Dnndarm
14 SP
3fach-Erwrmer
Schilddrse
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Negative Gefhle
Positive Gefhle
Harmonie, Frieden
Hoffnung,
Leichtigkeit, Liebe
Angst, Bitterkeit,
Enttuschung, Gier,
Ekel, belkeit
Zufriedenheit,
Ruhe
Verlegenheit
Gesunder Stolz
Scham
Gesunder Stolz
Angst, sexuelle
Unentschlossenheit
Innere Ruhe,
sexuelle Sicherheit
Sicherheit, Zuversicht,
Vertrauen in die Zukunft
Unglcklichsein
Glcklichsein
Schuldgefhle
Selbstwertgefhl
Zorn, rger
Liebe, Vergebung
Freude, Glck
Depression, Trauer
Hoffnung, Leichtigkeit
Verzweiflung, Einsamkeit
Beschwingtheit
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Pionierarbeit
Emotionale
Freiheit
Eine neue Therapie
entsteht
Die Erkenntnis, dass das Qi Krper und Psyche beeinflusst und
umgekehrt Krper und Psyche
Einfluss auf das Qi haben, macht
sich auch die energetische Psychologie zunutze. Ihre Anfnge
reichen in die Zeit zu Beginn der
1960er Jahre zurck. Damals begann Dr. George Goodheart, ein
Chiropraktiker aus Detroit, seine
Patienten ganzheitlich zu behandeln, indem er zur Schmerzlinderung auch verschiedene Akupunkturpunkte klopfte der
Anfang der Klopfakupressur. Eine
Weiterentwicklung der Methode
fand 1985 statt, als der amerikanische Psychiater John Diamond
und unabhngig von ihm zum
gleichen Zeitpunkt der amerikanische Psychologe Dr. Roger Callahan auch psychische Probleme
mit der Klopfakupressur behandelten. Sie stellten fest, dass emotionale Probleme wie Phobien
und Traumata mit dieser Methode aufgelst werden konnten.
Erste Erfolge
Dr. Callahan berichtet in seinem
Buch Leben ohne Phobie (siehe
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Emotionale Freiheit
Emotional Freedom
Techniques
Der amerikanische Ingenieur
Gary Craig erkannte vor mehr als
40 Jahren, dass die Lebensqualitt unmittelbar mit der gefhlten Gesundheit zusammenhngt.
Fhlt sich der Mensch subjektiv
gesund, hat er auch Selbstvertrauen und Selbstvertrauen ist der
Motor fr Erfolg in allen Lebensbereichen. Fortan beschftigte
sich Craig mit der Psychologie. Er
ist NLP-Master und Coach fr
persnliches Wachstum.
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Jngste Entwicklungen
Im Februar 2009 wurde die
Deutsche Gesellschaft fr EFT
und psychoenergetische Methoden e. V. (im EFT-Netzwerk-International) gegrndet, deren
Grndungsmitglied ich bin. Dieser Verein hat u. a. das Ziel, EFT
zu verbreiten und die Methode
auf der fachlich-professionellen
sowie auf der wissenschaftlichen
Ebene zu dokumentieren und zu
beschreiben.
Diese Entwicklung zeigt, dass innerhalb von wenigen Jahren aus
etwas vllig Exotischem eine immer anerkanntere Behandlungsmethode geworden ist. Die hohe
Erfolgsquote und der stndige Informationsaustausch zwischen
Kollegen auf der ganzen Welt,
der in erster Linie ber die Website Gary Craigs erfolgt, tragen
mageblich dazu bei.
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Emotionale Freiheit
Energieblockaden
als Ursache negativer
Emotionen
Gary Craig (siehe S. 109f.) bringt
auf den Punkt, warum die Emotional Freedom Techniques wirken auf dieser Erkenntnis beruht die gesamte Methode:
Der Grund fr jedes negative
Gefhl liegt in der Unterbrechung des Energiesystems des
Krpers.
Das Energiesystem des Krpers
besteht aus den Energiekanlen,
den Meridianen (siehe S. 12ff.).
In diesen Kanlen fliet stndig
eine geringe elektrische Energie.
Dies wissenschaftlich nachzuweisen ist schwierig; Beweise fr das
Vorhandensein von Elektrizitt
(d. h. Energie) im Krper sind beispielsweise das EEG (Elektroenzephalogramm) und das EKG
(Elektrokardiogramm). Das EEG
misst die elektrische Aktivitt des
Gehirns, das EKG die des Herzens (den Herzschlag bzw. die
Herzfrequenz). Wenn diese Energie nicht mehr fliet, sterben wir.
Sind die Energiekanle verstopft,
werden wir krank.
Unterbrochen werden kann der
Energiefluss durch die Erinnerung an bestimmte negative Erlebnisse bis hin zu Traumata; die20
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Unterbrechungen im Energiefluss
Klopfakupressur
Die Klopfakupressur knnte man
mit Arbeit am Krper inklusive
Einflussnahme auf Gefhle und
Gedanken beschreiben. Sie ist ein
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Emotionale Freiheit
Hypnotherapie
Bei dieser Therapieform handelt
es sich um eine entlastende, im
weitesten Sinne selbsthypnotische Information an das Unterbewusste. Dabei wird ein Punkt im
lymphatischen System (der sogenannte heilende Punkt, siehe
S. 42f.) gerieben, gleichzeitig
wird das belastende Thema benannt. Hierdurch erhlt das Unterbewusste eine neue Information, der Stress wird genommen,
und es ffnet sich die Bereitschaft
zur Vernderung.
Neuro-Linguistisches
Programmieren (NLP)
Die Methode des NLP ist schon
seit Lngerem bekannt; der Begriff umschreibt eine Technik, bei
der ein Zusammenhang zwischen
Nerven (neuro) und Sprache (linguistisch) hergestellt wird, um
neue Verhaltensmuster im Gehirn
abzuspeichern. Die Nerven unserer linken Gehirnhlfte lenken
das Geschehen auf der rechten
Krperseite, whrend die linke
Krperseite von der rechten Gehirnhlfte mit Nervenreizen versehen wird. Sichtbar wird dies
beispielsweise bei Schlaganfallpatienten: War der Schlaganfall in
der rechten Gehirnhlfte, zeigen
sich die krperlichen Beeintrchtigungen auf der linken Krperseite und umgekehrt.
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Zusammenspiel
beider Gehirnhlften
Beim Neuro-Linguistischen Programmieren soll durch bestimmte
Augenbewegungen (siehe S. 51)
sowie durch verschiedene sprachliche Elemente die vollkommene
Verbindung beider Gehirnhlften
hergestellt werden; festgemacht
wird dieses Ergebnis durch einen
Berhrungspunkt am Krper.
UNVERKUFLICHE LESEPROBE
Christel Preu
Klopfakupressur
Mit EFT Energieblockaden lsen
Gebundenes Buch, Flexobroschur, 120 Seiten, 10,0 x 15,5 cm
ISBN: 978-3-517-08536-4
Sdwest
Erscheinungstermin: Juli 2009