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Negative Emotionen Auflosen
Negative Emotionen Auflosen
auflösen
Arbeit mit dem EmotionsCode nach Bradley
Nelson
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Einführung & Vorbereitung
Emotionen – der Name ist schon fast dir noch detaillierte Anleitungen
Programm – bewegen uns und unser
und auch viele
Leben. Bis vor kurzem haben
Hintergrundinformationen dazu
Forscher sich mit sechs Emotionen
begnügt: Glück, Trauer, Wut, Angst, Vorbereitung
Ekel und Überraschung. 1) Besorge dir einen starken Magneten
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Und so geht’s
Muskeltest Emotion auflösen
1 3
Frage den Coachee, ob Fahre mit dem
weiter.
2 4
Nimm die Tabelle zur Hand und Teste mit dem kinesiolo-
frage nach der «richtigen» Zeile gischen Muskeltest die
und Spalte der negativen Emotion
betreffende Emotion:
in der Tabelle.
‣ «Haben wir die eingeschlos-
‣ Die Frage lautet: «Befindet
sene Emotion aufgelöst».
sich die Emotion in Spalte
A?» ‣ «Gibt es weitere Emotionen,
die wir auflösen können?»
‣ Teste mit dem Muskeltest für
«Ja» oder «Nein». Bei einem ‣ Falls ja, das Prozedere ab
«Nein» weisst du, dass die Schritt 2 wiederholen.
Emotion in der Spalte B ist. ‣ in den meisten Fällen gibt es
‣ Dann: „Befindet sich die unmittelbar in der Sitzung neue
Emotion in der Zeile eins?“ Empfindungen wie Leichtigkeit,
Teste für «Ja» oder «Nein». Kribbeln, etc. Auch körperliche
Beschwerden , Verspannungen
‣ Gehe nun Zeile für Zeile
etc, lösen sich oder fühlen sich
genauso weiter, bis du die
anders an.
Emotion gefunden hast.
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Als Flowchart
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Emotionen-Tabelle
Spalte A Spalte B
§ Verlassenheit § Vergebliche Mühe
Zeile 1 § Verratensein § Liebeskummer /
§ Aussichtslosigkeit / Herzschmerz
Herz oder Selbstaufgabe § Unsicherheit
Dünndarm § Verloren sein § Überschwänglichkeit
§ Unerwiderte Liebe / nicht § Verletzlichkeit/Verletztsein
geliebt werden
“Viel Kälte ist unter den
Menschen, weil wir nicht
wagen, uns so herzlich zu Zeile 2 § Angst/Unruhe § Versagen
geben, wie wir sind.” Albert § Verzweiflung § Hilflosigkeit
Schweizer
Milz oder § Empörung/Abscheu § Hoffnungslosigkeit
Magen § Nervosität § Kontrollverlust
§ Sorgen § Geringe Selbstachtung