Du möchtest etwas für Deinen Schlaf tun und hast die
Hypnose gewählt, um Dich dabei unterstützen zu lassen. Das war eine gute Wahl, denn die Hypnose wirkt auf Dein Unterbewusstsein und Dein Unterbewusstsein ist verantwortlich für die Steuerung Deines Schlafs. Dein Unterbewusstsein regelt alle Vorgänge in Deinem Körper. Es hat die Kontrolle über Deine innere Uhr und über alle Prozesse, die notwendig sind, um Dich sanft in den Schlaf zu führen. Ich werde Dein Unterbewusstsein nun beauftragen, Deine inneren Systeme, die für den Schlaf zuständig sind neu einzustellen und zu harmonisieren. Und zwar so, dass Du zukünftig immer dann, wenn Du das möchtest, ganz leicht in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken kannst und dass Du tief und fest schlafen wirst, solange wie Du das möchtest und solange wie Dein Körper braucht, um sich vollkommen zu regenerieren und neue Kräfte aufzutanken. Stell Dir einmal vor, wie sich das anfühlen wird, wie es dann sein wird... Stell Dir vor, wie Du Dich hinlegst, die Augen schließt und Du richtig spürst, wie sich Dein Körper entspannt. Du kannst dann ruhig bewusst fühlen, wie sich die einzelnen Regionen Deines Körpers entspannen. Achte auf Deine Arme und Deine Beine. Spür, wie sie richtig loslassen, wie sie sich ganz schnell vollkommen entspannen. Spür auch, wie sich Dein Kopf entspannt und wenn Du noch irgendwo in Deinem Körper eine Anspannung fühlst, dann lass sie bewusst los. Du wirst spüren, wie Dein Körper nach kürzester Zeit vollkommen entspannt ist, denn Dein Unterbewusstsein wird Dir bei der Entspannung helfen. Und wenn Dein Körper entspannt ist, dann wirst Du auch schnell spüren, wie Deine Gedanken sich zu entspannen beginnen. Wie Deine Gedanken zu fließen beginnen und Du in Deinem Inneren immer ruhiger wirst. Wenn Du das unterstützen möchtest, dann kannst Du Dir vorstellen, wie Du wohl aussiehst, wenn Du vollkommen entspannt schläfst. Du kannst fühlen, wie Deine Atmung ruhiger wird, wie Dein Unterbewusstsein die Steuerung Deiner Atmung übernimmt und wie Du tief und gleichmäßig atmest. Von Nacht zu Nacht wird Dir das leichter gelingen und von Nacht zu Nacht wird Dein Körper sich immer schneller und immer tiefer entspannen. Ein herrliches Gefühl. Ganz entspannt und ganz ruhig. Und schon nach wenigen Minuten werden Deine Gedanken ein wenig zu verschwimmen beginnen und Du sinkst in einen tiefen, entspannten Schlaf.
Dein Unterbewusstsein übernimmt während des Schlafs die
Steuerung und wacht darüber, dass Dein Schlaf tief und entspannt ist. Immer dann, wenn es eine Unruhe oder eine Störung bemerkt, greift es ein und entspannt Deinen Körper noch mehr, sodass Du gar nicht aufwachst. Es sorgt dafür, dass Du tief und fest schläfst bis zum nächsten Morgen. Bis zu der Zeit, zu der Du selbst aufwachen möchtest.
Dein Unterbewusstsein hat diese Kräfte und es wird Dir helfen,
denn es ist dazu da, dafür zu sorgen, dass es Dir und Deinem Körper gut geht. Und wenn es Dir hilft, gut zu schlafen, dann ist das auch nur im Interesse Deines Unterbewusstseins. Du schläfst tief und fest. Tief und fest. Dein Schlaf wird immer tiefer und erholsamer. Von Nacht zu Nacht gelingt das Deinem Körper besser. Er gewöhnt sich wieder immer mehr an einen gesunden und erholsamen Schlaf. Wahrscheinlich wirst Du schon heute Nacht eine deutliche Verbesserung bemerken und diese Verbesserung wird sich immer mehr intensivieren, denn Dein Körper und Dein Unterbewusstsein merken sich diesen angenehmen Vorgang und speichern ihn tief in Deinem Inneren. Schon bald wirst Du so erholsam, tief und regelmäßig schlafen, dass Du Dir fast schon nicht mehr vorstellen kannst, wie es anders sein könnte. Wenn Du Dich heute schlafen legst, dann wirst Du bereits spüren, wie Dein Unterbewusstsein beginnt, meine Worte umzusetzen. Du wirst spüren, wie Du viel schneller und leichter in einen angenehmen Schlaf sinkst als sonst und Du wirst tief und fest durchschlafen. Alle diese Worte sind nun ganz tief in Deinem Unterbewusstsein gespeichert und sie werden genau so in Erfüllung gehen, wie ich es gesagt habe.