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  • Vortrag 6 WEniger Zucker Essen

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    Руслана Гринюкова
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    Vortrag 6 WEniger Zucker essen

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    Vortrag 6 WEniger Zucker essen

    WEnn es um Zucker geht, erinnere ich mich sofort an den Zahnarzt.


    Als ich noch Kind war, sollte ich ihn ziemlich oft besuchen, deshalb habe
    ich auch heute Angst. Und meine Mutter sagte immer, dass Zucker für
    Zähne nicht nur schädlich ist, sondern kann sie schnell kaputt machen.

    In den letzten Jahren wird dieses Thema besonders heiß diskutiert.


    Zucker in unseren Speisen und Getränken ist heute sicher ein Thema, das
    uns alle angeht. Es ist weit bekannt, daß es nicht nur ungesund, sondern
    gefährlich ist, Zucker zu essen. Die Ärzte meinen, man sollte darauf ganz
    verzichten. Ich bin auch fest davon überzeugt, dass sie recht haben.
    Durchschnitt essen die Leute viel mehr Zucker als sie brauchen. So zum
    Beispiel, kauft man Fertigprodukte im Supermarkt, und die enthalten oft
    viel Zucker. Das betrifft alle Süßigkeiten und besonders süße Getränke.
    Und es ist also kein Wunder, dass so viele Menschen an der
    Zuckerkrankheit immer öfter leiden, unter ihnen sind auch viele Kinder
    und Jugendliche. Und Tendenz steigt!

    Es wäre toll, wenn wir schnell auf Zucker ganz verzichten könnten! Ich
    glaube, es wäre nicht so schwer, denn es gibt eine ganze Reihe Produkte,
    die ihn ersetzen. In erster Linie muss man Honig und Stevie nennen. An
    der 2ten Stelle steht die Möglichkeit, Fertigprodukte zu vermeiden. Beim
    Einkaufen ist es aber wichtig, immer auf Inhaltstoffe in gekauften
    Lebensmitteln zu achten, sonst könnte man mehr Kalorien enthalten, als
    man wünscht. Am besten wäre es, Kuchen selber zu backen, statt fertige
    zu kaufen.

    Möglich ist es auch, Zucker in einer sehr kleinen Menge zu essen. Ein
    Erwachsener braucht nur 2 Teelöffel pro Tag, und mehr darf man nicht
    nehmen.

    Was mich persönlich anbetrifft, ziehe ich vor, so genannte „natürliche


    Süßigkeiten“ statt Zucker zu essen. Eine echte Alternative dazu scheinen
    außer Honig auch süße Früchte sein, ich meine Dattel oder getrocknete
    Aprikosen. Wenn man Tee oder Kaffee trinkt, muss man sich an ihren
    natürlichen Geschmack gewöhnen und ihn genießen. Dabei ist von
    großem Vorteil, dass wir unsere ungesunde Gewohnheiten abgeben und
    die Zähne retten. Tatsache ist aber, daß auch diese Zuckererzatze zum
    Übergewicht führen können. Deshalb darf man sie nicht viel essen.

    Im Großen und Ganzen wäre es gut für die Gesundheit, sich für einige
    Alternativen zu entscheiden und keinen Zucker zu sich zu nehmen. Wenn
    das anfangs nervös jemanden macht, fühlt er sich später ohne Zucker
    ganz wohl und das wird ihm Spass machen, sich richtig zu ernähern.
    Vortrag WEnn es ________________geht, erinnere ich mich sofort
    an___________________________________.

    In den letzten Jahren wird dieses Thema besonders heiß diskutiert.

    Und Tendenz steigt!

    Es wäre toll, wenn


    wir_________________________________________________________
    ___________________________________________________________.
    In erster Linie muss man

    An der 2ten Stelle steht die Möglichkeit,

    Am besten wäre es, , statt


    zu

    Möglich ist es auch,

    Was mich persönlich anbetrifft,

    Dabei ist von großem Vorteil, dass

    Tatsache ist aber, daß

    Großen und Ganzen wäre es gut

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