Vortrag 6 WEniger Zucker Essen
Vortrag 6 WEniger Zucker Essen
Es wäre toll, wenn wir schnell auf Zucker ganz verzichten könnten! Ich
glaube, es wäre nicht so schwer, denn es gibt eine ganze Reihe Produkte,
die ihn ersetzen. In erster Linie muss man Honig und Stevie nennen. An
der 2ten Stelle steht die Möglichkeit, Fertigprodukte zu vermeiden. Beim
Einkaufen ist es aber wichtig, immer auf Inhaltstoffe in gekauften
Lebensmitteln zu achten, sonst könnte man mehr Kalorien enthalten, als
man wünscht. Am besten wäre es, Kuchen selber zu backen, statt fertige
zu kaufen.
Möglich ist es auch, Zucker in einer sehr kleinen Menge zu essen. Ein
Erwachsener braucht nur 2 Teelöffel pro Tag, und mehr darf man nicht
nehmen.
Im Großen und Ganzen wäre es gut für die Gesundheit, sich für einige
Alternativen zu entscheiden und keinen Zucker zu sich zu nehmen. Wenn
das anfangs nervös jemanden macht, fühlt er sich später ohne Zucker
ganz wohl und das wird ihm Spass machen, sich richtig zu ernähern.
Vortrag WEnn es ________________geht, erinnere ich mich sofort
an___________________________________.