Yoga in Ratingen Uebungsreihe Die5Tibeter
Yoga in Ratingen Uebungsreihe Die5Tibeter
Anfang 1930 in Kalifornien treffen Peter Kelder und Colonel Bradford (pensionierter Offizier
der britischen Armee, auch für Krone im Diplomatischen Corps) aufeinander. Der Colonel
sucht die Quelle der Jugend, findet sie in einem Tal des Himalaja und bringt sie als Geschenk
nach Europa zurück. Der 70-jährige Mann mit schütterem grauen Haar und Krückstock ver-
wandelt sich während dieser Zeit in einen beweglichen großen aufrechten Mann mit vollem
dunklem Haar und wenig grauen Haaren.
Das Geschenk war nicht ein Zaubertrank oder eine Zauberformel, sondern 5 Körperübun-
gen, der Verjüngungseffekt entsteht in der Praxis. Also durch das Anwenden! (Peter Kelder
schreibt in seinem Buch „Die Fünf Tibeter“ darüber und somit ist es sein Verdienst, dass diese
Übungen ihren Weg nach Europa finden konnten)
Je nach Quelle wird angegeben, dass die Fünf Tibeter seit Jahrhunderten in tibetischen Klös-
tern praktiziert wurden und als Geheimwissen galten für die Quelle der Jugend und ein lan-
ges und gesundes Leben in geistiger Wachheit. Die Riten wurden im Verlauf von tausenden
Jahren aufgrund eines intuitiven Verständnisses des Körpers und seiner Funktionen zusam-
men mit sorgfältiger Beobachtung entwickelt und finden den Ursprung möglicherweise im
buddhistischen Yoga und nahmen von Indien durch den regen spirituellen und kulturellen
Austausch der Länder Indiens und Tibets den Weg in die tibetischen Klöster.
1.TIBETER
Ablauf: Drehen im Uhrzeigersinn mit ausgestreckten Armen
2.TIBETER
Entspannung: Rückenlage
3.TIBETER
4.TIBETER
5.TIBETER
Ablauf: Aus der Liegestützhaltung (Kopf leicht nach hinten
gebeugt, Gesäß und Bauchmuskel unbedingt anspannen!!!)
Gesäß weit nach oben ziehen, Kinn zur Brust nehmen und
Fersen fest zum Boden drücken, Knie und Beine bleiben in der Luft!