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    von 1

    Chaostag

    Vor einiger Zeit hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Psychologen.
    Ich fragte ihn, ob es möglich ist, das Thema Essen außerhalb der Mahlzeiten irgendwann einmal aus
    meinem Kopf und meinem Leben zu verbannen.
    Das nur bei Hunger dieses Wort eine Rolle bei mir spielt.
    Doch leider war seine Antwort darauf: wahrscheinlich NICHT 
    Tröstend meinte er jedoch zu mir, dass eine andere Einstellung dazu, die Lösung sein könnte.

    Nach einer Theorie ist das Universum durch den Urknall entstanden.
    Alles versank in totalem Chaos.
    Doch daraus entstand unser heutiges Universum.
    Auch hier auf der Erde herrscht ab und zu das Chaos.
    Beim Wetter, in der Pflanzenwelt, bei den Tieren und auch bei uns Menschen.
    In unserer Kultur ist ein Jahrhunderte altes Chaos - der Fasching/Karneval 
    Alle Menschen machen verrückte Dinge, die sie sonst nicht machen würden und auch ohne Strafe
    nicht machen dürften. Doch für ein paar Tage ist es dann erlaubt.
    Denn schon lange weiß man, dass es gut ist, wenn der Mensch ab und an mal im „Chaos“ versinken
    darf. Mal etwas tun kann, was normalerweise nicht erlaubt ist.
    Dann ist er wieder für eine gewisse Zeit bereit, nach bestimmten Richtlinien zu leben.

    Dieses Chaos ist in unserem Fall einfach ab und zu einen Chaostag einzulegen.
    Einfach das alles wieder einmal zu essen, was täglich für eine Abnahme oder auch um das Gewicht
    halten zu können, nicht geeignet ist.
    Was aber immer zu unseren Lieblingsspeisen zählen wird.

    Wenn man sich ab und an (maximal 1-mal in der Woche) so einen Tag gegönnt hat, ist man erst
    einmal wieder zufrieden und kann auch wieder nach den Vorgaben (30g Fett am Tag) weitermachen.

    1) Nimmt es uns viel Druck in der Abnehmphase, da keine Verlustängste aufkommen.


    (Jetzt darf ich nie wieder….essen)

    2) Bei Feierlichkeiten und ähnlichem braucht man nicht zu verzichten, sondern kann den Anlass
    genießen ohne Verzicht (allerdings nur einen Tag pro Woche)

    3) Kann dieser Chaostag die Abnahme sogar fördern (ist meine Erfahrung) da der Stoffwechsel
    immer wieder einen kleinen Kick bekommt und nicht träge wird.

    Denn erst der Gedanke: „Nun darf ich eine lange Zeit keine………essen“, löst Zweifel die Abnahme
    durchzuhalten aus. Wenn ich weiß, ich darf ab und an mal wieder genießen, ist es doch sicher
    wesentlich einfacher, auch eine gewisse Zeit darauf zu verzichten…….!!!!

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