E-BOOK

Wenn alles sinnlos

erscheint - Alternative
Wege bei einer Depression
VON JANNYN SASS

Waldkraft. | Alveda GmbH | Am Stener Berg 41k | 13125 Berlin

 JANNYN SASS

Inhalt

Depressionen - darunter leiden aktuell mehr Menschen,

1-3
als man denkt

Was sind die Ursachen von Depressionen? 4

1. Es ist wichtig, den Weg zum eigenen Fühlen wiederherzustellen. 5
2. Jugendliche in den letzten 2 Jahren in die Depression abgerutscht. 6
3. Sind Medikamente eine mögliche Ursache? 7
4. Liegt eine Schwermetallvergiftung vor? 8
5. Sind Traumata eine mögliche Ursache? 9

Was kann bei Depressionen helfen? 10

1. Das Element der Sonne ist Gold 10

2. Die 3 Säulen der Psychoneuroimmunologie 11
3. Chinesische Medizin & Depressionen 12
4. Kräuterkunde 13

14-15
Fazit

Waldkraft. | Alveda GmbH | Am Stener Berg 41k | 13125 Berlin

KAPITEL 1:

Wenn alles sinnlos

erscheint - Alternative
Wege bei einer Depression
Depressionen - darunter leiden aktuell mehr
Menschen, als man denkt

Während man noch vor 20 Jahren belächelt wurde, wenn man

eine Therapie machte, so ist es heute fast umgekehrt. 90 %
aller Jugendlichen sind in Therapie. Das
Bundesgesundheitsministerium schätzt die Zahl schwerst
depressiver Menschen in Deutschland auf 4 Millionen. Warum
hat diese seelische Krankheit so zugenommen und was sind
mögliche Wege, um aus dieser Abwärtsspirale
herauszukommen?

Wenn du Menschen mit Depressionen

kennst, weißt du wahrscheinlich, wie
sie sich fühlen.
Sie sind niedergeschlagen, haben eingeengte Gedanken,
verlieren den Realitätssinn, sind häufig freudlos und mit einer
inneren Leere beschäftigt. Sie haben irgendwie einen
Grübelzwang, sind hoffnungslos, haben viele Befürchtungen
und Ängste und reagieren oft auch mit sozialem Rückzug.

-1-
Du kannst es nicht vergleichen mit
einem kurzen Stimmungstief oder
schlechter Laune.

Das hat jeder mal. Depressionen sind viel

schwerer, ein Zustand, aus dem man glaubt,
nie wieder herauszukommen - wie ein
dunkler Keller, der einen gefangen hält.

Es gibt scheinbar keine Hoffnung, kein

Licht und keine Freude.
Man fühlt sich im Sumpf, egal ob das
Wetter draußen schön oder schlecht ist.
Nichts scheint mehr Spaß zu machen, man
kann sich schlecht konzentrieren, fühlt sich
wertlos, hat einen schlechten Schlaf, keine
Zukunftspläne mehr und überlegt sich, wie
es wäre, nicht mehr da zu sein.

-2-
Und genau das ist das Problem, dass
Depressive auch Suizid-Gedanken
haben

Und dann leider häufig genug den

Selbstmord als Ausweg wählen.

Jugendliche greifen zum Ausgleich

immer öfter zu Alkohol oder Marihuana.
Gerade beim Marihuana-Konsum
zeigen sich aber in der letzten Zeit
vermehrt Fälle von Jugendlichen, die
nach - manchmal nur einem Joint -
psychische Symptome der
Derealisation erleiden. Das ist, wenn
sie anschließend die Welt wie in einem
Film erleben, in dem sie aber nicht
wirklich drin sind. Ein neues Phänomen
unter den Jugendlichen ist, das
vermutlich mit einer erhöhten Toxin-
Belastung des Marihuana einhergeht.

Die Ursachen der Depression sind vielfältig und nicht selten komplex.
Massive Traumata in der Kindheit können genauso die Ursache sein wie
eine Belastung mit Toxinen im Körper oder der fehlende Selbstausdruck
der Seele.

-3-
KAPITEL 2:

Was sind die Ursachen

von Depressionen?
Viele Menschen haben den Kontakt zu sich selbst vergessen -
schau dich einmal in der Berliner U-Bahn um und du siehst, dass
jeder mit seinem Handy beschäftigt ist. Welcher Mensch ist in
diesem Moment im reinen Sein und der Gegenwärtigkeit?

Wenn wir zu sehr den Kontakt zu unserem eigenen Selbst, zu

unserem eigenen Fühlen verlieren, wissen wir nicht mehr so genau,
was uns erfüllt und glücklich macht. Wir folgen einfach dem
Schema, das uns die Gesellschaft vorgibt. Aber das hat überhaupt
nichts mit uns als Individuum zu tun, geschweige denn mit den
Fähigkeiten und Stärken eines jeden Einzelnen.

-4-
Es ist wichtig, den Weg zum
eigenen Fühlen
wiederherzustellen.
Ein Beispiel: Neulich
erzählte mir eine junge
Frau, dass sie kurz vor
Abschluss ihres BWL-
Studiums stehen würde.
Das wäre nicht so
problematisch, wäre sie
nicht gerade wegen Burn-
out und Depression in die
psychische Klinik
gegenüber eingeliefert
worden. Nach kurzem
Nachfragen stellte sich
auch heraus, dass sie das
eigentlich nie studieren
wollte.

Genau das ist ein Beispiel dafür, wie Indoktrinationen einer

Gesellschaft sich auswirken können. Wir folgen dem, was uns
Sicherheit und Erfolg verspricht, anstatt den Impulsen, die aus
unserem Herzen kommen.

-5-
Viele Jugendliche sind in den
letzten 2 Jahren in die
Depression abgerutscht.

Vielleicht waren es die letzten

2 Jahre, in denen sich diese
Krankheit unserer Zeit weiter
ausbreiten konnte. Vielleicht
die eigentliche Pandemie?
Denn in den letzten 2 Jahren
haben die Eltern vieler Kinder
aus mediengemachter Angst
und Panik ihre Kinder nicht
mehr nach draußen gelassen.
Die Folge: Soziale Isolation und
Vereinsamung - viele Kinder
sind in dieser Zeit in die
Depression abgerutscht bzw.
wenn sie schon vorher eine
Veranlagung dazu hatten,
manifestierte sich die Tendenz
in dieser Zeit!

-6-
DECLUTTER YOUR HOME AND FIND MORE PEACE

Sind Medikamente eine

mögliche Ursache?
Lasse dich beraten, wie du von ihnen wegkommen kannst.
Bitte nicht auf eigene Faust - das kann
u. U. lebensgefährlich sein.

Dass Medikamente Depressionen Diese zeigt, dass ein Drittel der

auslösen können, darauf würde Amerikaner
man nicht als erstes kommen! verschreibungspflichtige
Dass dem aber so ist, zeigt eine im Medikamente einnimmt, die
Journal of the American Medical Depressionen verursachen oder
Association (JAMA) Network Depressionssymptome
veröffentlichte Studie. verschlimmern.I

n dieser zwischen 2005 und 2014

durchgeführten
Querschnittsstudie wiesen
Forscher darauf hin, dass zu
diesen Medikamenten die üblichen
Medikamente gehören, die
Menschen zu Hause haben, wie
Antibiotika, Allergie- und
Antibabypillen, Analgetika und
Muskelrelaxantien,
Blutdruckmedikamente,
Sodbrennen-Medikamente,
Entzündungshemmer und
Steroide. Welche genau, findest du
in diesem Artikel.

-7-
DECLUTTER YOUR HOME AND FIND MORE PEACE

Liegt eine
Schwermetallvergiftung vor?
Dies kannst du durch entsprechende Testung
herausfinden.

Eine weitere körperliche Ursache, auf die man nicht so

schnell kommt, können Schwermetalle sein, die den Körper
so belasten, dass es zu Depressionen kommen kann.
Insbesondere Blei und Kadmium fördern die Entwicklung
von Depressionen. Eine Studie aus dem Jahre 2009 konnte
herausfinden, dass je mehr Bleibelastung im Blut ist, desto
höher steigt die Wahrscheinlichkeit für eine Depression. Blei
wirkt generell neurotoxisch, ebenso Kadmium.

-8-
Sind Traumata eine
mögliche Ursache?
Wenn die Ursache für eine Depression Traumata sind,
mach dich auf die Suche nach einem guten Therapeuten,
der Traumaarbeit leistet.

Übrigens: Natürlich kann auch

Wahrscheinlich die häufigste der Vitamin- und
Ursache für Depressionen sind Mineralienhaushalt eine Rolle
Traumata. Frühe Traumata, die spielen.
heute u. U. rational scheinbar Lass dich auf jeden Fall auch bei
gar keinen Sinn mehr machen, Depressionen untersuchen, ob
können zu einer Verzerrung deine Vitaminspeicher alle
der Wahrnehmung führen, die aufgefüllt sind. Vor allem Vitamin
unser Fühlen und Handeln D, aber auch der Zink- und
bestimmt, solange sie dem Eisenstatus sollten stimmen.
Bewusstsein nicht zugänglich
ist. Durch ihre dominierende
Stärke beeinflusst diese
Verzerrung die Wahrnehmung
unseres Lebens. Sind wir
gesund, so können wir damit
umgehen und die Vernunft für
realitätsbezogenes Denken
meistens bewahren. Aber in
der Depression übernimmt
unsere tiefste innerste
Fehlwahrnehmung die Führung
über unser Bewusstsein und
verfälscht den Bezug zur
Realität. (Vgl. Bircher-Benner)

-9-
KAPITEL: 3

Was kann bei

Depressionen helfen?
Das Element der Sonne ist Gold

Warum fühlen sich so viele Menschen bei schönem Wetter so viel

wohler, als wenn der Himmel verhangen ist? Die Sonne ist
Spenderin des Lebens, bringt Licht dorthin, wo es dunkel ist und
erwärmt alles. Gold ist ein Metall, das der Sonne am nächsten ist.
Auch Gold hat diese wärmende, leuchtende und kraftvolle
Ausstrahlung.

Und vielleicht war Gold deshalb schon zu allen Zeiten so

anziehend, dass sogar Kriege darum geführt wurden. Die Mayas
glaubten, Gold würde ähnlich auf uns wirken wie die Sonne. Die
alten Ägypter experimentierten mit dem Element Gold in Bezug
auf den menschlichen Körper und die spirituelle Entwicklung. Die
chinesische Akupunktur verwendet Goldnadeln zur Stärkung der
Meridiane.

-10-
Die 3 Säulen der
Psychoneuroimmunologie

Prof. Hockertz, dass bei einer

Depression alle 3 Systeme
stabilisiert werden müssen - das
Nervensystem, die Psyche und
die körpereigenen
Abwehrkräfte.

Diese 3 Systeme stehen im

engen Austausch miteinander.
Die Psychoneuroimmunologie
wurde vom amerikanischen
Psychologen Robert Ader
begründet, der 1974 nachwies,
dass das Immunsystem mit
dem zentralen Nervensystem
zusammenarbeitet und lernfähig
ist.

Alle 3 Systeme müssen in die

Behandlung der Depression mit
einfließen, so Hockertz.

-11-
Chinesische Medizin &
Depressionen

In den klassischen Texten der Später widmete das

chinesischen Medizin wird die medizinische Kompendium
Depression als Yuzheng Zhubing Yuanhou Lun (Eine
(Depressionssyndrom) Diskussion der Symptome und
bezeichnet und bezieht sich auf Ursprünge von Krankheiten) aus
eine Vielzahl von Symptomen, dem 7. Jahrhundert ein ganzes
die in der Regel auf Unterkapitel der Pathogenese
stagnierendes Qi zurückgeführt und Behandlung des
werden. "verknoteten Qi" und erklärte,
dass "die Krankheit des
Unglückliche Emotionen werden verknoteten Qi durch Kummer
allgemein als Hauptursache für und Sorgen verursacht wird".
stagnierendes Qi angesehen. (Vergleiche Heiner Frühauf,
Dieser psychosomatische Classical Chinese Medicine)
Aspekt des Qi wird in Quellen
hervorgehoben, die mindestens Dementsprechend ist ein Ansatz
bis zum “Inneren Kanon” der Tradition der Chinesen - die
zurückreichen, in dem die Stagnationen zu beseitigen und
klassische Aussage "Bei einem den Fluss des Lebens / des Qis
Patienten voller Kummer und mittels Akupunktur, Kräutern
Traurigkeit wird das Qi oder Qigong wieder herzustellen.
niedergedrückt und bewegt
sich nicht" zu finden ist.

-12-
Kräuterkunde
Nicht mehr nur in der reinen Naturmedizin, auch in der
Schulmedizin wird bei Depressionen häufig Hypericum
(Johanniskraut) eingesetzt.

Es ist neben den vielen chemischen

Serotoninerhöhenden Präparaten ein natürliches
Antidepressivum mit den geringsten
Nebenwirkungen. (Vgl. Bircher Benner)

-13-
KAPITEL 4:

Fazit: Alles ist möglich

und unser Glaube
versetzt Berge.

Depressionen reichen von

negativen Gedankenmustern,
verändertem Appetit,
Schlafstörungen,
Selbstbeschuldigungen bis hin
Doch stecken wir in einer zu Suizid-Gedanken (5 Phasen
Depression, dann haben wir das der Depression).
vergessen oder wissen nicht
mehr, wie wir dorthin Je nachdem aber, wie schwer
zurückfinden können. Wir jemand in der Depression
kommen einfach nicht mehr ran steckt, ist es wichtig, sich
- und dann sind die Themen so professionelle Hilfe zu suchen.
tief in uns vergraben, dass wir Vor allem, weil Depressionen
sie vor uns selbst perfekt auch mit Suizid-Gedanken
versteckt haben und nur noch einhergehen können. Ein guter
die Symptome bewusst Psychotherapeut kann hier
wahrnehmen können. mental sehr gut unterstützen,
um kontinuierlich dran zu
Die Depression als Aufschrei der bleiben. Oder du könntest
Seele zu begreifen, dass im jemanden ausfindig machen, der
Leben etwas ganz und gar aus mit Hypnose arbeitet und die
dem Lot geraten ist, ist der Bewußtwerdung der Traumata
erste Schritt. In der Akzeptanz unterstützt. Peter Levine zählt
finden wir schon wieder ein hier zu den bedeutendsten
Stück weit zurück zu uns selbst. Traumaexperten unserer Zeit.

-14-
Du kannst auch eine
Schwermetallentgiftung in
Betracht ziehen (EDTA-Chelat),
denn die entgiftet auf
grundlegende Art und Weise
(kann aber nur bei einem Arzt
durchgeführt werden, nicht
geeignet für Schwangere oder
Menschen mit Eisenmangel-
Anämie).

Auf dem Weg in unsere

Gesundheit glauben wir ähnlich
wie Prof. Hockertz an den
ganzheitlichen Ansatz und die
Kombination von möglichen
Hilfen auf körperlicher,
energetischer und seelischer
Ebene.

Als Depressive - könnten wir

uns jederzeit umentscheiden,
diese Gedankenmuster nicht
mehr zu nähren. Doch zu
eingefahren ist die Autobahn
der Negativspirale - kein
Rettungsanker mehr in Sicht.

Dann ist es Zeit für liebevolle

Hilfe von außen.

Auf dem Weg zur Heilung von Mensch und Tier. Waldkraft ist an deiner Seite.

-15-