Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
de FR It NL
de FR It NL
Gebrauchsanleitung
F ) C Ceinture de musculation
abdominale
Mode d’emploi
SEM 35 O) Buikspierriem
Gebruikshandleiding
IC Cintura per addominali
Instruzioni per l’uso
Q Pas do stymulacji mięśni
brzucha
Instrukcja obsługi
1. Kennenlernen
Arbeitsweise des Bauchmuskel-Gürtels
Der Bauchmuskel-Gürtel arbeitet auf Basis der Elektrischen Muskelstimulation (EMS). Der Mus-
kelstimulator erzeugt sanfte elektrische Impulse, die über Ihre Haut an die Muskeln weitergeleitet
werden. Ähnlich einer natürlichen Aktivierung durch Nervenimpulse ziehen sich bei der Anwendung
des Bauchmuskel-Gürtel die Muskelfasern zusammen und entspannen sich wieder. Allerdings
ist der Reiz dabei unspezifischer als beim aktiven Bauchmuskeltraining und die Anwendung des
Bauchmuskel-Gürtels kann somit ein tatsächliches, aktives Training nicht vollständig ersetzen.
Die Elektrische Muskelstimulation wird seit vielen Jahren im Sport- und Fitnessbereich zum Mus-
keltraining eingesetzt, um einen leistungsfähigen, schlanken und attraktiven Körper zu erreichen.
Anwendungsgebiete sind z.B.
– Aufwärmen der Muskulatur;
– Muskeldefinition;
– Muskel- und Hautstraffung;
– Muskelentspannung.
Auch in der Rehabilitation wird EMS eingesetzt. Sind Personen zur Ruhe gezwungen, so hilft die
regelmäßige Muskelstimulation, die Mobilität und Muskelkraft des inaktiven Körperteils zu erhalten.
Die Rehabilitationszeit kann sich so deutlich verringern. Da Sehnen und Gelenke nur minimal belas-
tet werden, ist diese Trainingsmethode besonders schonend.
2. Wichtige Hinweise
ACHTUNG:
Sachgemäßer Gebrauch
– Verwenden Sie dieses Gerät nur für den Zweck für den es entwickelt wurde und auf die in der
Gebrauchsanleitung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich
sein.
– Sollten Sie im Bereich der Anwendung Schmuck oder Piercings (z.B. Bauchnabelpiercing) tragen,
müssen Sie diese vor dem Gebrauch des Gerätes entfernen, da es sonst zu punktuellen Verbren-
nungen kommen kann.
– Benutzen Sie dieses Gerät nicht gleichzeitig mit anderen Geräten, die elektrische Impulse an Ihren
Körper weitergeben (z.B. TENS – Geräte).
– Das Gerät ist zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch
vorgesehen.
– Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verur-
sacht wurden.
– Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und wenden sich an Ihren Händler oder an die angegebene
Kundendienstadresse.
– Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
– Max. empfohlener Ausgangswert für die Elektroden 5 mA /cm2, eine effektive Stromdichte über
2 mA /cm2 bedarf der erhöhten Aufmerksamkeit.
– Das Gerät darf aus hygienischen Gründen nur bei einer Person angewendet werden.
Hinweis: In seltenen Fällen können Hautreizungen im Bereich der Elektroden auftreten.
2
Unsachgemäßer Gebrauch
– Das Gerät darf nicht angewendet werden:
– im Bereich des Kopfes: Hier kann es Krampfanfälle auslösen;
– im Bereich des Halses /Halsschlagader: Hier kann es einen Herzstillstand auslösen;
– im Bereich des Rachenraums und Kehlkopfes: Hier kann es Muskelverkrampfungen auslösen,
die ein Ersticken herbeiführen können;
– in der Nähe des Brustkorbes: Hier kann es das Risiko von Herzkammerflimmern erhöhen und
einen Herzstillstand herbeiführen.
– Halten Sie das Gerät von Kindern fern, um eventuellen Gefahren vorzubeugen.
– Halten Sie das Gerät von Wärmequellen fern.
– Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe von Kurzwellen- oder Mikrowellengeräten (z.B. Handys),
da diese die Wirkung beeinflussen können.
– Benutzen Sie das Gerät nicht, während Sie baden oder duschen. Lagern oder bewahren Sie das
Gerät nicht an Stellen auf, von denen aus es in Badewanne oder Waschbecken fallen kann.
– Das Gerät niemals in Wasser oder andere Flüssigkeiten tauchen.
Beschädigung
– Überprüfen Sie das Gerät häufig auf Anzeichen von Abnutzung oder Beschädigung. Falls Sie
solche Anzeichen finden oder falls das Gerät unsachgemäß benutzt wurde, müssen Sie es vor
erneuter Benutzung zum Hersteller oder Händler bringen.
– Schalten Sie das Gerät sofort aus, wenn es defekt ist oder Betriebsstörungen vorliegen.
– Lassen Sie Reparaturen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchführen.
– Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!
3
3. Gerätebeschreibung 3 4 5
Benennung der Teile 1 2 6
1. Bedieneinheit
2. LCD Anzeige
3. Programm- und Sperrtaste
4. Ein /Aus /Pause - Taste
5. Wahltaste Intensität erhöhen
6. Wahltaste Intensität senken
7. Batteriefachdeckel
8. Halterung
9. Flächenelektroden
10. Abdeckungen für Elektrodenanschluss
8 7
10
Fehlen oder lösen sich die selbstklebenden Abdeckungen für den Elektrodenanschluss (10) empfeh-
len wir dringendst die beigefügten Elektrodenabdeckung aufzukleben.
Legen Sie den Gürtel nie mit blanken Metalelektroden an. Die Benutzung des Gürtels ohne Elektro-
denabdeckung kann zu Verletzungen führen.
4. Inbetriebnahme
Einsetzen der Batterien
Blinkt das „Batterie Symbol“ im Display, sind die Batterien verbraucht und müssen ausgewechselt
werden. Um Batterien einzusetzen oder auszutauschen, müssen Sie die Bedieneinheit aus der Hal-
terung des Gürtels entfernen.
– Lösen Sie die Magnetverbindung, indem Sie das Gerät vom Gürtel weg ziehen.
Die Magnetverbindung der beiden Kontaktknöpfe schnappt spürbar aus.
– Ziehen Sie das Gerät nach oben aus der Halterung.
– Entfernen Sie den Batteriefachdeckel durch Drücken und Schieben in Pfeilrichtung.
– Setzen Sie die Batterien gemäß der Markierung in das Batteriefach ein. Achten Sie auf die richtige
Polung der Batterien.
4
Hinweise:
– Für dieses Gerät können keine Akkus verwendet werden.
– Bei Nichtbenutzen des Gerätes empfehlen wir, das Gerät separat vom Gürtel aufzubewahren.
Falls Sie das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht benötigen, empfehlen wir zuvor die Batteri-
en zu entfernen.
– Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Sie sind gesetzlich
dazu verpflichtet, die Batterien zu entsorgen. Entsorgen Sie diese über Ihren
Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff Sammelstelle.
– Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:
Pb = Batterie enthält Blei,
Cd = Batterie enthält Cadmium,
Hg = Batterie enthält Quecksilber.
– Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte
Richtlinie 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment).
Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung zuständige
kommunale Behörde.
Bauchnabel
Automatisches Ausschalten
Wenn das Gerät nach dem Einschalten nicht benutzt wird, schaltet es sich nach 5 Minuten automa-
tisch aus.
5
5. Anwendung
Allgemeines zum Training mit dem Bauchmuskel-Gürtel
In der ersten Woche sollten Sie den Bauchmuskel-Gürtel nicht mehr als einmal am Tag anwenden,
um Ihre Muskeln langsam an das Gerät zu gewöhnen. Ab dann können Sie öfters trainieren.
Hinweis: Zur Regeneration Ihrer Muskeln sollten Sie eine Ruhezeit von mindestens 5 Stunden zwi-
schen den Trainingseinheiten einhalten.
Sie können die Intensität des Trainings an Ihren persönlichen Fitness-Stand anpassen. Es ist jedoch
empfehlenswert Schritt für Schritt ein Programm nach dem anderen zu durchlaufen. Die Programme
A bis E sind so aufeinander abgestimmt, dass Ihren Muskeln genügend Zeit bleibt, sich mit jeder
Anwendung an ein intensiveres Training anzupassen. Die Programme A bis E unterscheiden sich
durch Frequenz, Dauer der einzelnen Trainingsimpulse, Pause zwischen den Trainingsimpulsen.
Das Gerät ist mit einem Trainingsvorschlag so eingestellt, dass es nacheinander die Programme
A bis E durchläuft und jedes Programm unterschiedlich oft wiederholt. Sie können jedoch auch das
Programm selbständig auswählen.
Gerät einschalten
Drücken Sie die Taste Ein/Aus. Ein kurzes Signal ertönt und die LCD Anzeige erhellt sich.
Beim ersten Starten des Gerätes wird automatisch das Programm A aktiviert.
Programm wählen
Der Bauchmuskel-Gürtel besitzt fünf aufeinander abgestimmte Programme, die Sie in einer
Trainingszeit von mehreren Wochen durchlaufen können. Sie beginnen in der ersten Woche mit
Programm A auf einem niedrigen Status und steigern mit zunehmender Stärkung Ihrer Muskeln Ihr
Training. Der Bauchmuskel-Gürtel ist so eingestellt, dass sich nach einer bestimmten Anzahl von
Trainingszyklen automatisch das nächst höhere Programm einstellt. Sie können das Programm aber
auch selbst in Abhängigkeit von Ihrem Wohlbefinden und Fitnesslevel wählen.
Trainingszyklus beachten
Jedes Training besteht aus drei Phasen:
– einer Aufwärmphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der die Muskeln für das Training vorbereitet
werden;
– einer Trainingsphase (je nach Trainingsprogramm in unterschiedlicher Frequenz);
– einer Entspannungsphase (30 Hz) von zwei Minuten, in der sich die Muskeln wieder entspannen
können.
Programm Laufzeit [min] Wiederholungen Trainingsfrequenz [Hz]
A 22 4 45/60
B 22 4 60/80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 kontinuierlich 80
6
Intensitätslevel einstellen
Hinweis: Die Intensität kann nur eingestellt werden, wenn die Elektroden Hautkontakt haben.
Sie müssen zu Beginn jedes Trainings einen Intensitätslevel einstellen. Drücken Sie die Intensitäts-
wahltaste , um die Intensität zu vergrößern und die Intensitätswahltaste , um die Intensität zu
verringern.
Je nach Intensität werden Sie erst Kribbeln und später eine Muskelkontraktion spüren. Stellen Sie
die Intensität nur so hoch ein wie es Ihnen noch angenehm erscheint.
Trainingshäufigkeit ablesen
Sie können Ihre Trainingshäufigkeit auf dem Display ablesen. Die Zahlen hinter den Programmen
geben an, wie oft Sie ein Programm bereits vollständig absolviert haben. Diese Zahlen werden bis
zum Batteriewechsel gespeichert.
6. Reinigung
– Entfernen Sie vor jeder Reinigung die Batterien aus dem Gerät.
– Reinigen Sie das Gerät mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Bei stärkerer Verschmutzung kön-
nen Sie das Tuch auch mit einer leichten Seifenlauge befeuchten.
– Lassen Sie das Gerät nicht fallen.
– Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt. Falls dies doch einmal der Fall sein
sollte, dann verwenden Sie das Gerät erst dann wieder, wenn es vollständig getrocknet ist.
– Benutzen Sie zum Reinigen keine chemischen Reiniger oder Scheuermittel.
– Wenn Sie das Gerät (die Bedieneinheit) vom Gürtel entfernt haben, können Sie den Gürtel mit
einem feuchten Tuch reinigen. Benutzen Sie dafür eine milde Seifenlauge oder ein Flüssigwasch-
mittel. Verwenden Sie keine Bleichmittel.
– Der Gürtel ist ungeeignet für die Maschinenwäsche.
7
7. Technische Angaben
Model SEM 35
Stromversorgung 3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03)
Elektrodengröße ca. 11,3 x 6 cm; 8,7 x 9,7 cm
Parameter (500 Ohm Last) – Ausgangsspannung: max. 70 V p-p
– Ausgangsstrom: max. 140 mA p-p
– Ausgangsfrequenz: 30 – 80 Hz
Impulsdauer 200 μs pro Phase
Wellenform symmetrische, zweiphasige Rechteckform
Gewicht ~ 330 g
Gürtelgröße für einen Taillenumfang von ca. 75 bis ca.140 cm
Zubehör Verlängerungsgürtel 40 cm
maximal zulässige Betriebsbedingungen 0 °C bis +40 °C, 20 – 65 % relative Luftfeuchte
maximal zulässige Aufbewahrungsbedingungen 0 °C bis +55 °C, 10 – 90 % relative Luftfeuchte
Zeichenerklärung – Anwendungsteil Typ BF
– Achtung! Gebrauchsanleitung lesen.
Lieferumfang – Gürtel
– Verlängerung
– Steuergerät
– Batterien
– Elektrodenabdeckung
– Diese Gebrauchsanleitung
Änderungen der technischen Angaben ohne Benachrichtigung sind aus Aktualisierungsgründen vorbehalten.
8. Garantie/Service
Wir leisten 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.
Die Garantie gilt nicht:
– Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.
– Für Verschleißteile.
– Für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren.
– Bei Eigenverschulden des Kunden.
Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt.
Für Geltendmachung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der
Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von 3 Jahren ab
Kaufdatum gegenüber der
Hans Dinslage GmbH,
Riedlinger Str. 28,
88524 Uttenweiler, Germany,
geltend zu machen.
Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von
uns autorisierten Werkstätten. Das Gerät aus keinem Grund öffnen – im Falle von Öffnung oder
Veränderung erlischt der Garantieanspruch.
Weitergehende Rechte werden dem Kunden (aufgrund der Garantie) nicht eingeräumt.
In vielen Fällen liegt der Grund für Reklamationen in Bedienungsfehlern. Diese könnten ohne Weite-
res telefonisch behoben werden. Bitte wenden sie sich an die für Sie eingerichtete Service-Hotline:
D Tel.: 0 2151 780 96 96
C Tel.: 0 44 200 1140
8
F ) C FRANÇAIS
Lisez attentivement ce mode d’emploi, conservez-le pour un usage ultérieur, mettez-le à la disposi-
tion des autres utilisateurs et suivez les consignes.
1. Premières expériences
Fonctionnement de la ceinture de musculation abdominale
La ceinture de musculation abdominale fonctionne sur le principe de stimulation électrique des
muscles (EMS).
Le stimulateur de muscles produit de légères impulsions électriques que la peau conduit jusqu’aux
muscles. Lors de l’utilisation de la ceinture de musculation abdominale, les fibres musculaires se
contractent et se relâchent comme sous l’effet d’impulsions nerveuses normales. Cependant, le
stimulus est moins spécifique que lors d’un exercice musculaire abdominal actif : l’utilisation de la
ceinture de musculation abdominale ne peut donc pas entièrement remplacer un véritable entraîne-
ment actif.
La stimulation électrique des muscles est employée depuis de nombreuses années pour l’entraî-
nement musculaire dans le sport et la mise en forme ; son but est d’améliorer les performances phy-
siques, de rendre plus svelte et plus attrayant. Parmi les domaines d’application, citons
– l’échauffement musculaire ;
– pour des muscles mieux dessinés ;
– le raffermissement des muscles et de la peau ;
– la relaxation musculaire.
L’EMS est employé également au cours de la rééducation médicale. Chez les personnes contraintes
au repos, la stimulation musculaire pratiquée régulièrement leur permet de maintenir la mobilité et la
force de la partie du corps immobilisée. La période de rééducation est ainsi raccourcie de manière
importante. Les tendons et les articulations ne subissant qu’une charge minimale, cette méthode
d’entraînement est très douce.
2. Remarques importantes
ATTENTION :
Utilisation correcte
– Utilisez cet appareil uniquement aux fins pour lesquelles il a été conçu et de la manière indiquée
par le mode d’emploi. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse.
– Si vous portez des bijoux ou des piercings (p. ex. piercing de nombril) dans le secteur de l’applica-
tion, il faut les enlever avant l’utilisation de l’appareil, puisqu’on peut se brûler ponctu-ellement.
– N’utilisez pas en même temps cet appareil avec d’autres appareils que transmettent des impul-
sions électriques à votre corps (p. ex. appareils TENS).
– L’appareil est prévu uniquement pour un usage personnel et non pas à des fins médicales ou
commerciales.
– Le fabricant n’est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.
– En cas de doute, ne l’utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l’adresse mentionnée
du service après-vente.
– Servez-vous uniquement de l’appareil avec les pièces accessoires fournies.
– Valeur de sortie max. recommandée pour les électrodes : 5 mA/cm2, une densité de courant effec-
tive supérieure à 2mA/cm² nécessite une attention accrue.
– Pour des raisons d’hygiène, l’appareil ne doit être utilisé que par une seule personne.
Remarque : dans de rares cas, il peut se produire des irritations de la peau dans la zone des élec-
trodes.
9
Utilisation impropre
– Ne pas utiliser l’appareil :
– au niveau de la tête : il risque de provoquer des accès de convulsions ;
– au niveau du cou/de l’artère carotide : il risque de provoquer un arrêt cardiaque ;
– au niveau du pharynx et du larynx : il risque de provoquer des spasmes musculaires pouvant
entraîner une suffocation ;
– au niveau du thorax: le risque de fibrillation ventriculaire est accru et peut provoquer un arrêt
cardiaque.
– Gardez l’appareil hors de portée des enfants pour prévenir tout risque éventuel.
– Gardez l’appareil à distance des sources de chaleur.
– N’utilisez pas l’appareil à proximité d’appareils à ondes courtes ou à micro-ondes (téléphones
portables, par ex.), car ils peuvent avoir une influence sur le fonctionnement de l’appareil.
– N’utilisez pas l’appareil pendant le bain ou la douche. N’entreposez pas et ne conservez pas l’ap-
pareil à des endroits où il risque de tomber dans la baignoire ou le lavabo.
– Ne jamais plonger l’appareil dans l’eau ou d’autres liquides.
Dommages
– Vérifiez souvent l’appareil pour détecter des signes d’usure ou de détérioration.
Si l’appareil présente de tels signes ou s’il a été utilisé de manière non conforme, il doit être en-
voyé au fabricant ou rapporté au revendeur avant d’être réutilisé.
– Eteignez immédiatement l’appareil s’il est défectueux ou si des pannes de fonctionnement se
produisent.
– Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs
agréés.
– N’essayez en aucun cas de réparer vous-même l’appareil !
10
3. Description de l’appareil 3 4 5
Dénomination des parties 1 2 6
1. Unité de réglage
2. Affichage LCD
3. Touche de programme et de verrouillage
4. Touche de marche/arrêt/pause
5. Touche de sélection intensité plus forte
6. Touche de sélection intensité plus faible
7. Couvercle du compartiment des piles
8. Support
9. Electrodes de surface
10. Protections de branchement d’électrodes
8 7
10
Si les films de protection autocollants servant à raccorder les électrodes (10) ne sont pas installés
ou se détachent, nous vous recommandons de mettre en place au plus vite les films de protection
pour électrodes fournis.
Ne portez jamais la ceinture avec les électrodes métalliques directement au contact du corps. L’utili-
sation de la ceinture sans les films de protection des électrodes peut entraîner des blessures.
4. Mise en service
Introduire les piles
Quand le pictogramme des piles clignote à l’affichage, les piles sont usées et doivent être changées.
Pour introduire ou changer les piles, il faut retirer l’unité de réglage du support de la ceinture.
– Détachez l’attache magnétique en retirant l’appareil de la ceinture.
L’attache magnétique des deux boutons de contact se dégage d’un coup.
– Faites sortir l’appareil du support en le tirant vers le haut.
– Retirez le couvercle du compartiment des piles en appuyant et en poussant dans le sens de la
flèche.
– Introduisez des piles en respectant le repère dans le compartiment des piles.
Respectez la polarité correcte des piles.
11
Remarques :
– Cet appareil n’est pas prévu pour des accus.
– Quand l’appareil n’est pas utilisé, nous recommandons de le conserver séparément de la ceinture.
Au cas où vous ne vous servez pas de l’appareil pendant une longue période, nous recomman-
dons de retirer d’abord les piles.
– Les piles usées ne sont pas des ordures ménagères. La législation vous oblige
d’éliminer les piles. Pour les éliminer, apportez-les à votre magasin d’électricité ou
aux points de collecte du matériel recyclable les plus proches.
– Ces marquages figurent sur les piles contenant des substances toxiques :
Pb = pile contenant du plomb,
Cd = pile contenant du cadmium,
Hg = pile contenant du mercure.
– Veuillez éliminer l’appareil suivant la directive relative aux vieux appareils électriques
et électroniques 2002/96/CE – WEEE (Waste electrical and electronic equipment).
Pour toute question, veuillez vous adresser aux autorités de la commune compéten-
tes pour le traitement des déchets.
Mettre la ceinture
Avant tout entraînement, assurez-vous que la peau est propre et exempte de produits de soins ou
d’huile. C’est seulement dans ces conditions que l’appareil fonctionne le mieux.
– Mettez la ceinture, les électrodes tournées vers vous et devant vous.
– Humectez les électrodes et votre ventre avec de l’eau. Vérifiez si les surfaces des électrodes sont
également humectées pour éviter des pointes de tension à certains endroits de la peau au cours
de l’entraînement qui suivra.
– Passez la ceinture autour de la taille de sorte que les électrodes sont contre votre ventre.
Pour terminer, fermez avec la bande velcro.
Vérifiez si la ceinture est assez serrée afin d’assurer un bon contact des électrodes sur la peau.
Si la ceinture est trop petite pour votre tour de taille, vous pouvez utiliser la rallonge fournie .
nombril
Arrêt automatique
Si l’appareil n’est pas utilisé après avoir été mis en marche, il s’arrête automatiquement au bout de
5 minutes.
12
5. Utilisation
Entraînement avec la ceinture de musculation abdominale
Au cours de la première semaine, il ne faudrait pas utiliser la ceinture de musculation abdominale
plus d’une fois par jour, pour accoutumer doucement vos muscles à l’appareil. Ensuite vous pouvez
vous entraîner plus souvent.
Remarque : Pour que vos muscles se régénèrent, vous devriez observer une pause de 5 heures au
moins entre deux séances d’entraînement.
Vous pouvez adapter l’intensité de l’entraînement à l’état actuel de votre forme. Il est cependant
recommandé d’effectuer un programme après l’autre, de manière progressive. Les programmes
A à E sont coordonnés de telle sorte qu’à chaque usage, vos muscles disposent de suffisamment
de temps pour s’adapter à un entraînement plus intense. Les programmes A à E se distinguent par
la fréquence, la durée de chacune des impulsions d’entraînement et la pause ménagée entre les
impulsions d’entraînement.
L’appareil est réglé en fonction de l’entraînement proposé de sorte qu’il effectue les programmes A
à E l’un après l’autre et qu’il reprend chaque programme à des fréquences différentes. Cependant il
vous est possible de sélectionner le programme que vous voulez.
Entraînement correct
Ce que vous ressentez à l’entraînement
Au début de l’entraînement vous ressentirez un léger picotement. L’intensité augmentant, vous res-
sentirez les contractions des muscles à proximité et directement sous les électrodes.
Chaque contraction commence par une lente augmentation de la tension, qui est maintenue
pendant quelques secondes au niveau de l’intensité que vous avez réglé. Ensuite les muscles se
détendront doucement.
Sélectionner le programme
La ceinture de musculation abdominale dispose de cinq programmes coordonnés les uns aux
autres, vous pouvez les effectuer au cours d’un entraînement de plusieurs semaines. La première
semaine, vous commencez par le programme A à un niveau faible et vous intensifiez votre entraîne-
ment au fur et à mesure que vos muscles se fortifient. La ceinture de musculation abdominale est
réglée de sorte que l’appareil passe automatiquement au programme d’intensité supérieure après
un certain nombre de cycles d’entraînement. Cependant vous pouvez sélectionner le programme
que vous voulez en fonction de votre bien-être et de votre niveau de forme physique.
13
Régler le niveau d’intensité
Remarque : L’intensité peut être réglée uniquement quand les électrodes sont en contact avec la
peau.
Au début de chaque séance d’entraînement, vous devriez régler le niveau d’intensité. Appuyez sur la
touche de sélection de l’intensité pour augmenter l’intensité et la touche de sélection de l’inten-
sité pour diminuer l’intensité.
Selon l’intensité, vous ressentirez d’abord des picotements puis une contraction musculaire. Réglez
l’intensité de sorte que l’effet vous paraisse encore agréable.
6. Nettoyage
– Avant tout nettoyage, retirez les piles de l’appareil.
– Nettoyez l’appareil avec un chiffon légèrement humecté. S’il est très sale, vous pouvez utiliser un
chiffon humecté d’eau légèrement savonneuse.
– Ne laissez pas tomber l’appareil.
– Veillez à ce que l’eau ne pénètre pas dans l’appareil. Si cela se produisait, ne réutilisez l’appareil
qu’au moment où il est complètement sec.
– Pour le nettoyage, ne vous servez pas d’agent de nettoyage chimique ni de produit abrasif.
– Après avoir retiré l’appareil (l’unité de réglage) de la ceinture, cette dernière peut être lavée avec
un chiffon humide. A cet effet, servez-vous d’eau légèrement savonneuse ou d’une lessive liquide.
N’utilisez pas d’agent de blanchiment.
– La ceinture ne doit pas être lavée en machine.
14
7. Données techniques
Modèle SEM 35
Alimentation électrique 3 x 1,5 V AAA (type LR 03)
Dimension des électrodes 11,3 x 6 cm environ ; 8,7 x 9,7 cm
Paramètres (charge 500 ohm) – Tension de sortie : max. 70 V p-p
– Courant de sortie : max. 140 mA p-p
– Fréquence de sortie: 30 – 80 Hz
Durée de l’impulsion 200 μs par phase
Forme des ondes symétrique, forme rectangulaire diphasé
Poids 330 g env.
Dimensions de la ceinture adaptées à un tour de 75 cm à 140 cm
taille de
Accessoires Rallonge de ceinture de 40 cm
Conditions maximales de fonctionnement autorisées 0 °C à +40 °C, 20 à 65 % d’humidité relative de l’air
Conditions maximales de conservation autorisées 0 °C à +55 °C, 10 à 90 % d’humidité relative de l’air
Explication des signes – Pièce d’application type BF
– Attention ! Lire le mode d’emploi.
Éléments fournis – Ceinture
– Rallonge
– Appareil de commande
– Piles
– Films de protection pour électrodes
– Le présent mode d’emploi
Sous réserve de modifications des données techniques sans avertissement pour des raisons de mise à jour.
8. Garantie/Service
Ce produit dispose d’une garantie de 3 ans à partir de la date d’achat pour tout vice matériel et de
fabrication.
La garantie ne s’applique pas :
– aux dommages issus d’une utilisation non conforme ;
– aux pièces d’usure ;
– aux vices connus du client au moment de l’achat ;
– en cas de propre faute du client.
Les garanties légales du client restent intactes par cette garantie.
Le client doit justifier l’achat pour toute revendication d’une réclamation durant la durée de la garantie.
La garantie doit être revendiquée dans l’espace de 3 ans à partir de la date d’achat auprès de
Hans Dinslage GmbH,
Riedlinger Str. 28,
88524 Uttenweiler, Germany,
En cas de réclamation, le client a droit à réparation de la marchandise par notre atelier ou par un
atelier autorisé par nos soins. Le boîtier de l’appareil ne doit être ouvert sous aucun prétexte –
l’ouverture du boîtier et toute modification annule les droits de garantie. En raison de la garantie,
tous autres droits du client sont exclus.
Dans de nombreux cas, les motifs des réclamations découlent d’erreurs de manipulation. Celles-ci
pourraient facilement être résolues par téléphone. Adressez-vous à la ligne d’assistance qui vous
est réservée :
F Tél. : 0 157 323 320
) Tél. : 0 220 081 03
C Tel.: 0 44 200 1140
15
O ) NEDERLANDS
Neem deze gebruikshandleiding aandachtig door, bewaar deze voor later gebruik, houd deze toe-
gankelijk voor andere gebruikers en neem alle aanwijzingen in acht.
1. Introductie
Werking van de buikspierriem
De buikspierriem werkt op basis van elektrische spierstimulatie (EMS).
De spierstimulator produceert zachte elektrische impulsen die via uw huid naar de spieren worden
geleid. Op dezelfde wijze als een natuurlijke activering door zenuwimpulsen trekken de spiervezels
zich bij het gebruik van de buikspierriem samen en ontspannen zich weer. De prikkeling is daarbij
echter minder specifiek dan bij een actieve buikspiertraining en het gebruik van de buikspierriem
kan daardoor een daadwerkelijke actieve training ook niet volledig vervangen.
Elektrische spierstimulatie wordt al jarenlang gebruikt voor spiertraining op het gebied van sport en
fitness om een krachtig, slank en aantrekkelijk lichaam te ontwikkelen. Toepassingen zijn bijvoorbeeld:
– opwarmen van de spieren;
– spierdefinitie;
– spieren en huid strakker maken;
– spierontspanning.
EMS wordt ook bij revalidatie gebruikt. Als iemand gedwongen rust moet nemen, helpt regelmatige
spierstimulatie de mobiliteit en spierkracht van het inactieve lichaamsdeel te behouden. De revali-
datietijd kan zo duidelijk afnemen. Omdat pezen en gewrichten slechts minimaal worden belast, is
deze trainingsmethode uiterst zachtaardig.
2. Belangrijke aanwijzingen
LET OP!
Gebruik volgens het beoogde gebruiksdoel
– Dit apparaat mag alleen worden gebruikt voor het doel waarvoor het is ontwikkeld en op de in de
gebruiksaanwijzing aangegeven manier. Elk onjuist gebruik kan gevaarlijk zijn.
– Als u op/bij het toepassingsgebied sieraden of piercings (bijv. een navelpiercing) draagt, moet u
deze vóór gebruik van het apparaat verwijderen omdat dit verbrandingen kan veroorzaken.
– Gebruik dit apparaat niet tegelijkertijd met andere apparaten die elektrische impulsen geven aan
uw lichaam (bijv. TENS-apparaten).
– Het apparaat is bestemd voor persoonlijk gebruik en niet voor medisch of commercieel gebruik.
– De fabrikant is niet verantwoordelijk voor schade die is ontstaan door verkeerd gebruik.
– Gebruik het apparaat in twijfelgevallen niet en neem contact op met uw dealer of met de vermelde
klantenservice.
– Gebruik het apparaat uitsluitend in combinatie met de bijgeleverde accessoires.
– Max. aanbevolen uitgangswaarden voor de elektroden: 5 mA/cm2, een effectieve stroomdichtheid
boven 2 mA/cm² behoeft een grotere oplettendheid.
– Het apparaat mag om hygiënische redenen slechts bij één persoon gebruikt worden.
Aanwijzing: In zeldzame gevallen kunnen huidirritaties optreden bij het toepassingsgebied van de
elektroden.
16
Onjuist gebruik
– Het apparaat mag niet worden gebruikt:
– op het hoofd: dit kan krampaanvallen veroorzaken;
– bij de hals/halsslagader: dit kan een hartstilstand veroorzaken;
– bij de keelholte en het strottenhoofd: dit kan spierkrampen veroorzaken die kunnen leiden tot
verstikking;
– bij de borstkas: dit verhoogt eventueel het risico op boezemfibrilleren en kan leiden tot een
hartstilstand.
– Houd het apparaat uit de buurt van kinderen om eventuele gevaren te vermijden.
– Houd het apparaat uit de buurt van warmtebronnen.
– Gebruik het apparaat niet in de buurt van kortegolf- en microgolfapparaten (bijv. mobiele tele-
foons); deze kunnen de werking beïnvloeden.
– Gebruik het apparaat niet tijdens het baden of douchen. Leg of bewaar het apparaat niet op een
plaats vanwaar deze in de badkuip of wastafel kan vallen.
– Dompel het apparaat in geen geval onder in water of een andere vloeistof.
Beschadiging
– Controleer het apparaat herhaaldelijk op tekenen van slijtage of beschadiging. Als u dergelijke
tekenen waarneemt of als het apparaat onjuist wordt gebruikt, moet deze vóór verder gebruik naar
de fabrikant of dealer worden gebracht.
– Zet het apparaat onmiddellijk uit als het defect is of storingen optreden.
– Laat reparaties uitsluitend uitvoeren door de klantenservice of een geautoriseerde dealer.
– Probeer in geen geval het apparaat zelf te repareren!
17
3. Beschrijving van het apparaat 3 4 5
Benoeming van de onderdelen 1 2 6
1. Bedieningseenheid
2. LCD-scherm
3. Programma- en blokkeertoets
4. Aan/uit/pauze-knop
5. Keuzetoets intensiteit vergroten
6. Keuzetoets intensiteit verlagen
7. Deksel batterijcompartiment
8. Houder
9. Elektroden
10. Afdekkingen voor elektrodenaansluiting
8 7
10
Ontbreken de zelfplakkende afdekkingen voor de elektrodenaansluiting (10) of gaan deze los, dan
raden wij dringend aan de meegeleverde elektrodenafdekking op te plakken.
Plaats de riem niet met blootliggende metaalelektroden. Het gebruik van de riem zonder elektroden-
afdekking kan letsel veroorzaken.
4. Ingebruikname
Plaatsen van de batterijen
Als het batterijsymbool in de display knippert dan zijn de batterijen leeg en moeten deze worden
vervangen. Om batterijen te plaatsen en verwijderen, moet u de bedieningseenheid uit de houder
van de riem nemen.
– Verbreek de magnetische verbinding om het apparaat uit de riem te trekken.
De magnetische verbinding tussen de beide contactpunten klikt duidelijk los.
– Trek het apparaat naar boven uit de houder.
– Verwijder het batterijcomparimentdeksel door te drukken en deze in de richting van de pijl te trekken.
– Plaats de batterijen weer terug in het batterijcompartiment in overeenstemming met de markerin-
gen. Let op de juiste richting van de batterijpolen.
18
Richtlijnen:
– Bij dit apparaat kunnen geen accu’s worden gebruikt.
– Bij het niet langer gebruiken van het apparaat adviseren wij het apparaat los van de riem te
bewaren. Als u het apparaat gedurende langere tijd niet gebruikt, raden wij aan de batterijen te
verwijderen.
– Gebruikte batterijen horen niet bij het huisvuil. U bent wettelijk verplicht de batte-
rijen te verwijderen. Lever deze in bij uw elektrospeciaalzaak of uw lokale afvalver-
werkingspunt.
– De volgende symbolen vindt u op batterijen met schadelijke stoffen:
Pb = batterij bevat lood,
Cd = batterij bevat cadmium,
Hg = batterij bevat kwik.
– Verwijder het toestel conform het Besluit Afval van Elektrische en Elektronische
Apparaten 2002/96/EG – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Voor na-
dere informatie kunt u zich richten tot de bevoegde instanties voor afvalverwijdering.
Navel
Automatische uitschakeling
Als het apparaat na inschakeling niet wordt gebruikt, schakelt het zich na 5 minuten automatisch uit.
19
5. Gebruik
Algemene informatie over het trainen met de buikspierriem
In de eerste week mag u de buikspierriem niet vaker dan eenmaal per dag gebruiken, om uw spie-
ren langzaam aan het apparaat te laten wennen. Daarna kunt u vaker trainen.
Aanwijzing: Voor het herstellen van uw spieren moet u een rustperiode van ten minste 5 uur aan-
houden tussen de trainingen.
U kunt de intensiteit van de training aanpassen aan uw persoonlijke conditie. Het is echter raad-
zaam stap voor stap het ene programma na het andere te doorlopen. De programma’s A tot E zijn
dusdanig op elkaar afgestemd dat uw spieren voldoende tijd krijgen zich bij het toepassen van een
intensievere training aan te passen. De programma’s A tot E verschillen qua frequentie, duur van de
trainingsimpulsen en pauzes tussen de trainingsimpulsen.
Het apparaat is met een trainingsvoorstel zo ingesteld dat het de programma’s A tot E na elkaar
doorloopt en elk afzonderlijk programma vaak herhaalt. U kunt elk programma echter ook afzonder-
lijk selecteren.
Zo traint u goed
Wat u bij het trainen voelt
Aan het begin van de training voelt u een lichte kriebeling. Met de toenemende intensiteit voelt u de
spiercontracties in de omgeving van en direct onder de elektroden.
Elke contractie begint met een langzame spanningstoename, deze wordt op de ingestelde intensiteit
gedurende enkele seconden vastgehouden. Vervolgens ontspant de spier zich weer rustig.
Programma selecteren
De buikspierriem beschikt over vijf op elkaar afgestemde programma’s die u in een trainingstijd van
meerdere weken kunt doorlopen. U begint in de eerste week met programma A op een lage stand
en verhoogt met toenemende sterkte uw spiertraining. De buikspierriem is zo ingesteld dat na een
bepaald aantal trainingscycli automatisch het volgende hogere programma wordt ingesteld. U kunt
het programma echter ook zelf selecteren, naar gelang uw gezondheid en conditie.
De trainingscyclus volgen
Elke training bestaat uit drie fasen:
– een opwarmfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren worden voorbereid op de training;
– een trainingsfase (afhankelijk van het trainingsprogramma in uiteenlopende frequenties);
– een ontspanningsfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren zich weer kunnen ontspannen.
20
Intensiteitsniveau instellen
Aanwijzing: De intensiteit kan alleen worden ingesteld als de elektroden contact maken met de
huid.
U moet aan het begin van de training eeen intensiteitsniveau instellen. Druk op de intensiteits-
keuzetoets om de intensiteit te vergroten en op de intensiteitskeuzetoets om de intensiteit te
verlagen.
Afhankelijk van de intensiteit voelt u eerst een kriebeling en vervolgens een spiercontractie. Stel de
intensiteit niet hoger in dan voor u aangenaam is.
Trainingsfrequentie aflezen
U kunt de trainingsfrequentie aflezen op de display. De getallen achter het programma geven aan
hoe vaak een programma reeds geheel is afgerond. Deze getallen werden opgeslagen tot de batterij
wordt vervangen.
6. Reiniging
– Haal vóór elke reiniging de batterijen uit het apparaat.
– Reinig het apparaat met een licht vochtige doek. Bij sterkere verontreiniging kunt u de doek ook
met een lichte zeepoplossing bevochtigen.
– Laat het apparaat niet vallen.
– Pas op dat er geen water in het apparaat komt. Gebruik, wanneer dit toch een keer mocht gebe-
uren, het apparaat pas weer als het helemaal droog is.
– Gebruik voor het reinigen geen chemische reinigingsmiddelen of schuurmiddelen.
– Als u het apparaat (de bedieningseenheid) van de riem hebt verwijderd, kunt u de riem met een
vochtige doek reinigen. Gebruik daarvoor een milde zeepoplossing of vloeibaar wasmiddel.
Gebruik geen bleekmiddel.
– De riem is niet geschikt voor in de wasmachine.
21
7. Technische informatie
Model SEM 35
Stroomvoorziening 3 x 1,5 V AAA (Type LR 03)
Afmeting elektroden ca. 11,3 x 6 cm; 8,7 x 9,7 cm
Parameter (500 Ohm last) – Uitgangsspanning max. 70 V p-p
– Uitgangsstroom: max. 140 mA p-p
– Uitgangsfrequentie: 30 – 80 Hz
Impulsduur 200 μs per fase
Golfvorm symmetrische, tweefasige rechhoekvorm
Gewicht ~ 330 g
Riemgrootte voor een tailleomvang van ongeveer 75 tot 140 cm
Accessoires Verlengriem 40 cm
Maximale toegestane bedrijfscondities 0 °C tot +40 °C, 20 – 65 % relatieve luchtvoch-
tigheid
Maximale toegestane bewaarcondities 0 °C tot +55 °C, 10 – 90 % relatieve luchtvoch-
tigheid
Legenda – Gebruiksdeel type BF
– Let op! Lees de gebruiksaanwijzing.
Meegeleverd – Riem
– Verlengstuk
– Besturing
– Batterijen
– Elektrodenafdekking
– deze gebruiksaanwijzing
Veranderingen van de technische informatie zonder nadere kennisgeving op actualiseringsgronden voorbehouden.
8. Garantie/Service
Wij verlenen 3 jaar garantie vanaf koopdatum voor materiaal- en productiefouten van het product.
De garantie geld niet:
– In geval van schade die terug te voeren is op ondeskundig gebruik.
– Voor slijtageonderdelen.
– Voor gebreken die de klant reeds bij aankoop bekend waren.
– Bij door de klant zelf veroorzaakte schade.
De wettelijke garantieverlening voor de klant blijft onaangetast.
Voor garantieclaims binnen de garantieperiode dient de klant het bewijs van aankoop te leveren.
De garantie moet binnen een periode van 3 jaar vanaf koopdatum tegenover
Hans Dinslage GmbH,
Riedlinger Str. 28,
88524 Uttenweiler, Germany,
geclaimd worden.
In garantiegevallen heeft de klant het recht op reparatie van het artikel bij onze eigen of door ons
geautoriseerde servicepunten. Open het apparaat in geen geval - wanneer u het apparaat opent of
verandert, komt de garantieverlening te vervallen.
De klant heeft (op grond van de garantie) geen verderstrekkende rechten.
In veel gevallen ligt de oorzaak voor reklamaties in bedieningsfouten. Deze kunnen zondermeer
telefonisch verholpen worden. Richt u zich aub. aan de voor u ingestelde Service-Hotline:
O Tel.: 0 202 008 466
) Tél.: 0 220 081 03
22
I C ITALIANO
La preghiamo di leggere attentamente le presenti istruzioni, di conservarle per un’eventuale consul-
tazione successiva, di metterle a disposizione di altri utenti e di osservare le avvertenze ivi riportate.
1. Note introduttive
Funzionamento della cintura per addominali
La cintura per addominali funziona sulla base della stimolazione elettrica dei muscoli (EMS).
Lo stimolatore dei muscoli genera dolci impulsi elettrici che vengono trasmessi attraverso la pelle.
quando si utilizza la cintura per addominali le fibre muscolari si contraggono e si rilassano nuova-
mente in modo analogo ad una attivazione naturale tramite impulsi nervosi. Tuttavia lo stimolo è in
questo caso aspecifico rispetto a quello dell’allenamento attivo dei muscoli addominali e l’applica-
zione della cintura non può quindi sostituire completamente un vero allenamento attivo.
L’elettrostimolazione muscolare viene applicata da molti anni nel campo dello sport e del fitness
nell’allenamento dei muscoli per ottenere un corpo prestante, snello e attraente. I campi di applica-
zione sono ad esempio:
– riscaldamento della muscolatura;
– definizione dei muscoli;
– rassodamento dei muscoli e della pelle;
– relax dei muscoli.
L’EMS viene impiegata anche nelle cure di riabilitazione. Per le persone costrette al riposo la stimo-
lazione regolare dei muscoli contribuisce a mantenere la mobilità e la forza muscolare della parte
inattiva del corpo. Il periodo di riabilitazione può così essere notevolmente ridotto. Questo metodo
di allenamento è particolarmente delicato poiché i tendini e le articolazioni vengono sollecitati solo in
maniera minima.
2. Informazioni importanti
ATTENZIONE!
Uso appropriato
– Utilizzare questo apparecchio solo per lo scopo per cui è stato sviluppato e nel modo descritto
nelle istruzioni per l’uso. Qualunque altro uso non appropriato può costituire un pericolo.
– Se sulle parti del corpo da sottoporre al trattamento sono applicati gioielli o piercing (ad es
piercing ombelicale), essi devono essere rimossi prima di usare l’apparecchio altrimenti si corre il
pericolo di ustioni localizzate.
– Non utilizzare questo apparecchio contemporaneamente ad altri apparecchi che trasmettono
impulsi elettrici al corpo (ad es. apparecchi TENS).
– L’apparecchio è previsto esclusivamente per l’uso personale e non per scopi medici o commerciali.
– Il produttore non risponde di danni causati da un uso improprio o errato dell’apparecchio.
– In caso di dubbio non utilizzarlo e consultare il proprio rivenditore o contattare il servizio assisten-
za indicato.
– Utilizzare l’apparecchio unicamente con gli accessori forniti in dotazione.
– Valor de salida máximo recomendado para los electrodos: 5 mA/cm2, una densidad efectiva de
corriente mayor que 2 mA/cm² requiere una mayor atención.
– Per motivi igienici l’apparecchio può essere utilizzato da una sola persona.
Avvertenza: In qualche caso raro si possono sviluppare irritazioni della pelle nella zona di applica-
zione degli elettrodi.
23
Uso improprio
– L’apparecchio non deve essere utilizzato nei seguenti casi:
– nella zona della testa: pericolo di provocare attacchi di crampi;
– nella zona del collo/della carotide: pericolo di provocare un arresto cardiaco;
– nella zona della faringe e della laringe: pericolo di crampi muscolari che possono cagionare
un’asfissia;
– nelle vicinanze della gabbia toracica: rischio accresciuto di fibrillazione ventricolare che può
cagionare un arresto cardiaco.
– Tenere i bambini lontani dall’apparecchio per prevenire eventuali pericoli.
– Tenere l’apparecchio lontano da fonti di calore.
– Non utilizzare l’apparecchio nelle vicinanze di apparecchi ad onde corte o a microonde (ad es.
cellulari) poiché essi possono influenzare l’effetto proposto.
– Non utilizzare l’apparecchio durante il bagno o la doccia. Non custodire l’apparecchio in posti in
cui può cadere nella vasca da bagno o nel lavandino.
– Non immergere mai l’apparecchio nell’acqua o in altri liquidi.
Danneggiamenti
– Controllare spesso se l’apparecchio presenta segni di usura o danni. Se si riscontrano tali segni
oppure se l’apparecchio è stato utilizzato in modo improprio, farlo esaminare dal produttore o da
un rivenditore autorizzato prima di continuare ad utilizzarlo.
– Spegnere immediatamente l’apparecchio quando è difettoso o presenta anomalie di funzionamento.
– Le riparazioni devono essere eseguite esclusivamente dal servizio assistenza o da rivenditori
autorizzati.
– Non tentare in nessun caso di riparare sé stessi l’apparecchio!
24
3. Descrizione dell’apparecchio 3 4 5
Denominazione dei componenti 1 2 6
1. Unità di comando
2. Display LCD
3. Pulsante del programma e di blocco
4. Pulsante On/Off/Pausa
5. Pulsante di selezione Incrementare l’intensità
6. Pulsante di selezione Decrementare l’intensità
7. Coperchio del vano batterie
8. Supporto
9. Elettrodi di superficie
10. Coperture per la connessione degli elettrodi
8 7
10
Se le coperture autoadesive per la connessione degli elettrodi (10) mancano o si staccano, racco-
mandiamo di incollare assolutamente le coperture fornite in dotazione.
Non indossare mai la cintura con elettrodi metallici a nudo. L’uso della cintura con elettrodi scoperti
può provocare ferite.
4. Messa in servizio
Inserimento delle batterie
Se sul display lampeggia il simbolo di batteria, significa che le batterie sono esaurite ed devono
essere sostituite. Per inserire o sostituire le batterie è necessario rimuovere l’unità di comando dal
supporto della cintura.
– Staccare il collegamento magnetico tirando via l’apparecchio dalla cintura.
Il collegamento magnetico dei due bottoni di contatto si disinnesta con uno scatto percettibile.
– Estrarre verso l’alto l’apparecchio dal supporto.
– Rimuovere il coperchio del vano batterie premendolo e spostandolo in direzione della freccia.
– Inserire le batterie nel vano rispettando i contrassegni. Prestare attenzione alla posizione corretta
dei poli delle batterie.
25
Avvertenze:
– In questo apparecchio non possono essere utilizzati accumulatori.
– Quando non si utilizza l’apparecchio si consiglia di custodirlo separato dalla cintura. Rimuovere le
batterie quando l’apparecchio non viene usato per un lungo periodo.
– Non gettare le batterie esauste nei rifiuti casalinghi. La legge impone all’utente di smaltire ecologi-
camente le batterie. Smaltirle tramite un negozio specializzato di prodotti elettrici o
negli appositi centri locali di raccolta dei materiali inquinanti.
– Le seguenti indicazioni sono riportate sulle batterie contenenti sostanze tossiche.
Pb = la batteria contiene piombo,
Cd = la batteria contiene cadmio,
Hg = la batteria contiene mercurio.
– Smaltire l’apparecchio secondo la direttiva sui rifiuti di apparecchiature
elettriche ed elettroniche 2002/96/CE, detta anche WEEE (Waste Electrical
and Electronic Equipment). In caso di domande si prega di rivolgersi
all’autorità locale competente in materia di smaltimento.
Spegnimento automatico
Se l’apparecchio non viene usato dopo averlo acceso, questi si spegne automaticamente dopo
circa 5 minuti.
26
5. Modalità d’uso
Informazioni generali sull’allenamento con la cintura per addominali
Nella prima settimana non indossare la cintura per addominali più di una volta al giorno per abituare
gradualmente i muscoli all’apparecchio. Successivamente si può eseguire l’allenamento più sovente.
Avvertenza: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le
unità di allenamento.
È possibile adattare l’intensità dell’allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia tuttavia di
eseguire un programma dopo l’altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono armonizzati fra
di loro in modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi ad un allenamento
più intenso ad ogni applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la frequenza, la durata
degli impulsi di allenamento e delle pause tra gli impulsi.
L’apparecchio è impostato con un’identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito i
programmi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque possi-
bile selezionare anche personalmente il programma.
Accensione dell’apparecchio
Premere il pulsante On/Off. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina. Al primo
avvio dell’apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
27
Impostazione del livello di intensità
Avvertenza: l’intensità può essere impostata solo quando gli elettrodi sono a contatto con la pelle.
Prima di iniziare ogni allenamento è necessario impostare un livello di intensità. Premere il pulsante
di selezione dell’intensità per aumentare il livello e il pulsante di selezione dell’intensità per
ridurre il livello.
Si percepiscono in primo luogo formicolio e successivamente contrazioni muscolari più o meno
accentuate a seconda dell’intensità selezionata. Impostare l’intensità ad un livello che consenta di
provare ancora una sensazione piacevole.
6. Pulizia
– Rimuovere le batterie dall’apparecchio prima di ogni intervento di pulizia.
– Pulire l’apparecchio con un panno leggermente inumidito. In caso di sporcizia elevata e consi-
stente inumidire il panno con una leggera lisciva di sapone.
– Non lasciar cadere l’apparecchio.
– Prestare attenzione a non fare penetrare acqua nell’apparecchio. Se nonostante tutte le precauzi-
oni dovesse essere penetrata acqua, utilizzare l’apparecchio solo in stato completamente asciutto.
– Per la pulizia non utilizzare detergenti chimici o abrasivi.
– È possibile pulire la cintura con un panno umido dopo aver rimosso l’apparecchio (l’unità di co-
mando). Utilizzare una leggera lisciva di sapone o un detersivo liquido. Non utilizzare candeggianti.
– La cintura non è lavabile in lavatrice.
28
7. Specifiche tecniche
Modello SEM 35
Alimentazione elettrica 3 x 1,5 V AAA (tipo LR 03)
Dimensione degli elettrodi circa 11,3 x 6 cm; 8,7 x 9,7 cm
Parametri (500 Ohm di carico) – Tensione di uscita: max. 70 V p-p
– Corrente di uscita: max. 140 mA p-p
– Frequenza di uscita: 30 – 80 Hz
Durata impulso 200μs per fase
Forma d’onda simmetrica, rettangolare a due fasi
Peso ~ 330 g
Grandezza della cintura per circonferenze di vita 75 e 140 cm
comprese tra
Accessori prolunga per la cintura 40 cm
Condizioni di esercizio massime consentite da 0 °C a +40 °C, 20 – 65 % di umidità relativa dell’aria
Condizioni di conservazione massime consentite da 0 °C a +55 °C, 10 – 90 % di umidità relativa dell’aria
Legenda – Parte applicativa tipo BF
– Attenzione! Leggere le istruzioni per l’uso.
Stato di fornitura – Cintura addominale
– Prolunga
– Apparecchio di comando
– Batterie
– Copertura per elettrodi
– Il presente manuale tecnico di istruzione
Sotto riserva di modifiche dei dati tecnici senza preavviso in caso di aggiornamenti.
8. Garanzia/Assistenza
Il prodotto è coperto da garanzia di 3 anni a partire dalla data di acquisto in caso di difetti di mate-
riale e di fabbricazione del prodotto.
La garanzia non vale:
– In caso di danni determinati da un esercizio non corretto.
– Per pezzi soggetti a usura.
– Per vizi, che al momento dell’acquisto erano già a conoscenza dell’acquirente.
– In caso di responsabilità dell’acquirente.
I diritti dell’acquirente ai sensi di legge derivanti dalla prestazione di garanzia non vengono lesi dalla
presente garanzia.
Per godere della prestazione di garanzia all’interno del periodo di copertura della garanzia medesima,
il Cliente deve presentare la prova di acquisto.
La prestazione di garanzia deve essere fatta valere entro un periodo di anni 3 dalla data di acquisto,
e ciò nei confronti di:
Hans Dinslage GmbH,
Riedlinger Str. 28,
88524 Uttenweiler, Germany,
In caso di prestazione di garanzia, l’acquirente ha il diritto alla riparazione della merce presso le
nostre officine o presso quelle da noi autorizzate. L’apparecchio non può essere aperto per nessun
motivo - in caso di apertura o di modifica il diritto di garanzia viene a decadere.
In molti casi, il motivo dei reclami è dovuto ad errori nell’uso. Questi problemi potrebbero senz’altro
essere risolti telefonicamente. Rivolgersi al servizio hotline creato espressamente per assistere al
meglio i nostri clienti al seguente numero telefonico:
I Tel.: 0689 386 021
C Tel.: 0 44 200 1140
29
Q POLSKI
Prosimy o dokładne przeczytanie i zachowanie niniejszej instrukcji obsługi. Instrukcję należy
przechowywać w miejscu dostępnym dla innych użytkowników oraz przestrzegać podanych w niej
wskazówek.
1. Zapoznanie
Sposób pracy mięśni brzucha-/-pasa
Pas do stymulacji mięśni brzucha pracuje na bazie elektrycznej stymulacji mięśni (EMS).
Stymulator mięśni wyzwala delikatne impulsy elektryczne, które przez skórę
kierowane są dalej do mięśni. Podobnie jak przy aktywacji naturalnej przez impulsy nerwowe włókna
mięśni kurczą się i rozprężają przy zastosowaniu pasa. Jednakże rodzaj bodźca jest inny niż natural-
ny podczas treningu mięśni i zastosowanie pasa nie może zastąpić w pełni rzeczywistego, aktywne-
go treningu mięśni.
Elektryczna stymulacja stosowana jest od wielu lat w sporcie i fitnesie do treningu mięśni brzucha
w celu uzyskania doskonałej sprawności oraz szczupłej i atrakcyjnej sylwetki. Zakres stosowania to
m.in.:
– Rozgrzanie struktur mięśniowych;
– Definicja mięśni;
– Naprężenie skóry i mięśni;
– Odprężenie mięśni.
EMS stosuje się także w czasie rehabilitacji. Jeśli osoba zmuszona jest do nie poruszania się, to
regularna stymulacja mięsni pomoże w utrzymaniu mobilności i siły nieaktywnych części ciała. Czas
rehabilitacji może zostać w ten sposób istotnie skrócony. Ścięgna i stawy są tylko minimalnie obcią-
żane, więc ta metoda treningowa można zostać zaliczona do nieprzeciążającej.
2. Ważne wskazówki
UWAGA!
Użycie zgodne z przeznaczeniem
– Urządzenie może być stosowane jedynie w tym zakresie, do którego zostało przeznaczone i w
sposób opisany w instrukcji obsługi. Każde nieprawidłowe użycie może być niebezpieczne.
– Jeśli w obrębie stosowania znajduje się biżuteria lub piercing (np.: w pępku), należy ją przed uży-
ciem usunąć, w innym przypadku może dojść do miejscowych poparzeń.
– Nie używać tego urządzenia równocześnie z innymi urządzeniami, które przenoszą impulsy elek-
tryczne do ciała (np.: urządzenia TENS).
– Urządzenie stosuje się do użytku własnego; nie jest zaprojektowane do użytku medycznego ani
przemysłowego.
– Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku nieprawidłowego lub
niewłaściwego użycia.
– W niepewnej sytuacji urządzenia nie należy używać i należy zwrócić się do sprzedawcy lub pod
wskazany adres serwisu producenta.
– Urządzenie należy eksploatować jedynie z dołączonym oryginalnie wyposażeniem dodatkowym.
– Maks. zalecana wartość wyjściowa dla elektrod: 5 mA/cm2, efektywna gęstość prądu ponad
2 mA/cm2 wymaga podwyższonej uwagi.
– Ze względów higienicznych urządzenia może używać tylko jedna osoba.
Wskazówka: W nielicznych przypadkach może nastąpić podrażnienie skóry w obszarze elektrod.
30
Użycie niezgodne z przeznaczeniem
– Urządzenia nie należy stosować:
– na głowie: może tu dojść do skurczy;
– w obszarze szyi/tętnicy szyjnej może także spowodować zatrzymanie akcji serca;
– w obszarze gardła i krtani: może tu spowodować skurcze mięśni, mogące doprowadzić do
uduszenia;
– w pobliżu klatki piersiowej: może to prowadzić do podwyższenia ryzyka migotania komór serca i
prowadzić do zatrzymania akcji serca.
– Urządzenie trzymać z dala od dzieci, aby zapobiec ew. zagrożeniom.
– Urządzenie trzymać z dala od źródeł ciepła.
– Nie używać nigdy urządzenia w pobliżu urządzeń krótko- i mikrofalowych (np.: telefony komórko-
we), bo mogą one wpływać na działanie urządzenia.
– Nie używać nigdy urządzenia podczas kąpieli lub prysznica. Nie przechowywać urządzenia w
miejscach, skąd mogłyby spaść do wanny lub umywalki.
– Urządzenia nigdy nie zanurzać w wodzie lub innych płynach.
Uszkodzenie
– Sprawdzać często urządzenie pod kątem śladów zużycia lub uszkodzeń. Jeśli takie znaki pojawiły-
by się lub jeśli urządzenie stosowane byłoby nieprawidłowo, należy je przed kolejnym uruchomie-
niem zanieść do producenta lub sprzedawcy.
– Urządzenie natychmiast wyłączyć, jeśli jest popsute lub uległo usterce.
– Naprawę powinien przeprowadzić wyspecjalizowany serwis producenta lub autoryzowanego
sprzedawcy.
– W żadnym przypadku nie należy naprawiać urządzenia samodzielnie!
Bezpieczna eksploatacja
Urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku przez zdrowych dorosłych.
Urządzenia nie wolno używać w żadnym z następujących przypadków:
– wszczepione urządzenia elektryczne (np. rozrusznik serca);
– obecność implantów metalowych w miejscu stosowania pasa;
– zaburzenia rytmu serca;
– choroby nagłe;
– epilepsja;
– rak;
– w obszarze uszkodzeń skóry i przecięć;
– ciąża;
– przy skłonnościach do krwawienia, np.: przy poważnych skaleczeniach lub złamaniach Prąd po-
drażniający może wywołać lub wzmocnić krwawienie;
– po operacjach, po których wzmożone skurcze mięśni mogą zaburzyć proces leczenia;
– przy jednoczesnym podłączeniu do wysokoczęstotliwościowych urządzeń chirurgicznych;
– przy niskim bądź wysokim ciśnieniu;
– przy wysokiej gorączce;
– psychozach;
– w obszarach opuchlizn lub zapaleń;
– w pobliżu (1 m) terapeutycznych urządzeń krótko- i mikrofalowych, bowiem może dojść do zabu-
rzeń wartości wyjściowych urządzenia;
– nie stosować podczas snu, w czasie prowadzenia pojazdów mechanicznych lub podczas obsługi
podobnych maszyn.
W razie pytań lub wątpliwości należy się zwrócić do swojego lekarza.
31
3. Opis urządzenia 3 4 5
Nazwy części 1 2 6
1. Sterowanie
2. Wyświetlacz ciekłokrystaliczny
3. Przycisk programu i zatrzymania
4. Przycisk włącz/wyłącz/pauza
5. Przycisk podwyższania intensywności
6. Przycisk zmniejszania intensywności
7. Pokrywa kieszeni baterii
8. Mocowanie
9. Elektrody powierzchniowe
10. Pokrywa przyłącza elektrod
8 7
10
Jeśli samoprzylepne pokrywy przyłącza elektrod (10) zaginą lub odkleją się, zalecamy jak najszybsze
przyklejenie dołączonych pokryw na elektrody.
Nigdy nie zakładać pasa z gołymi elektrodami. Używanie pasa bez osłon elektrod może prowadzić
do obrażeń ciała.
4. Uruchomienie
Założenie baterii
Jeśli na wyświetlaczu pulsuje symbol „Bateria“, to znaczy, że baterie są zużyte i muszą zostać
wymienione na nowe. Aby włożyć lub wymienić baterie, należy wyciągnąć sterowanie z mocowania
na pasku.
– Rozłączyć połączenie magnetyczne, odciągając urządzenie od paska.
Połączenie rozłączy się bardzo wyczuwalnie.
– Pociągnąć urządzenie z mocowania w górę.
– Zdjąć pokrywę baterii, naciskając i wysuwając w kierunku wskazanym przez strzałkę.
– Baterie założyć zgodnie z oznaczeniem w kieszeni baterii. Uważać na polaryzację.
32
Wskazówki:
– Nie używać w urządzeniu akumulatorków.
– Jeśli urządzenie nie jest używane, zaleca się oddzielne przechowywanie pasa i urządzenia.
Jeśli urządzenie nie będzie przez dłuższy czas używane, zaleca się wyciągnięcie baterii.
– Zużytych baterii nie wyrzucać do zwykłych śmieci. Istnieje ustawowy obowiązek utylizacji baterii.
Utylizować przez handel specjalistyczny lub lokalny zakład utylizacji.
– poniższe oznaczenie znajdują się na bateriach zawierających szkodliwe
substancje:
Pb = bateria zawiera ołów,
Cd = bateria zawiera kadm,
Hg = bateria zawiera rtęć.
– Urządzenie należy utylizować zgodnie z rozporządzeniem dotyczącym
zużytych urządzeń elektronicznych i elektrycznych 2002/96/WE – WEEE (Waste
Electrical and Electronic Equipment). Przy zapytaniach prosimy zwracać się do
urzędów odpowiedzialnych za utylizację.
Zakładanie pasa
Przed każdym treningiem należy upewnić się, iż skóra jest czysta i niepokryta kremami lub olejkami.
Tylko wówczas urządzenie będzie pracowało z optymalnym skutkiem.
– Położyć pas z elektrodami przed sobą, skierowany w stronę ciała.
– Zwilżyć elektrody i brzuch wodą. Jednocześnie zwrócić uwagę na to, aby elektrody zostały
nawilżone równomiernie, co zapobiegnie punktowemu spiętrzeniu napięcia na skórze podczas
późniejszego treningu.
– Założyć pas wokół talii w taki sposób, aby elektrody znajdowały się na brzuchu. Następnie za-
mknąć zapięcie na rzepy.
Zwrócić uwagę, aby przylegało ono dostatecznie ciasno, co zapewni dobry kontakt pomiędzy elek-
trodami a skórą; pas nie powinien przy tym jednak ściskać zbyt mocno.
Jeśli pas nie obejmuje Państwa w talii, można użyć dołączonego przedłużenia!
Pępek
Automatyczne wyłączanie
Kiedy urządzenie po włączeniu nie jest używane, wyłącza się automatycznie po 5 minutach.
33
5. Zastosowanie
Informacje ogólne dotyczące stymulacji przy pomocy pasa
W pierwszym tygodniu używania pasa nie należy stosować go częściej niż raz dziennie, aby
przyzwyczaić mięśnie do urządzenia. Po tym czasie można trenować częściej.
Wskazówka: Do regeneracji mięśnie potrzebują minimum 5 godzin pomiędzy treningami.
Intensywność treningu można dopasować wg stanu wysportowania własnego ciała. Zaleca się jed-
nakże przechodzić programy po kolei, stopniowo. Programy A do E są tak zestawione, aby mięśnie
miały wystarczająco czasu, żeby dostosowywać się do coraz intensywniejszych treningów. Pro-
gramy A do E różnią się częstotliwością, czasem trwania pojedynczego impulsu i przerw pomiędzy
impulsami.
Urządzenie jest tak ustawione fabrycznie, że programy A do E biegną kolejno jeden po drugim i
każdy program może być dowolnie często powtarzany. Oczywiście można też samemu wybrać
program.
Prawidłowe trenowanie.
Co odczuwa się podczas treningu
Na początku treningu czuć lekkie mrowienie. Z rosnącą intensywnością czuć skurcze mięśni w
otoczeniu i bezpośrednio pod elektrodami.
Każdy skurcz rozpoczyna się powolnym wzrostem napięcia, które jest utrzymywane na ustawionym
poziomie przez kilka sekund. Po tym czasie mięsień rozluźnia się łagodnie.
Włączanie urządzenia
Nacisnąć przycisk Wł./Wył. Rozbrzmieje krótki sygnał i rozjaśni się wyświetlacz. Przy pierwszym
uruchomieniu urządzenia automatycznie uruchomiony zostanie program A.
Wybór programu
Pas do stymulacji mięśni brzucha posiada pięć zgranych z sobą programów, które mogą Państwo
wykonywać podczas wielotygodniowego treningu. W pierwszym tygodniu należy rozpocząć od
programu A na najniższym poziomie i stopniowo intensyfikować trening wraz z rosnącą siłą mięśni.
Pas do stymulacji mięśni brzucha ustawiono w ten sposób, że po określonej liczbie cykli treningo-
wych przełącza się automatycznie na kolejny wyższy program. Można jednak również samodzielnie
wybrać określony program, w zależności od samopoczucia i poziomu sprawności.
34
Ustawianie poziomu intensywności
Wskazówka: Intensywność można nastawić tylko wtedy, gdy elektrody mają kontakt ze skórą.
Poziom intensywności należy ustawić na początku każdego treningu. Nacisnąć przycisk , aby
zwiększyć intensywność i , aby zmniejszyć.
W zależności od intensywności odczuwa się najpierw mrowienie, a potem skurcze mięśni. Intensyw-
ność należy ustawić tak, aby odczuwać jeszcze przyjemność.
6. Czyszczenie
– Przed czyszczeniem zawsze usunąć baterie z urządzenia.
– Urządzenie należy czyścić lekko nawilżoną ściereczką. W przypadku mocniejszych zabrudzeń
można zwilżyć ściereczkę łagodnym roztworem mydła.
– Uważać, aby urządzenie nie upadło.
– Uważać, by do urządzenia nie dostała się woda. Jeśli jednak tak się stanie, urządzenie można
użyć dopiero po jego całkowitym wysuszeniu.
– Do czyszczenia nie używać środków chemicznych ani środków szorujących.
– Po odłączeniu od pasa urządzenia (moduł obsługowy), pas można wyczyścić wilgotną ściereczką.
Użyć w tym celu łagodnego roztworu mydła lub płynnego środka piorącego. Nie używać wybielaczy.
– Pas nie nadaje się do prania w pralce.
35
7. Dane techniczne
Model SEM 35
Zasilanie prądem 3 x 1,5 V AAA (typ LR 03)
Wielkość elektrody ok. 11,3 x 6 cm; 8,7 x 9,7 cm
Parametry (obciążenie 500 Ohm) – Napięcie wyjściowe: maks. 70 V p-p
– Prąd wyjściowy: maks. 140 mA p-p
– Częstotliwość wyjściowa: 30 – 80 Hz
Czas trwania impulsu 200 μs na fazę
Forma fali symetryczna, dwufazowa, prostokątna
Ciężar ~ 330 g
Wielkość pasa dla obwodu talii od ok 75 do ok.140 cm
Wyposażenie dodatkowe prolunga per la cintura 40 cm
maks. dopuszczalna temperatura 0 °C do +40 °C, 20 – 65 % względnej wilgotności powietrza
przechowywania
maks. dopuszczalna temperatura 0 °C do +55 °C, 10 – 90 % względnej wilgotności powietrza
przechowywania
Wyjaśnienie oznaczeń – Część typu BF
– Uwaga! Należy przeczytać instrukcję obsługi!
Zakres dostawy – pas
– przedłużenie pasa
– urządzenie sterujące
– baterie
– pokrywa elektrod
– ta instrukcja obsługi
Zastrzega się możliwość zmian w celu aktualizacji bez powiadomienia.
8. Gwarancja/Serwis
Dajemy gwarancję 3 lata od daty zakupu w zakresie wad materiałowych i fabrycznych produktu.
Gwarancja nie obejmuje:
– szkód, które wynikają z niewłaściwej obsługi,
– części zużywających się,
– wad, które klientowi były wiadome już w momencie zakupu,
– własnego zawinienia klienta.
Gwarancja nie narusza ustawowych gwarancji przysługujących klientowi. 753.714 · 0810 Irrtum und Änderungen vorbehalten
W celu zgłoszenia roszczenia gwarancyjnego podczas okresu gwarancyjnego klient winien poświad-
czyć zakup produktu. Roszczenie gwarancyjne można zgłosić w przeciągu 3 lat od daty zakupu,
kierując je do:
Hans Dinslage GmbH,
Riedlinger Str. 28,
88524 Uttenweiler, Germany,
W przypadku gwarancyjnym klient ma prawo do naprawy towaru w naszym własnym lub w przez
nas autoryzowanym warsztacie. Urządzenia nie wolno otwierać pod żadnym pozorem – W przypad-
ku otwarcia lub dokonania w nim przeróbek wygasa prawo do gwarancji.
Klientowi nie przyznaje się (w związku z gwarancją) żadnych dalszych praw.
W wielu przypadkach powodem reklamacji są błędy w obsłudze. Można je wyeliminować telefonicznie.
Dlatego proszę korzystać z naszego, utworzonego specjalnie dla Państwa serwisu telefonicznego:
Q Tel.: 00 800 442 10 83
36