Gesundheit Ist Reichtum: Aufsatz Nr. 2

Aufsatz Nr.
GESUNDHEIT IST REICHTUM
Gesundheit ist Gottes Geschenk an uns. Unter Gesundheit

versteht man den körperlichen und geistigen Zustand eines Menschen. Gesund
zu bleiben ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit, um ein glückliches
Leben zu führen. Die Grundgesetze für eine gute Gesundheit hängen mit der
Nahrung zusammen, die wir zu uns nehmen, mit der Menge an körperlicher
Bewegung, die wir treiben, mit unserer Sauberkeit, Ruhe und Entspannung. Ein
gesunder Mensch ist normalerweise selbstbewusster, selbstsicherer, geselliger
und energischer. Ein gesunder Mensch betrachtet die Dinge gelassen und ohne
Vorurteile.
Als der Dalai Lama gefragt wurde, was ihn an der Menschheit am
meisten überraschte, antwortete er: „Der Mensch!“, da er seine Gesundheit
opfert, um Geld zu verdienen. Dann verzichtet er auf Geld, um seine
Gesundheit wiederherzustellen. Und dann macht er sich so große Sorgen um die
Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt. Mit der Folge, dass er weder in
der Gegenwart noch in der Zukunft lebt. Er lebt, als würde er nie sterben, und
stirbt dann, ohne jemals wirklich gelebt zu haben.“ Dies bedeutet, dass die
psychische Gesundheit einzelner Personen dem Geldverdienen nicht Vorrang
einräumt. Manche arbeiten sogar 24 Stunden am Tag oder sieben Tage die
Woche.
Sie haben jedoch die Möglichkeit, das Gleichgewicht zu halten.

Sorgen Sie also täglich für ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Fitness.
Bemühen Sie sich stets, einen fröhlichen und konzentrierten Tagesablauf
beizubehalten. Es ist notwendig, im Voraus zu planen. Auf jeden Fall muss man
geistig, körperlich und emotional in einer guten Verfassung bleiben und kein
Fachmann oder Berater kann einem helfen, wenn man nicht den Wunsch hat zu
leben. Der Wille, im Moment zu leben und das Beste daraus zu machen, weckt
die ideale Kraft in Ihnen und Sie sind der Einzige, der niemals
auseinanderfallen kann.
Wir leben in einem superschnellen Zeitalter. Durch das Internet ist
die Welt dramatisch geschrumpft und die Menschen sind rund um die Uhr
verbunden. Multitasking ist an der Tagesordnung, da wir uns bemühen, unseren
Verantwortlichkeiten gegenüber allen im Leben nachzukommen. In diesem
Kampf vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Der Stresspegel
steigt immer weiter an, bis uns eines Tages ein schwerer Zusammenbruch
bewusst machen kann, dass wir in all der Hektik vergessen haben, auf eine
wichtige Sache zu achten – unsere Gesundheit.
Während wir tagelang zwischen Krankenhaus und Zuhause

pendeln, unseren Körper einem Test nach dem anderen unterziehen und
versuchen herauszufinden, was schiefgelaufen ist, müssen wir uns immer
wieder daran erinnern, dass „Gesundheit tatsächlich Reichtum ist“. Früher war
das Leben sehr einfach. Die Menschen arbeiteten für eine festgelegte Zeit,
gingen oft zu Fuß zu ihrem Arbeitsplatz, aßen mehr selbst zubereitete Speisen,
erledigten den Haushalt und erfreuten sich einer gesunden Lebensbalance.
Heutzutage pendeln die Menschen mit dem Auto oder Fahrrad und
gehen deshalb weniger zu Fuß. Aufgrund der geforderten längeren Arbeitszeit
sind die Menschen bis spät in die Nacht wach und essen mehr Junkfood als
selbst gekochtes Essen. Moderne Haushaltsgeräte reduzieren die körperliche
Arbeit und erhöhen die Abhängigkeit von diesen Geräten. Die Menschen haben
nicht genug Zeit, sich zu bewegen oder genug Sonnenlicht zu bekommen.
Heutzutage führen die Menschen einen sehr ungesunden Lebensstil.
Ungesunde Lebensbedingungen haben zu einer Zunahme der

Anfälligkeit der Menschen für verschiedene Krankheiten wie Fettleibigkeit,
Diabetes, Herzinfarkte, Bluthochdruck usw. geführt. Dies hat
besorgniserregende Auswirkungen in der nahen Zukunft. Daher ist es sehr
wichtig, dass wir uns auf unsere Gesundheit ebenso konzentrieren wie auf
unsere Arbeit. Mäßige Essgewohnheiten, tägliche Bewegung und ein
ausgeglichenes Arbeits- und Privatleben können zweifellos einen großen
Unterschied für unsere Gesundheit und unseren Körper machen. Wenn ein
Mensch geistig und körperlich fit bleibt, sind seine Handlungen und
Entscheidungen praktischer und logischer und er ist daher im Leben
erfolgreicher. Darüber hinaus hat eine gute Gesundheit direkte Auswirkungen
auf unsere Persönlichkeit.
Es ist wichtig zu bedenken, wie viel Selbstbeherrschung Sie haben,
um einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Untersuchungen zeigen, dass es
ziemlich schwierig ist, sein Verhalten und seine Alltagsmuster zu ändern. Den
Daten zufolge ist es äußerst schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören,
unabhängig davon, ob jemand raucht, Alkohol trinkt, Drogen nimmt oder
andere Substanzen konsumiert. Einer Studie zufolge scheiterten 80 % der
Raucher, die versuchten, mit dem Rauchen aufzuhören, und nur 46 % hatten
Erfolg.
Ein gesunder Körper verfügt über alle wichtigen Bestandteile, die

für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers erforderlich sind. Wesentliche
Komponente ist der körperliche Gesundheitszustand. Ihre Lebenserwartung
verlängert sich, wenn Sie körperlich fit bleiben. Wenn Sie in Kombination mit
einer vernünftigen Ernährung Sport treiben, können Sie Ihr Wohlbefinden
steigern und sogar chronischen Erkrankungen, Behinderungen und einem
vorzeitigen Tod vorbeugen.
Zu den Vorteilen gesteigerter körperlicher Aktivität zählen unter

anderem die folgenden: Sie verbessert unsere Gesundheit und steigert die
Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge. Ein guter Spaziergang kann den
Cholesterinspiegel senken und gute Bewegung steigert die Muskelkraft. Er
senkt den Blutdruck und verringert auch das Risiko schwerer Erkrankungen wie
Diabetes und Herzkrankheiten.
Es verbesserte das Wohlbefinden. Es hilft, mehr Energie zu

entwickeln und reduziert auch das Stressniveau. Es verbessert die Schlafqualität
und trägt dazu bei, die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu entwickeln. Es
steigert auch die geistige Schärfe.
Es verbessert das Aussehen. Eine Gewichtsabnahme trägt zu einer

guten körperlichen Verfassung bei und straffe Muskeln erzeugen mehr Energie.
Eine verbesserte Körperhaltung wertet unser Erscheinungsbild auf. Es
verbessert das Selbstbild und erhöht die Chancen, neue Freunde zu finden. Es
erhöht die Möglichkeiten, gemeinsam mit Freunden oder Familienmitgliedern
etwas zu unternehmen. Es steigert außerdem die Ausdauer und Produktivität. Es
steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Immunität gegen
leichte Erkrankungen.
Neben der körperlichen Fitness ist auch eine gute mentale

Verfassung für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Unter
psychischer Gesundheit versteht man den emotionalen und psychologischen
Zustand einer Person. Der beste Weg, eine gute geistige Gesundheit zu
bewahren, besteht darin, positiv zu bleiben und zu meditieren. Im Gegensatz zu
einer Maschine braucht der Körper jedoch in regelmäßigen Abständen Ruhe.
Damit der Körper optimal funktionieren kann, sind mindestens

sechs bis sieben Stunden Schlaf notwendig. Viel Wasser zu trinken und sich
ausgewogen zu ernähren, ist ebenfalls sehr wichtig für Ihren Körper. Wenn Sie
die Grundregeln der Gesundheit missachten, z. B. lange arbeiten, körperliche
Betätigung vernachlässigen oder Junkfood essen, führt dies zu verschiedenen
Beschwerden wie Bluthochdruck, Herzinfarkten und anderen tödlichen
Krankheiten.
Jedes Jahr am 7. April wird der Weltgesundheitstag gefeiert. Um

die Aufmerksamkeit der gesamten Welt auf die globale Gesundheit zu lenken,
veranstaltete die Weltgesundheitsorganisation (WHO) am 7. April 1950
erstmals den Weltgesundheitstag.
Jedes Jahr schärft die Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit

einem neuen Thema das öffentliche Bewusstsein, im Jahr 2020 etwa
„Unterstützung für Pflegekräfte und Hebammen“. Dies unterstützt die Situation
im Zusammenhang mit COVID-19, wo Mitarbeiter des Gesundheitswesens Tag
und Nacht Leben retten, ohne sich um deren Gesundheit zu sorgen.
Die WHO betreibt außerdem eine globale Initiative zur

Gesundheitsförderung, um die Gleichberechtigung zu fördern, damit die
Menschen die Kontrolle über ihr Leben übernehmen können (nach dem Motto
„jedes Leben zählt“) und auf ihre Fitness achten. Die Regierung fördert
zahlreiche gesundheitspolitische Maßnahmen in Schulen, Hochschulen, am
Arbeitsplatz und im Rahmen verschiedener Gemeinschaftsaktivitäten, darunter
zur Ernährungssicherheit, Arbeitsplatzqualität und Gesundheitskompetenz.
Kinder müssen körperlich und geistig gesund bleiben. Durch den

zunehmenden Lerndruck und die übermäßige Nutzung moderner Geräte
verlieren Kinder das Wertvollste, was ihnen zur Verfügung steht: ihre
Gesundheit. Heutzutage spielen sie kaum noch auf Spielplätzen, neigen eher zu
Junkfood und verbringen mehr Zeit vor dem Bildschirm. Diese ungesunden
Aktivitäten sabotieren langsam ihre Gesundheit. Eltern sollten sich auf die
körperliche und geistige Gesundheit ihrer Kinder konzentrieren und ihnen
bereits im frühen Alter gute Gewohnheiten für einen gesunden Lebensstil
vermitteln.
Auch für die Erhaltung der Gesundheit spielt Sauberkeit eine

wichtige Rolle. Tägliches Baden, Händewaschen vor dem Essen, zweimal
tägliches Zähneputzen, regelmäßiges Wechseln der Kleidung usw. sind wichtige
Gewohnheiten zur Erhaltung der Gesundheit.
Die exzessive Nutzung von Computer, Handy und Internet durch

Kinder und ihre Eltern hinterlässt in der Gesellschaft düstere Gesichter. Sie
nutzen diese technischen Geräte ständig und sind sich nicht bewusst, dass sie
ihrer Gesundheit schaden können. Teenager werden häufig dabei erwischt, wie
sie in ihre elektronischen Geräte vertieft sind, was zu Unfällen führt.
Die Nutzung elektronischer Geräte führt häufig zu Angst und

Feindseligkeit. Der übermäßige Gebrauch dieser Produkte steht im
Zusammenhang mit Krebs, Sehverlust, Gewichtszunahme und Schlaflosigkeit.
Die emotionale Entwicklung ist ein weiterer wichtiger Faktor, der nicht außer
Acht gelassen werden sollte, da sie darüber entscheidet, ob eine Person gesund
ist oder nicht. Eine emotional gesunde Person sollte über einen ausgeprägten
Sinn für Logik, Erkenntnis und eine realistische Einstellung verfügen.
Gesundheit ist Reichtum, denn wenn wir nicht gesund sind, können
uns all unser Reichtum, unser Ruhm und unsere Macht keine Freude bereiten.
Fit und gesund zu bleiben ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit.

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