5 MODOS DE COGER UN HÁBITO NUEVO
LA MAYORÍA HEMOS TENIDO QUE CAMBIAR estos meses nuestra rutina de ejercicio. Quizás hayas comenzado a correr tras el confinamiento para perder peso o tal vez ya eras un corredor habitual que ha visto sus horarios alterados y ahora no está entrenando de manera constante. Seguir una rutina renovada puede ser fácil al principio, pero seguro que has tenido problemas para mantener ese nuevo horario que tú mismo estableciste. “Es difícil establecer hábitos nuevos”, dice Nanette Mutrie, profesor del Institute for Sport, Physical Education and Health Sciences en la Universidad de Edimburgo (Escocia, Reino Unido). “A
