ÚNETE A LA RESISTENCIA
TERRITORIO DE BANDAS
LAS BANDAS DE RESISTENCIA tienen mala fama, pero es totalmente inmerecida. Cuando te lesionaste en el pasado, es muy probable que tu médico o fisioterapeuta te diera una delgada y endeble banda elástica y una larga lista de aburridos movimientos para ayudarte en tu rehabilitación (que probablemente no hiciste). Pero incluso si la banda te ayudó a mejorar, probablemente no te dejó un buen recuerdo.
La segunda razón es pura imagen: las bandas de resistencia no impresionan demasiado. Comparadas con una barra cargada, una kettlebell o incluso una mancuerna ligera, parecen poca cosa. Pero, irónicamente, son una herramienta muy apreciada por los veteranos del gimnasio.
La cuestión es que las bandas de resistencia son potentes herramientas de entrenamiento, y los culturistas las han utilizado durante décadas. Ahora, también los deportistas de élite, los atletas
