INSTRUCCIONES
Para empezar, realiza un suave calentamiento para evitar lesiones y preparar tus músculos y articulaciones para el entrenamiento. Fuerza, cardio y equilibrio para ponerte en forma.
Este mes apostamos por un completo workout de la mano de uno de los mejores entrenadores de la prestigiosa marca de fitness Les Mills. David Ruiz nos ha diseñado una rutina en la que las artes marciales mixtas y el boxeo son las verdaderas protagonistas,durante cuatro semanas.
