militares y expertos en fitness a principios de los 2000 hizo que el fisioterapeuta Kelly Starrett se diera cuenta de un problema recurrente. A mucha gente le faltaba el rango de movimiento completo en ciertos ejercicios básicos como las sentadillas y las zancadas. Eso le dio la inspiración a Starrett para crear lo que llama ‘movilizaciones’ que te hacen desplazar las articulaciones hacia otras zonas, descomprimir el tejido blando (la piel, los nervios, los músculos y los tendones) y adoptar nuevos patrones de movimiento. Y todo eso ayudó a crear sus entrenamientos de movilidad. La página web de Starrett, que pasó a llamarse en 2019, popularizó el trabajo de movilidad con retos de sentadillas y el uso de rodillos de espuma. Y sus libros añadieron más y mejores movimientos. A sus 49 años,
