A partir de los 50 años aproximadamente suele comenzar una etapa natural del ciclo vital femenino: la menopausia. Esta representa, junto con la primera menstruación y la maternidad los tres acontecimientos biológicos más destacables que experimenta la mujer a lo largo de su vida.
La menstruación desaparece por la disminución de hormonas (los estrógenos y la progesterona). Esto produce la pérdida de la protección del corazón y los huesos, lo que nos puede poner en riesgo de padecer problemas cardiovasculares, osteopenia y osteoporosis, dolencias frecuentes en esta etapa de la vida de las mujeres.
Pero todos estos riesgos para la salud podemos prevenirlos si decidimos tener una óptima calidad de vida a
