Los cambios más importantes que se deben hacer cuando comienza la etapa de la • Beber como mínimo 2 litros de agua por día. • Realizar actividad física progresiva, ¡lo importante es moverse! • Organizar la heladera con preparaciones saludables. • En lo posible, dejar el cigarrillo. • Cuidarnos del estrés. Incorporar tilo en nuestras infusiones diarias: es muy bueno para combatir la ansiedad. • Para disminuir los calores, tomar una taza de té de salvia varias veces al día. • Mi consejo para atravesar mejor esta etapa, es ocuparnos de nosotras, esto significa ocuparnos de hacer una alimentación saludable, de la ingesta de agua, de la actividad física, de evitar el estrés, en definitiva, ocuparnos de nuestra vida, de nuestra salud que ¡es el bien más preciado que tenemos!
