PRIMERO INFÓRMATE
HAZTE UNA ANALÍTICA
RECOPILA DATOSsobre tu estado de salud. Pídele a tu médico una cita para un análisis de sangre. Tu edad y tu estado de salud determinan qué parámetros deben recogerse, pero suelen incluir un perfil metabólico (que incluye el nivel de glucosa en sangre y la función renal y hepática) y un perfil lipídico (colesterol, triglicéridos, ApoB, etc.). Revisa también tu presión arterial. Estos datos pueden ayudarte a determinar qué objetivos abordar primero. Si tus resultados son excelentes, ¡enhorabuena! Ya puedes comenzar a trabajar para mantenerlos.
TOMA LA DELANTERA
PREVENIR ALERGIAS
que cometemos para combatir las alergias es comenzar a tratarlas demasiado tarde. Si te adelantas a los acontecimientos tendrás más posibilidades de
