INSTRUCCIONES
Popularizados por los luchadores indios de principios del siglo XX, como el Gran Gama, que se dice que realizaba 5.000 repeticiones diarias de esta variante de sentadilla (baithak) y 3.000 repeticiones
La Guía Esencial Para Cuidar Tus Pulmones
YA SABES que los pulmones llevan oxígeno al cuerpo y lo trasladan a la sangre (inspirar), al tiempo que expulsan el dióxido de carbono (espirar). Pero también son “el mayor filtro inmunológicamente hablando”, dice Ana Zamora Martínez, neumóloga en la
