Minimalismo: Guía práctica - Organiza tu mente, tu hogar y tus relaciones para reducir el estrés en tu vida
Por Sara Brenton
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Si estás buscando estrategias comprobadas para (1) limpiar tu mente, (2) depurar tus relaciones, (3) transformar tu hogar en un lugar agradable y ameno que invite a la relajación después de un largo día de trabajo, este libro es la solución.
Despeja tu vida de una manera sistemáticaSi no has escuchado hablar sobre el minimalismo, estás bastante desactualizado con respecto a las últimas tendencias en estilo de vida. Esta filosofía experimenta un auge sin precedentes, puesto que se basa en razonamientos sensatos con los cuales es fácil identificarse. Si bien hay muchos libros que resaltan los beneficios que se derivan de eliminar todo lo innecesario, este ejercicio podría ser inútil si no aplicas ese mismo principio en todas las áreas de tu vida. Esa es la razón de ser de esta guía en la que se analiza el concepto del minimalismo desde diferentes perspectivas para despejar tu vida de una manera sistemática.
Limpia tu mente al mismo tiempo que tu espacio físicoEn Minimalismo: Guía práctica encontrarás las respuestas a estas preguntas:
- ¿Cómo es posible que tener menos pueda mejorar mi estilo de vida?
- ¿Para qué molestarse en limpiar al fin de cuentas?
- ¿Qué beneficios aportará el minimalismo a mi vida?
- ¿Cómo puedo dominar mis patrones de pensamiento negativos?
- ¿Cómo puedo depurar mis relaciones?
- ¿Por qué es importante organizar mi hogar?
- ¿Cómo puedo cambiar mi mentalidad y evitar caer en viejos hábitos?
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Comentarios para Minimalismo
6 clasificaciones3 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La facilidad de su lectura y lo práctico y aterrizados que son sus consejos.
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Bastante basica su aproximación, recomendado como primera lectura sobre el tema. El lenguaje es claro y muy comprensible.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente, tiene mucho contenido en poco material. Poco es mejor.
Vista previa del libro
Minimalismo - Sara Brenton
Índice
Introducción
Sección 1: Cómo limpiar tu mente
Capítulo 1: ¿Para qué molestarse en organizar al fin de cuentas?
Capítulo 2: ¿Qué beneficios aportará el minimalismo a mi vida?
Capítulo 3: Minimalismo y tu mente
Conciencia plena (Paso a paso)
Primer paso: Respirar
Segundo paso: Utilizar tus sentidos
Tercer paso: Hacer conciencia
Capítulo 4: Cómo dominar los patrones de pensamiento negativos
Primer paso: Eliminar los diálogos internos negativos
Segundo paso: Demostrar gratitud
Tercer paso: Postularte como voluntario
Cuarto paso: Aprender a relajarte
Sección 2: Cómo organizar tus relaciones
Capítulo 5: Depurar tu red social de apoyo
Primer paso: Hacer una lista de todos tus amigos
Segundo paso: Utilizar tres bolígrafos de color diferente para categorizarlos
Tercer paso: Determinar las amistades que debes eliminar
Cuarto paso: Nutrir las relaciones que has descuidado
Quinto paso: Limitar relaciones intolerables con miembros de tu familia
Sección 3: Organizar tu hogar - ¿Por qué es importante?
Capítulo 6: Organizar tu hogar
Primer paso: Evaluar
Segundo paso: Definir un calendario
Tercer paso: ¡Ponerte manos a la obra!
Cuarto paso: Organizar armarios
Quinto paso: Organizar cajones
Sexto paso: Guardar cosas debajo de la cama
Séptimo paso: Complementos textiles para el hogar, luz y decoración
Capítulo 7: Las habitaciones de los niños
Primer paso: Pisos
Segundo paso: La ropa de los niños
Tercer paso: Decoración y obras de arte
Capítulo 8: Baños
Primer paso: Organizar el lavado de ropa
Segundo paso: Deshacerse de cosas innecesarias
Tercer paso: Organizar
Capítulo 9: Cocina, sala y comedor
Primer paso: Diferenciar entre el valor funcional y sentimental
Segundo paso: Acoger la naturaleza
Tercer paso: Definir un foco de atención
Cuarto paso: Organizar el área de comidas
Quinto paso: Organizar las despensas y la nevera
Sexto paso: Desechar utensilios de cocina
Capítulo 10: Simplificar el manejo de documentos y papeles
Capítulo 11: Cómo evitar caer nuevamente en los viejos hábitos
Primer paso: Al salir de una habitación, debe quedar más limpia y organizada que antes de entrar
Segundo paso: Si compras algo, debes deshacerte de algo en su lugar
Tercer paso: Compras de alimentos
Cuarto paso: Conciencia
Quinto paso: Regalos de temporada
Conclusión
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©Sara Brenton 2017. Todos los derechos reservados.
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Introducción
Si no has escuchado hablar sobre el minimalismo, estás bastante desactualizado con respecto a las últimas tendencias en estilo de vida. Esta filosofía experimenta un auge sin precedentes, puesto que se basa en razonamientos sensatos con los cuales es fácil identificarse. Si bien hay muchos libros que resaltan los beneficios que se derivan de eliminar todo lo innecesario, este ejercicio podría