Libro electrónico687 páginas3 horas
Pilates reformer
Por Ellie Herman
Calificación: 4 de 5 estrellas
4/5
()
Información de este libro electrónico
Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.
En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años.
En este manual, encontrará, entre otros:
- plantillas con las series de ejercicios por niveles
- introducción a los conceptos más importantes de Pilates
- descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer
- indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio
- beneficios y contraindicaciones
- fotografías ilustrativas paso a paso
- aplicaciones para la rehabilitación
En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años.
En este manual, encontrará, entre otros:
- plantillas con las series de ejercicios por niveles
- introducción a los conceptos más importantes de Pilates
- descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer
- indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio
- beneficios y contraindicaciones
- fotografías ilustrativas paso a paso
- aplicaciones para la rehabilitación
Relacionado con Pilates reformer
Libros electrónicos relacionados
Manual completo del método pilates Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Anatomía & Pilates: Guía definitiva (Color) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Cadillac Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Colchoneta Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Universal Reformer Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPedi-Pole y Círculo Mágico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Las Sillas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pilates y rehabilitación: Para Síndromes y Artroplastias Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manual completo de pilates suelo (Color) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesManual de pilates: Ejercicios con colchoneta y aparatos (Color) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los Barriles Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La Pared, las Pesas y ejercicios Pre-Pilates Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Descubriendo El Pilates Clasico Puro: Teoria y Practica Conforme a la Intencion Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPilates para la tercera edad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Patrones de movimiento Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Sesiones matinales de pilates Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balón Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Fascia en movimiento (Color) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Tu pilates: Los primeros pasos Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Pilates y golf: Movimiento esencial para la columna vertebral (Bicolor) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl stretching Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEntrenamiento total en suspensión (Bicolor) Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Manual de la postura: 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor (Bicolor) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manual básico de técnicos de aeróbic y fitness (Bicolor) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCore Training: De la salud al alto rendimiento (Color) Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Anatomía & estiramientos para el embarazo y el posparto (Color): Más de 25 vídeos tutoriales Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Adelantos en Entrenamiento Funcional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tener una espalda sana (Color) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Anatomía del ejercicio y el movimiento Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Manual de entrenamiento en suspensión: Entrena en casa... y en cualquier lugar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Deportes y recreación para usted
Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Enciclopedia de musculación y fuerza Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Literatura infantil Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Michael Jordan: Un modelo para ganar Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Camina: Recorre el mundo, el cuerpo y la mente. Paso a paso. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo ser más Masculino: Descubre cómo transformarte en el hombre alfa que las mujeres desean y los demás respetan Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Super Glúteos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Entrenamiento Científico con pesas: Fitness Inteligente Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color): Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias Calificación: 5 de 5 estrellas5/51000 documentos y cartas para cada necesidad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Entrenamiento personalizado y alimentación: Método de entrenamiento NAVOBC Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El gran libro del bodybuilding Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Manual De Defensa Personal: Los Mejores Movimientos De Lucha En La Calle Y Técnicas De Autodefensa: Defensa Personal, #1 Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mega Bíceps: Entrenamiento Científico de bíceps, Trices y Hombro Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mega Gluteos y Piernas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnatomía y entrenamiento del core: Guía de ejercicios para un torso perfecto Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Calistenia para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Manual Práctico Para El Entrenamiento Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La mente del deportista: Estrategias para desarrollar confianza y motivación en el deporte Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dignos de ser humanos: Una nueva perspectiva histórica de la humanidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Fitness Científico: Entrenamiento Inteligente Con Pesas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesNOCIONES GENERALES SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN EL GIMNASIO Una mirada hacia el mundo fitness y el conocimiento de tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Defensa Personal: Una Guía de Cómo Protegerte Contra Peleas Inesperadas y Personas Agresivas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Pliometría: Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El manual de supervivencia del SAS (Color): Guía definitiva para sobrevivir en cualquier lugar Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Vientre plano en 24 días Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Abdominales Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La enfermedad de escribir Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para Pilates reformer
Calificación: 4 de 5 estrellas
4/5
5 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Pilates reformer - Ellie Herman
¿Disfrutas la vista previa?
Página 1 de 1