Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional
Por Juanjo Ramos
5/5
()
Información de este libro electrónico
Está demostrado que las personas con una inteligencia emocional bien desarrollada son más equilibradas, sociales y alegres; se enfrentan mejor a las adversidades, poseen una gran capacidad de solidaridad y cuentan con una elevada facilidad para comunicar y expresar sus sentimientos de manera adecuada. En este sentido, numerosos estudios demuestran que la inteligencia emocional es un predictor de la felicidad mucho más fiable que el CI, aún cuando muchas personas no son realmente conscientes de poseer este conjunto de habilidades.
Como puedes comprobar, desarrollar la inteligencia emocional puede mejorar enormemente tu calidad de vida y acercarte a tus objetivos, ya sean personales o profesionales. En este libro te voy a proponer una serie de ejercicios prácticos para desarrollar este “superpoder” que es la inteligencia emocional.
Juanjo Ramos
Writer, psychologist and blogger, Juanjo C. Ramos is an experienced online marketer and SEO consultant. Actually he is working in various digital media and e-learning platforms.
Lee más de Juanjo Ramos
Marketing de contenidos. Guía práctica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Drop Shipping. Guía práctica Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Herramientas digitales para la educación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Musicoterapia. Terapia musical para tu bienestar emocional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo crear y vender cursos online Calificación: 4 de 5 estrellas4/5SEO Copywriting. Mejora tus textos y tu posicionamiento en buscadores Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Estrategias de Marketing en Instagram Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Relacionado con Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional
Libros electrónicos relacionados
Inteligencia emocional: Conócete, empatiza y mejora tus habilidades sociales Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesReprogramación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Educar en inteligencia emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Domina tus Emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5INTELIGENCIA EMOCIONAL: Lo que poco se explica de nuestra vida afectiva Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Empatía: Una Guía Completa Para Descubrir Su Don Y Aprovechar El Poder De La Energía Positiva Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesGuíaBurros: Neurocoaching: 30 días para transformar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Emociones y sentimientos: Manual de uso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Gestión Emocional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesInteligencia emocional: Conozca el papel relevante de las emociones para alcanzar el éxito en la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen de La inteligencia emocional en el trabajo de Hendrie Weisinger Calificación: 1 de 5 estrellas1/5Educar las emociones y los sentimientos: Introducción práctica al complejo mundo de los sentimientos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El poder de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Superar La Ansiedad y La Fobia Social: Como Ser y Mantenerse Feliz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sobrecarga mental: Guía para ordenar tus pensamientos, evitar el estrés y la ansiedad. Aprende a no pensar en exceso y a vivir sin preocupaciones Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesInfluye en la conducta humana: 2 EN 1: Cómo potenciar tu inteligencia emocional para persuadir fácilmente a quien sea Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones21 creencias que nos amargan la vida: ...y cómo superarlas para vivir más felices Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo gestionar tu ira. Aprende a controlar la furia emocional Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAnsiedad : Superar La Depresion Y La Ansiedad Mediante El Uso De La Terapia Cognitiva Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cómo educar con inteligencia emocional: ¿Cómo hacer que los niños y niñas aprendan a identificar y manejar sus emociones? Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesMejora Tú Salud Mental Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEl Poder de la Emoción Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inteligencia Emocional para padres y educadores Calificación: 3 de 5 estrellas3/5
Psicología para usted
Psicología Oscura: Domina los secretos avanzados de la guerrilla psicológica, la Persuasión, y la PNL Oscura Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El arte de amargarse la vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Frases que Venden: Descubre cómo promocionar tus productos, atraer clientes y cerrar las ventas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El hombre en busca de sentido Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Autodisciplina diaria: Hábitos cotidianos y ejercicios para construir la autodisciplina y alcanzar tus metas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resumen de El Sutil Arte de que te Importe un Carajo, de Mark Manson Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Mejorando las charlas: Habla con quien sea, evita la incomodidad, genera conversaciones profundas y haz amigos de verdad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5No desperdicies tus emociones: Cómo lo que sientes te acerca a Dios y le da gloria Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Influencia. La psicología de la persuasión Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Arte de la Guerra - Ilustrado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Enciende tu cerebro: La clave para la felicidad, la manera de pensar y la salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo ser una Persona más Sociable: Aprende a hablar con cualquiera sin temor e incrementa por completo tu inteligencia social Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Yo, ego. Una guía para dejar de sufrir, conectar contigo mismo y alcanzar la paz mental Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Curso rápido sobre magia del caos. El hobby oculto de ricos y famosos. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Eliminar la Depresión y Controlar las Emociones Usando la Terapia Cognitivo Conductual Calificación: 4 de 5 estrellas4/5200 tareas en terapia breve: 2ª edición Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional
3 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5He leído varios libros de inteligencia emocional y creo que hacía falta un manual, éste me pareció sumamente aterrizado y útil
Vista previa del libro
Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional - Juanjo Ramos
Capítulo 1. UNA PEQUEÑA INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia completamente diferente de la inteligencia biológica (que es aquella que viene determinada genéticamente), y de la inteligencia académica (aquella que puede ser 'medida' y evaluada con tests psicométricos ), que es la que se asocia al ámbito educativo.
Podemos definir la inteligencia emocional como el conjunto de destrezas, capacidades y competencias no cognitivas que nos posibilitan apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones y entender las de los demás. Esta comprensión profunda de las emociones nos ayudará a guiar nuestro pensamiento y conducta, influyendo en la habilidad para conseguir nuestros objetivos y enfrentarnos con fuerza a los problemas y presiones de la vida diaria. La inteligencia emocional incluye aspectos claves como reconocer y manejar las emociones y motivaciones propias, así como reconocer las emociones de los demás. En otras palabras: la inteligencia emocional es la inteligencia necesaria para desenvolvernos adecuadamente en nuestras relaciones con otras personas.
Aunque el estudio de los aspectos no cognitivos de la inteligencia es algo que se remonta al año 1920 con los planteamientos de Robert L. Thorndike, -quien definió claramente lo que hoy conocemos como inteligencia social-, fue la aparición del popular libro Inteligencia Emocional (1995), del psicólogo estadounidense Daniel Goleman, lo que otorgó gran difusión al