¿Qué haces si eres un ingeniero mecánico que carece de habilidades de inteligencia emocional?

1 Evalúe su nivel de E.I.

El primer paso para mejorar su E.I. es saber cuál es su situación. Puede realizar pruebas o cuestionarios en línea para medir su IE, o pedir comentarios a sus colegas, gerentes o mentores. Sé honesto y abierto a las críticas, e identifica tus fortalezas y debilidades. Por ejemplo, puedes ser bueno resolviendo problemas, pero no tan bueno expresando tus sentimientos. O puede que seas bueno escuchando, pero no tan bueno dando comentarios constructivos.

2 Conozca las competencias de la IE

La IE consta de cuatro competencias principales: autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones. Cada una de estas habilidades puede ayudarte a desempeñarte mejor como ingeniero mecánico, así como a mejorar tu bienestar y felicidad. Para aprender las competencias de la IE, puede leer libros, artículos o blogs, ver videos o podcasts, o tomar cursos o talleres. También puedes encontrar un entrenador o mentor que pueda guiarte y apoyarte en el camino.

3 Practique la IE en su trabajo

Aprender las competencias de la IE no es suficiente. Necesitas aplicarlos en tu trabajo diario como ingeniero mecánico. Por ejemplo, puedes practicar la autoconciencia reflexionando sobre tus emociones, pensamientos y acciones, y cómo afectan a tu rendimiento y al de los demás. Puedes practicar el autocontrol regulando tus emociones, lidiando con el estrés y adaptándote a los cambios. Puedes practicar la conciencia social prestando atención a las emociones, necesidades y expectativas de tus compañeros de trabajo, clientes y partes interesadas. Puede practicar la gestión de relaciones comunicándose de manera efectiva, colaborando de manera constructiva y resolviendo conflictos con respeto.

4 Buscar retroalimentación y mejora

Una de las mejores maneras de mejorar su IE es buscar la retroalimentación de los demás y usarla para crecer y mejorar. Puedes pedir retroalimentación a tus compañeros, gerentes o mentores, o usar herramientas como la retroalimentación de 360 grados o las evaluaciones de desempeño. También puede dar retroalimentación a los demás y mostrar aprecio y reconocimiento. La retroalimentación puede ayudarte a identificar tus áreas de mejora, así como tus logros y progreso.

5 Seguir aprendiendo y creciendo

La IE no es un rasgo fijo que se tiene o no se tiene. Es una habilidad que puedes desarrollar y mejorar a lo largo de tu vida. Como ingeniero mecánico, debe seguir aprendiendo y haciendo crecer su IE, ya que puede ayudarlo a avanzar en su carrera, mejorar su creatividad e innovación, y aumentar su satisfacción y realización. Puede seguir aprendiendo y haciendo crecer su IE estableciendo metas, haciendo un seguimiento de su progreso, celebrando sus éxitos y aceptando sus desafíos.

6 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?