Publicación de Medical Service Care

Protegete en este verano!! La exposición humana a temperaturas ambientales elevadas puede alterar nuestras funciones vitales y provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación, golpe de calor, etc., siendo las personas mayores, los niños muy pequeños y los enfermos crónicos los mas vulnerables. Para mitigar esta ola de calor, les traemos algunas recomendaciones importantes: 🥛Mantente hidratado/a. 🎽 😎 Usa ropa ligera, usa gafas de sol y protector solar. 🥵 Evita lugares sin ventilación . ☀️ Evita salir de casa en las horas de más calor. 🍎 Come frutas y verduras y evita las comidas copiosas. 🏋️♂️ Evita actividad física intensa.

Nos encontramos oficialmente ante la primera ola de calor de este año confirmada por la AEMET - Agencia Estatal de Meteorología, y frente a las altas temperaturas, lo importante es la prevención, además de saber que el calor puede afectar a la salud: podemos sufrir agotamiento por calor, insolación o golpe de calor. Pero, ¿sabrías distinguir entre un golpe de calor y el agotamiento por calor? En esta infografía del Ministerio de Sanidad se incluyen no solo los síntomas de ambos, sino también cómo debemos actuar si los padecemos. #AlertaCalor #golpedecalor #oladecalor #agotamientoporcalor #NosImportaTuSalud 

Desde el SINAGIR podemos informarte con responsabilidad. Recomendaciones frente a emergencias ¿Qué es una ola de calor? Un evento de ola de calor se define cuando las temperaturas máximas y mínimas superan o igualan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos valores umbrales que dependen de cada localidad (percentil 90 del semestre cálido octubre-marzo). ¿Qué hacer en caso de olas de calor? • Hidrátate y tomá agua con mayor frecuencia (aun cuando no se sienta sed). • Evitá bebidas con cafeína o con azúcares en exceso, muy frías o muy calientes. • Incorporá frutas y verduras a tu alimentación y evitá las comidas abundantes. • Evitá realizar actividad física intensa. Con los más chicos: • Evitá esperar a que pidan agua. Ofrecele continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente. • Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros. • Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia. • Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar. • Mantené los lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos). Lactantes y niños pequeños • Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia. • Hacerlos beber agua fresca y segura. • Ponerlos en lugares frescos y ventilados. Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros.

Últimamente, hemos experimentado un aumento notable en las temperaturas del aire, y esto se debe a una combinación de diversos factores que han interactuado. Para comprender mejor esta situación, los invito a leer nuestro último artículo, donde exploramos en detalle las causas y efectos de este fenómeno. Además, ofrecemos recomendaciones útiles para sobrellevar esta temporada de verano. #CentroDeMonitoreoRIMAC #JuntosTodoEsPosible

Carolina del Norte se encuentra transitando una ola de calor, Las temperaturas en Greensboro podrían superar los 100°F. El Servicio Meteorológico Nacional aconseja realizar tareas al aire libre antes de que el calor se intensifique y recomienda mantenerse hidratado, usar ropa ligera y pasar tiempo en lugares con aire acondicionado. El calor extremo plantea graves riesgos para la salud, especialmente para quienes no cuentan con sistemas de refrigeración adecuados. Los CDC advierten que el calor puede causar problemas de salud graves, como agotamiento por calor e insolación. Cuidados a tener en cuenta durante la ola de calor: Hidratación: Es fundamental beber abundante agua para mantenerse hidratado. Evite las bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas, ya que pueden causar deshidratación. Evitar la Exposición Directa al Sol: Procure permanecer en interiores durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si necesita estar al aire libre, use protector solar, ropa ligera y de colores claros, y un sombrero. Uso de Aire Acondicionado: Mantenga los espacios interiores frescos utilizando aire acondicionado. Si no dispone de uno en casa, considere pasar tiempo en lugares públicos con climatización, como centros comerciales o bibliotecas. Cuidado de Personas Vulnerables: Preste especial atención a los niños pequeños, personas mayores y aquellas con condiciones médicas preexistentes, ya que son más susceptibles a los efectos del calor extremo. Evitar Actividades Exigentes: Reduzca la actividad física intensa, especialmente durante las horas pico de calor. Si debe realizar ejercicio, hágalo temprano en la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas. #carolinadelnorte #calor #temperatura #oladecalor

Verano y ola de calor son dos situaciones que suelen ir de la mano. En esta época del año es esencial poner en práctica consejos como hidratarse de la forma adecuada o permanecer en lugares frescos el mayor tiempo posible, para sobrellevar las subidas de temperatura de la mejor forma posible y evitar que afecten a nuestra #salud.   Desde #KómodaNews os compartimos el decálogo de recomendaciones incluido en el Plan Nacional del Ministerio de Sanidad y elaborado junto a la AEMET - Agencia Estatal de Meteorología, destinado a proteger a la población de las altas temperaturas.   https://lnkd.in/dSTH2-CN

¿Cómo prevenir golpes de calor ante las altas temperaturas del verano?