💬🧠 Rompiendo el Tabú: La Importancia de Hablar sobre la Salud Mental 💭✨ ¿Está bien no estar bien? En un mundo donde se nos enseña a sonreír y mantener una buena cara ante cualquier situación, a veces olvidamos que está bien sentirse mal. La salud mental ha pasado al primer plano, y es hora de romper el tabú y hablar abiertamente sobre nuestras emociones. ¿Te has encontrado alguna vez fingiendo estar bien cuando en realidad te sentías abrumado por emociones negativas? Yo también. A menudo nos sentimos presionados para ocultar nuestras luchas internas y mantener una fachada de positividad, pero bloquear nuestras emociones solo empeora nuestra salud mental. Es importante recordar que está bien sentirse triste, ansioso o abrumado en ocasiones. Negar nuestras emociones no las hace desaparecer, solo las empuja más profundamente dentro de nosotros. Aceptar y expresar nuestras emociones es el primer paso hacia el autocuidado y el bienestar emocional. Hablemos abiertamente sobre nuestras experiencias y apoyemos a quienes nos rodean en su viaje hacia la salud mental. Juntos, podemos romper el estigma y crear un entorno donde todos se sientan seguros para ser auténticos y vulnerables. ¡Porque no estás solo en esto! 💪💬 #SaludMental #Autocuidado #RompiendoElTabú
Publicación de Your TALENT sidE
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Como seres humanos, nos toca enfrentar desafíos y momentos difíciles. Saber cuándo buscar la ayuda de un psicólogo puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional. Además, acudir a terapia no solo es útil en momentos de crisis, sino también como un hábito para mantener una salud emocional estable. Aquí algunas señales para tomar en cuenta para acudir a un profesional de la Salud Mental: Cambios significativos: tristeza, estrés, ansiedad, pensamientos autodestructivos. Alteraciones en el sueño y/o apetito: pérdida del apetito o comer en exceso; insomnio o dormir más de lo habitual. Pérdida de interés en actividades: ya no disfrutas las cosas que antes te apasionaban. Acudir a un profesional de la Salud Mental no es una señal de debilidad, sino un paso valiente hacia el autocuidado. #SaludMental #CuidadoPersonal #Psicología #LicdaRomeroLicairac
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Terapeuta de mujeres decididas a construir vínculos sanos y duraderos Supera la culpa, insuficiencia e insatisfacción
La salud mental se sostiene en gran medida en los límites que nos ponemos a nosotros mismos 💆 A veces no ponemos límites 🙅 porque creemos que esa persona o sistema (laboral, familiar, de amigos, etc.) tiene suficientes atributos ✔️✅ que debemos valorar y que aparentemente no nos permiten cuestionar el lado disfuncional de ese otro. 👉 Si nos atrevemos a expresar 🗣️ lo que para nosotros no está bien, nos sentimos ingratos, desagradecidos, culpables ☹️. Sin embargo, si no los hacemos cargamos con cierta frustración que emerge en los momentos menos indicados y de manera desproporcional 💥🤯 En un ejercicio de profunda honestidad🌠, es necesario distinguir lo que para nosotros es sano y lo que no, y hacérselo saber al otro🤝 con palabras o acciones (retirándonos), eso también es autocuidado.💞 #psicoterapia #terapiaonline #límitessanos #autocuidado
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Responsable comercial / Delegado de ventas E-commerce / Marketing digital/ Sales / Asesor / Atención al cliente
👉 Abordar cada tema cuando toca, es una de las mejores decisiones que podemos tomar y sin duda nuestra salud mental nos lo agradecerá. 👉 Muchas veces pensamos demasiado en el tema que tenemos pendiente y en lugares y momentos que no debemos y permíteme que te diga algo importante: "esos momentos no vuelven", por lo que aunque sea complicado debemos lograr evadirnos y por supuesto oxigenarnos. ✅ Planifica acciones y estrategias para tratarlos cuando corresponde y no te olvides de vivir. #Linkedin #inteligenciaemocional #emocionespositivas #coachingemocional #vivir
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