Domina Tus Emociones

Domina todas las emociones con el poder de tu mente
Controla con tu mente todas las emociones

Cmo dominar los bajones y las emociones.
Dominar las emociones con la mente
Mis emociones me dominan.
Una emocin es la agitacin del nimo.
Las emociones pueden ser positivas o negativas. El nimo se agita:
- por una idea : un pensamiento o un recuerdo que te trae tristeza, alegra, dolor
.
- por una conmocin orgnica : por ejemplo si alguien te da un beso, abraza o acaric
ia sents una agitacin especial, una emocin.
El problema es cuando dominan las emociones negativas, especialmente las mujeres
porque las reprimimos, no queremos sentirlas entonces las guardamos y as nos enf
ermamos.
Una emocin es sana cuando al tiempo desaparece, se agota. Pero si pasa el tiempo
y no se agota, no habr manera de sacarla.
La depresin ser cada vez ms seguido y te har caer en un pozo siendo cada vez ms difcil
salir.
Test para saber si las emociones te dominan o no.
1-Me siento triste y no puedo salir de mi tristeza.
2-Siento que en mi futuro no tengo esperanza.
3-Creo que soy fracasado/a como persona.
4-Estoy insatisfecho/a y me aburro de todo.
5-Me siento culpable siempre.
6-Creo que estoy siendo castigado/a por algo.
7-Me quiero matar o morir.
8-Lloro todo el tiempo.
9-Sola llorar pero ahora no puedo llorar aunque quiera.
10-Estoy irritada todo el tiempo.
11-Perd el inters por todo.
12-Me veo feo/a.
13-Estoy cansado/a siempre para hacer algo.
14-Me preocupo por todo.
Si tens dos o tres sntomas por lo menos, ests siendo dominado o dominada por alguna
emocin.
Para salir del dominio de las emociones debes:
No alimentar pensamientos de tristeza.
Hay personas que alimentan su tristeza escuchando msica que las angustia y son mi
nistradas a diario por la desesperanza y el dolor.
Somos los encargados de elegir y cuidar quien ministra nuestras vidas.
Si escuchas canciones depresivas (me abandon, me dej, se fue con otra, qued sola) t
erminars contaminando tu alma.
Las emociones son el resultado de mis pensamientos: tal como pienso, siento.
La mente es muy poderosa y cuando aprende algo no quiere cambiarlo, por eso tal
como piense vivir: si depresivamente, mi vida ser depresiva; si pienso positivamen

te ser alegre y victoriosa.
Si te crees que "no sos capaz", tu mente detectar todos los errores, slo hablars de
ellos y no de los aciertos porque ubica tus fallas.
Si crees que nadie te quiere, que todos te abandonan, observars las seales de rech
azo de los otros sin acordarte de las cosas buenas, de las bendiciones que te de
jaron.
Si ests convencida que sos torpe, dirs: "A m se me cae todo, se me rompen las cosas
." Recordars todas las situaciones de torpeza y nunca las de habilidad, la mente
trabajar en tu contra.
Tu mente debe trabajar a tu favor.
La mente puede ser la mejor compaera o el peor enemigo y slo vos tens autoridad sob
re ella.
Llenar mi mente de pensamientos positivos.
Las emociones negativas estrechan, por eso debo invertir en llenarnos de pensami
entos positivos.
No te conformes !
Creer que merezco lo mejor para m.
Una persona dominada por sus emociones no disfruta, se queja y piensa en lo nega
tivo.
Si a pesar de las cosas difciles te dispones positivamente, tomars la palabra espe
rando lo bueno y pensando bien.
Hay personas con esquemas mentales adquiridos, dicen:
"Si ro hoy llorar maana, entonces mejor no festejar mucho".
El esquema mental de "Sufro hoy para rer maana", es como "Hoy no se fa, maana s"; y a
l da siguiente nuevamente "Sufro hoy para rer maana" y el maana nunca llegar. Sufrs to
dos los das y nunca res.
Es el problema de muchas personas dominadas por emociones negativas de tristeza,
ira, broncas, que debern agotarlas para no seguir dando vueltas y puedan rerse.
Es tiempo de rer!
Muchas personas son maduras en la bendicin pero inmaduras en la dificultad.
Aprend madurez en todo momento, rer en los momentos de bendicin; cuando las cosas n
o estn tan bien, rer. Llorar un tiempo, agotar la emocin y despus rer.
La emocin negativa indica que es tiempo de moverse, no hundirse en el dolor.
Si pons toda tu energa en la queja, aplastar tu fe.
El espritu debe empujar la mente y no la mente quien empuje el espritu.
Si lo negativo es lo que domina, no podr disfrutar de lo bueno porque la mente ve
todo negro y, en vez de aferrarse a las cosas buenas (aunque parezcan pequeas) s
e enfoca en lo malo.
En medio del dolor, de la situacin difcil, hay una fuente de agua que Dios puso slo
te falta es verla.
Cuntas veces te cegaron las emociones negativas? Cuntas veces la ira, la bronca, la
tristeza, la depresin, el dolor, la angustia te cegaron y no pudiste ver lo bueno
a tu lado?
No reacciones en la emocin que te domina, porque la mente es poderosa, rica y tie
ne cosas preciosas a tu favor.
Tu mente est a tu favor.
Record el momento de ms emociones negativas que tuviste y la confusin que haba en tu
mente por la falta de respuestas y empez ahora a enfocarte en lo nuevo y en lo p
ositivo, aprend a soltar tu pasado.
Libro de autoayuda de Elena Zapata: "El dominio de las emociones"

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