Inoculacion Del Estres
Inoculacion Del Estres
DESENSIBILIZACION SISTEMATICA
TIENE 2 COMPONENTES:
A) CONSISTE EN SEALAR AL PACIENTE UNA RESPUESTA CONTRARIA
INCOMPATIBLE A LA ANSIEDAD, UNA EMOCIN PUEDE CONTRARRESTAR OTRA
EMOCIN EJEMPLO: RELAJACIN O CONDUCTAS ASERTIVAS . INHIBICIN
RECPROCA .
B) EXPOSICIN GRADUADA AL ESTMULO PROVOCADOR DE MIEDO. ESTA
PUEDE SER EN VIVO O IMAGINAL. ES POSIBLE ACOSTUMBRARSE A LAS
SITUACIONES AMENAZADORAS. CONTRACONDICIONAMIENTO.
PROCEDIMIENTO DE LA D.S.
1.PRESENTACIN DE LA TCNICA AL PACIENTE Y ENTRENAMIENTO EN EL
EMPLEO DE LA ESCALA DE SUDS.
2.HACER UN ANLISIS CONDUCTUAL Y EL DESARROLLO DE UNA
JERARQUA DE MIEDOS.
ANLISIS FUNCIONAL:
ELABORACIN DE LA JERARQUA DE MIEDOS:
LOS ESTMULOS DEBEN SER:
A) REALISTAS, sujeto reconoce como amenazantes y que le pueden
suceder.
B) CONCRETOS, que especifiquen los detalles .
C)PROPUESTOS POR EL PROPIO SUJETO
ESTRS
o atar.
Hans Selye defini al estrs como el estado
del organismo manifestado por un sndrome
inespecfico que consiste en una serie de
cambios dentro del sistema biolgico que
buscan hacer frente a la emergencia.
Actualmente el trmino estrs se utiliza para
aludir a cualquier condicin que perturba
seriamente la homeostasis (o alostasis ,
equilibrio dinmico del organismo) fisiolgica y
psicolgica, y que el organismo percibe como
aversiva.
DINAMICA
Meinchembaun.-Modificacin de la Conducta Cognitiva.
Miedo/clera
Elevada Activacin F.
Pensamientos/Dist
RESPUESTAS: Adecuada-Afronta
Magnifican el peligro.
Victimas.
Busqueda del Fracaso
EFICACIA.- Reduccion de la Ansiedad-Clera.
TIEMPO: Variable
PASOS
1.-Relajarse.
2.-Construccin de Jerarquia de hechos estresores.
Gradual- USAS: 20 items. X 5 usas en aumento.
Escenificacin: Sentidos
3.-Pensamientos de Afrontamiento:
.Preparacin
.Confrontacin de la situacin
.Afrontamiento Act. Emocional
Reforzamiento del xito.
4.- Afrontamiento en la Vida Real