Anemia
Anemia
Descripción general
Hay muchas formas de anemia, cada una con causas diferentes. La anemia puede
ser temporal o prolongada, y puede variar entre leve y grave. Consulta a un
médico si sospechas que tienes anemia, ya que esta puede ser indicio de una
enfermedad grave.
Síntomas
Fatiga
Debilidad
Mareos o aturdimiento
Dolor en el pecho
Pide una consulta con un médico si te sientes fatigado sin causa aparente.
Algunos tipos de anemia, como la anemia ferropénica o la anemia por deficiencia
de vitamina B-12, son frecuentes.
La fatiga tiene muchas causas además de la anemia, así que no debes dar por
sentado que si estás cansado, es porque tienes anemia. Algunas personas
descubren que tienen un nivel de hemoglobina bajo (uno de los indicios de la
anemia) cuando van a donar sangre. Si te informan que no puedes donar sangre
porque tienes un nivel de hemoglobina bajo, pide una consulta con el médico.
Causas
La anemia ocurre cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Esto puede
suceder si:
Los glóbulos rojos contienen hemoglobina; una proteína rica en hierro que le
otorga a la sangre su color rojo. La hemoglobina le permite a los glóbulos rojos
transportar oxígeno desde los pulmones hacia otras partes del cuerpo y dióxido de
carbono desde otras partes del cuerpo hacia los pulmones para que pueda ser
exhalado.
Causas de la anemia
Factores de riesgo
Una dieta carente de ciertas vitaminas. Tener una dieta que sea
consistentemente baja en hierro, vitamina B12 y folato incrementa tu riesgo
de anemia.
La pérdida lenta y crónica de sangre por una úlcera o por otra causa puede
consumir todo la reserva de hierro del cuerpo y transformarse en una anemia
por deficiencia de hierro.
Complicaciones
Prevención
Sigue una dieta rica en vitaminas
Hierro. Entre los alimentos ricos en hierro se incluyen carne de res y otras
carnes, frijoles, lentejas, cereales fortificados con hierro, vegetales de hojas
verdes oscuras y frutas secas.
Vitamina B-12. Entre los alimentos ricos en vitamina B-12 se incluyen carne,
productos lácteos y productos de soja y cereales fortificados.