Anexo #5 Lista Chequeo VDT
Anexo #5 Lista Chequeo VDT
Anexo #5 Lista Chequeo VDT
Espacio o area de trabajo suficiente para realizar la labor incluye tareas de digitación,tr
en pantalla , revison de documentos en fisico,atencion telefonica ó atencion a cliente
ESPACIO DE TRABAJO Identificiacion de uso de cajoneras que reduzcan el espacio para la movilidad de los mie
Espacio o area de trabajo suficiente para realizar la labor incluye tareas de digitación,tr
ORDEN Y ASEO en pantalla , revison de documentos en fisico,atencion telefonica ó atencion a clientes i
Altura de plano de trabajo permite mantener los hombros relajados, codos flexionados,
PLANO la superficie principal de trabajo
ALCANCES Los elementos de mayor utilización se encuentran ubicados en una posición cercana a
telefono, entre otros.
MOUSE Y TECLADO EN EL Teclado y Mouse a la misma altura, con espacio minimo de 20 cm. por delante del tecl
MISMO PLANO de los antebrazos, sobre la superficie principal de trabajo.
Hay elementos que produzcan presión sobre las muñecas (incluye bordes del teclad
ó uso de
mouse conlos apoyabrazos
elevada de lade
almohadilla silla, los cuales
apoyo cuentano con
para muñeca mecanisos
el uso de graduacio
de apoyamuñecas)
BORDES DE PRESION el apoyo de los antebrazos.
En caso de PC portátil se cuenta con teclado mouse externo y pantalla adicional (o bas
PORTATIL
Altura adecuada del VDT respecto a la horizontal (14" en el 1/4 superior, 17" en el 1/3 m
ALTURA VISUAL
Silla con mecanismo de graduacion de Profundidad del asiento, permite posturas cóm
ACABADOS asiento, sin que el borde de la silla comprima la region posterior de las rodillas)
5 cm.)
la labor
o en buen estado, con dispositivos de graduacion de
ESPACION DE
TRABAJO
0
0
ORDEN Y ASEO
0
0
CABLEADO
0
0
PLANO DE
TRABAJO
0
0
ALCANCES
0
MOUSE Y
0
TECLADO EN EL
MISMO PLANO
0
BORDES DE
0
PRESION SOBRE
MUÑECAS
0
0
PORTATIL CON
ELEMENTOS
0
0
UBICACIÓN
FRONTAL
0
0
ALTURA VISUAL
0
0
DISTANCIA VDT
0
0
ALTURA
CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR
0
0
PROFUNDIDAD
ESPALDAR
0
0
ACABADOS
0
0
REFLEJOS
0
1
ILUMINACION
1
CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF CORR CALIF
TEMPERATURA Y
VENTILACION
NOMBRE DEL TRABAJADOR
TEMPERATURA Y
VENTILACION
0
0
HIGIENE
POSTURAL
0
CORR CALIF CORR CALIF
PAUSAS
LABORALES
1
CORR CALIF
CAPACITACIONE
S
ITEM CONDICION EVALUADA ENCONTRADAS
ESPACION DE TRABAJO 2
LOCATIVO ORDEN Y ASEO 2
CABLEADO
PLANO DE TRABAJO
ALCANCES
DISEÑO DEL PUESTO MOUSE Y TECLADO EN EL MISMO PLANO
BORDES DE PRESION SOBRE MUÑECAS
PORTATIL CON ELEMENTOS
UBICACIÓN FRONTAL
MONITOR
ALTURA VISUAL
DISTANCIA VDT
ALTURA
SILLA PROFUNDIDAD ESPALDAR
ACABADOS
REFLEJOS
AMBIENTE ILUMINACION
TEMPERATURA Y VENTILACION
HIGIENE POSTURAL
ORGANIZACIONAL PAUSAS LABORALES
CAPACITACIONES
ITEM RECOMENDACIONES
Distribución de los elementos de trabajo según
la frecuencia
Reubicar de uso y lateralidad; tanto en la
cajoneras
superficie de
Reubicar archivosla mesa
o como en cajones dey
almacenamiento
archivo.
objetos
Evitar acumulo de elementos sobre la
superficielos
Eliminar deelementos
la mesa. que no pertenecen a la
LOCATIVO actividad laboral.
Mantener libre la parte inferior de la mesa de
trabajo
Canalizar cableado
Aumentar longitud del cableado
Jornada de Orden y aseo
Organización de los elementos de trabajo, de
acuerdo a alcances mínimos y máximos.
Evitar bordes de presión sobre muñeca y
codos.
Acercamiento del mouse dentro de zonas de
DISEÑO DEL PUESTO confort.
Ubicación del teclado y del mouse en el mismo
plano de trabajo.
Mantenimiento del mobiliario
Ajustar altura del plano de trabajo de acuerdo a
la antropometria de los colaboradores
Ajustar la altura y/0 distancia del monitor
MONITOR
Ubicación frontal del monitor
Adoptar base para monitor portatil, con teclado
MONITOR y mouse externo
Contemplar la adquisición de pantallas con
mecanismos de ajuste de altura regulables.
Anclaje del monitor a pared
Ajustar la altura de la silla, favoreciendo la
postura de los codos cercanos al tronco.
Ajustar altura del espaldar
Ajustar la profundidad del asiento
Realizar mantenimiento a los mecanismos de
SILLA
graducaión
Realizar mantenimiento del tapizado de la silla
Retirar apoyabrazos
Reposición de silla
Adecuacion de puntos de iluminacion artificial
Ajuste de niveles de iluminacion
Control por exceso de iluminacion persianas,,
black out
AMBIENTE Reubicacion del monitor perpendicular a la
fuente de luz natural
Mantenimiento de luminarias
Realizar mantenimiento al sistema de
ventilación
Realizar estudio de comfort termico
Realizar capacitación en higiene postural y
manejo del VDT
ORGANIZACIONAL
Implementar el programa de pausas activas
Instalaación de software
CORREGIDAS % CORRECCION CONDICION DE PUESTOS
1 50% NO CUMPLE
1 50% CUMPLE PARCIAL
CUMPLE
TOTAL COLABORADORES
ELEMENTOS DE CONFORT
APOYAPIES
BASE PARA MONITOR
CONVENCIONAL
BASE PARA PORTATIL CON TECLADO
Y MOUSE EXTERNO
SILLAS
TOTAL DE ELEMENTOS
N° TOTAL DE PUESTOS %
1 11%
1 11%
7 78%
9
No DE ELEMENTOS
2
0
0
2
CRITERIO
Altura pantalla
Ubicación de la pantalla
Distancia de la pantalla
Reflejo de la pantalla
Luz directa
Iluminación en el puesto de
trabajo
Ubicación de elementos de
uso frecuente
Mecanismos de la silla
Mecanismos de la silla
Altura de la sillas
Respaldo de la silla
Apoyabrazos
Ajuste de la silla
Altura superficie
Espacio para miembros
inferiores
Higiene postural
PARAMETRO ERGONOMICO
Debe garantizarse la ubicación frontal del monitor sin que se favorezca compromiso del
cuello en rotación.
La distancia recomendada depende del tamaño del monitor. Para 14 pulgadas esta
entre 40 cms y 70 cms; 17 pulgadas entre 55 cms y 75 cms y de 21 pulgadas, superior
a los 70 cms.
Los monitores deben ubicarse en lo posible perpendiculares a las fuentes de luz natural
o artificial para evitar los reflejos o brillos sobre los mismos.
Evitar la ubicación del usuario de frente a las fuentes de luz artificial o natural, que le
encandilen. De ser necesario controlar con filtros en las ventanas, persianas o cortinas.
Contar con ambiente lumínico que se ajuste al sistema de trabajo. La fuente de luz
debe estar ubicada justo encima de la superficie de trabajo para iluminar la tarea, el
confort lumínico lo refiere el usuario.
Se debe contar con un espacio entre 15 y 18 cm delante del teclado. Se busca evitar
el apoyo de la estructura ósea de la muñeca en el borde de la superficie de trabajo. El
apoyo correcto debe estar en la región muscular del antebrazo.
La muñeca debe estar alineada en ángulo de cero grados o ángulo recto hasta un
ángulo de 20 grados de extensión. Se deben evitar las posiciones de muñeca en
cualquier desviación ( hacia los lados, arriba o abajo está contraindicado)
El ratón como elemento de uso frecuente debe estar ubicado dentro del alcance
funcional del brazo, sin comprometer el tronco en flexión al interactuar con él. Debe
estar en el mismo plano del teclado, bien sea sobre la superficie de trabajo o en el
porta teclado.
De acuerdo con la frecuencia de uso, la dominancia del usuario y el área de trabajo con
que se cuente, deberán ubicarse los elementos de mayor frecuencia dentro del alcance
funcional de los brazos, esto con el fin de contrarrestar el esfuerzo innecesario a nivel
de la columna por la flexión o inclinación de tronco al alcanzar objetos que se
encuentran ubicados por fuera de los alcances funcionales del usuario.
Cabe aclarar que resulta importante promover cambios de posición sedente (sentado)
conservando la distribución correcta del peso corporal en la silla y de posturas en
bipedestación (de pie).
Una vez se logre ajustar la altura de la silla para que coincida la altura del codo a 90
grados de flexión y con la altura de la superficie de trabajo, se debe observar si el
usuario queda con sus miembros inferiores alineados (en ángulos de 90 grados en
cadera, rodilla y cuello de pie ). Si la condición anterior no se presenta y por lo
contrario el muslo no esta paralelo al piso, al usuario se le debe suministrar un
reposapiés que la permita alinear sus miembros inferiores y disminuir tensión en
columna lumbar.
La silla utilizada debe ajustarse a las características del usuario, lo cual se garantiza con
mecanismos funcionales y rangos de ajustabilidad que responda a las necesidades de la
población trabajadora además de su estructura y estado funcional y estético. Debe
favorecer el cumplimiento de los demás parámetros de geometría de conjunto.
Colocar los cables dentro de canaletas y/o colocar amarres, previenen que el usuario se
enrede en ellos, desconectando el equipo y perdiendo la información y provocando un
posible riesgo eléctrico.