Plantas medicinales

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Plantas medicinales. Son

aquellos vegetales que elaboran Plantas Medicinales
unos metabolitos secundarios,
llamados “principios activos”,
sustancias que ejercen una acción
farmacológica, beneficiosa o
perjudicial, sobre el organismo
vivo. Su utilidad primordial, a
veces específica, es servir como
droga o medicamento que alivien
las enfermedades o restablezcan
la salud perdida.
Son aquellas que pueden emplearse en el
Sumario tratamiento de una afección. Las partes o
los extractos de estas plantas son
Concepto:
 1 Definición utilizados en infusiones, ungüentos,
 2 Para qué sirven las cremas, comprimidos, cápsulas u otros
plantas medicinales formatos.
 3 Hierbas medicinales
 4 Fuentes

Definición
Las plantas son seres orgánicos que viven y crecen, pero que no cuentan con capacidad
motora (es decir, no se pueden mudar de un lugar a otro por un impulso voluntario). Los
vegetales como las hortalizas y los árboles forman parte de este grupo, que es estudiado por
la botánica.

Medicinal, por su parte, es lo perteneciente o relativo a la medicina. Este concepto, que

procede del latín medicina, está vinculado a la ciencia que permite prevenir y curar las
enfermedades humanas. Medicina también es un sinónimo de medicamento (la sustancia
que previene, alivia o cura las enfermedades o sus secuelas).

Antes de que existiera la medicina moderna y su farmacopea de medicamentos sintéticos,

habían plantas, y las civilizaciones antiguas sabían cómo usarlas estratégicamente para
tratar males comunes, e incluso, hasta enfermedades mortales.

El antiguo papiro egipcio de Ebers, un rollo del año 1550 a.C. de más de 100 páginas,
contiene 700 hierbas medicinales y cómo usarlas. El tratado hipocrático griego del siglo
XVI a.C. también detalla el uso de la medicina herbal.

Más tarde, durante los años 1800 e inicios de 1900, el conocimiento de la medicina
herbolaria pasó de generación en generación. Comúnmente, la mujer de la casa conocía
bien el uso de las hierbas curativas y servía como médico familiar, no sólo para tratar las
enfermedades, sino también para preparar tónicos herbales y otros remedios.

Para qué sirven las plantas medicinales

Las hierbas y plantas medicinales son un recurso que nos brinda la naturaleza y su
utilización se remonta a la prehistoria. Muchas tribus de diferentes partes del mundo han
empleado hierbas y plantas de su territorio para curar enfermedades o romper maleficios;
conocimiento y supersticiones que heredaron de sus ancestros y que fueron pasando de
boca en boca por diferentes generaciones y culturas hasta el día de hoy.

Con el correr del tiempo y el avance de la ciencia se fueron elaborando distintos

medicamentos utilizando extractos vegetales. Estos medicamentos se pueden encontrar de
diferentes maneras y formas como cápsulas, comprimidos, cremas, infusiones, jarabes,
ungüento, elixir, etc.

Cada hierba y planta tiene una propiedad específica que sirve para curar o prevenir
determinadas enfermedades o problemas de salud, como el cáncer, acné, dolores
estomacales, diarreas y mucho más.

Existen diferentes tipos de plantas naturales medicinales:

Plantas curativas para remediar enfermedades o tratar problemas de salud. Las plantas que
ayudan a adelgazar. Las plantas para prevenir y aliviar síntomas.

Hay que tener en cuenta que muchas hierbas y plantas medicinales no han sido autorizadas
por la industria farmacéutica. Estas plantas generalmente son recomendadas por
curanderos, chamanes, alquimistas y para mayor precaución antes de utilizarlas hay que
consultar con algún médico, ya que tal vez no obtengamos el resultado deseado, y en el
peor de los casos, nuestro organismo resulte dañado.

A pesar del paso del tiempo y el avance de la tecnología médica, las plantas medicinales
continúan siendo la panacea “de cabecera” de muchas familias. Esto es posible dado que
algunas plantas liberan compuestos llamados metabolitos primarios, los cuales cuentan con
glúcidos y lípidos, y metabolitos secundarios. Ambos compuestos concentran extractos que
optimizan el funcionamiento de varias partes del cuerpo.

Ahora para saber más sobre las alternativas medicinales, aquí la siguiente clasificación:

Aciano (Centaurea cyanus): disminuye la cantidad de azúcar en sangre y orina;

adelgazante.

Algas: las grandes desconocidas; posen innumerables propiedades y son una fuente
inagotable de vitaminas y minerales.

Amapola (flor): sedante y para el insomnio, nerviosismo, bronquitis, tos.

Angélica (raíz): estimulante, tónica, promueve el equilibrio del sistema nervioso y está
indicada para múltiples dolencias.

Anís (grano cribado): reduce hinchazón, gases, acidez, digestiones pesadas y enfermedades
respiratorias.

Apio (semillas): para problemas de afonía, llagas; cicatrizante; muy buenas para las
arritmias y el nerviosismo.

Arándano (hojas): reduce el contenido de glucosa en la sangre (ayuda a los diabéticos).

Arenaria: diurética (indicada en dietas de adelgazamiento) y desintoxicante.

Árnica (flor): para golpes y problemas en la piel, musculares, esguinces, estrías;

antibacteriana.

Arraclán (Frangula alnus; corteza): para el buen funcionamiento del hígado y bazo;
disminuye el estreñimiento en embarazo.

Artemisa: para dolores menstruales y postparto; regula la menstruación.

Avena sativa: afrodisíaca; para la fertilidad; diurética; para el culturismo muy energizarte.

Caléndula (flor): antiinflamatorio natural, para quemaduras e irritación de piel, úlceras e

infecciones.

Cardamomo verde extra: estimulante afrodisíaco; combate la fatiga, fortalece el corazón y

mejora la voz.
Castañas de indias: para problemas de próstata. Tonifica arterias capilares; combate varices
e hinchazón de venas y problemas de celulitis.

Centella asiática: para una piel bella y tonificada; combate la celulitis y varices de la piel.

Cerezas (rabos): eliminan la retención de líquidos para recuperar unas piernas ligeras;
recomendadas en regímenes de adelgazamiento.

Cilantro: para trastornos digestivos y eliminación de gases.

Comino: diurético; problemas de reuma.

Corteza de copalchi: para el tratamiento de la diabete; febrífugo, para la gripe y resfriados.

Cúrcuma (raíz): antiinflamatorio; artritis; hígado; elimina sustancias cancerosas, soriasis y

hongos.

Cúrcuma molida: combate piedras en el riñón.

Enebro (bayas): elimina el dolor de cabeza, la jaqueca y los cálculos en el riñón.

Equinácea: aumenta las defensas del cuerpo; muy útil para los herpes labiales.

Escaramujo (frutos): para personas que necesitan calcio; ideal para disolución de grasas.

Espino blanco: para todo tipo de problemas de corazón; disminuye la hipertensión; es

antioxidante.

Estragón (hojas): para trastornos digestivos; estimula el apetito y elimina las lombrices
intestinales.

Eucalipto: para enfermedades de vías respiratorias: asma (funciona como expectorante),

bronquitis, tos, gripe, anginas.

Frambuesa (hojas): para la garganta y llagas en la boca o encías; dermatitis; dolores

menstruales.

Fresno (hojas): adelgazante; muy bueno para curar y quitar verrugas .

Fresa (hojas): muy interesante en el tratamiento de la artritis, gota y colesterol.

Ginseng (raíz): combate el insomnio, cansancio y fatiga crónica, neutraliza el estrés,

incrementa la capacidad mental y la memoria, regula el colesterol y azúcar en sangre
(indicada en el tratamiento de diabetes), el sistema inmune; previene el cáncer; es
afrodisíaco; ayuda a disminuir la impotencia y la flacidez.

Gordolobo (hojas): para bronquitis, tos, dolor de garganta, catarro; analgésico y antiviral.

Grama (raíz): antiséptico, antiinflamatorio en infecciones y cálculos urinarios, gota, artritis

y celulitis.

Grosellero negro (hojas): disminuye la inflamación de las articulaciones, calma el dolor y

reduce la inflamación causada por gota, promoviendo la circulación de la sangre.

Jengibre (raíz): antivomitivo (eficaz contra mareos; por ejemplo, en el embarazo); bueno
para el corazón y el aparato circulatorio, el síndrome de fatiga crónica y la sinusitis.

Laurel (hoja molida): para usos culinarios y tratamientos de arterioesclerosis, reuma,

bronquios, gripe y aparato respiratorio.

Lavanda: para usos gastronómicos. Digestiva, para eliminar la ansiedad y ahuyentar los
insectos, combatir los malos olores, cicatrizante y para los dolores de cabeza.

Mate (hierba): estimulante, elimina la fatiga, mejora la actividad mental y física, buena para
las defensas, la circulación, y los problemas de vejiga.

Mejorana (cortada): propiedades digestivas, antiséptico, sedante, para afecciones

respiratorias, potentísimo antioxidante.

Melisa (hojas): para problemas nerviosos, estrés, angustia, insomnio, taquicardias y

espasmos musculares.

Menta piperita (hojas): digestiva, combate la hinchazón del vientre, problemas estomacales,
mal de altura, dolores, tensiones musculares y piedras del riñón.

Milenrama (flor): mejora la memoria, ayuda en la menopausia, combate la hipertensión e

inflamación de venas, varices, granos, uñas.

Mostaza amarilla (en grano): alto contenido proteico y de minerales; posee propiedades
antisépticas digestivas.

Olivo (hojas): especialmente indicado para la hipertensión y taquicardias; aumenta el

colesterol bueno y es antiviral; funciona como antibiótico.

Ortiga blanca: para la tos, bronquitis, faringitis, actúa en el epíteto bronquial, aumentando
las secreciones broncoalveolares. [[ Ortiga verde]] (hojas): combate las piedras en el riñón
y la artrosis.
Rabo de gato (planta): para úlceras gastruodenales y gastritis; en lo externo cura heridas
con rapidez; tiene propiedades antibióticas y antiinflamatorias.

Regaliz (raíz): para la acidez, ulceras y llagas en la boca, digestiones pesadas, tabaquismo;
protector del hígado; ayuda a combatir la hepatitis, el alcoholismo, la cirrosis, la hepatitis
B; es antivírico: indicado en el tratamiento de gripe, herpes labial, fatiga crónica; es un
estimulante y afrodisíaco natural.

Roble (corteza): para la incontinencia urinaria; reduce el exceso de líquidos en el intestino

frenando la diarrea; ayuda a curar la gastritis actuando sobre la mucosa gástrica inflamada.

Saúco (flor): alivia la tos, problemas gripales, fiebre, previene resfriados y si la

introducimos en forma de vapor en los oídos, es un remedio para la otitis.

Sen (folículos): se utiliza como laxante natural, y es mucho mas suave y mejor que las
hojas.

Sen (hojas): se usa como laxante severo y en dietas adelgazantes.

Tila (flor): para el insomnio, estrés, nervios en la boca del estómago y problemas físicos de
naturaleza nerviosa.

Uña de gato: para enfermedades en vías urinarias renales, heridas de difícil curación; ayuda
al sistema inmune, pues es antiviral; útil en el tratamiento del SIDA, herpes y cáncer.

Valeriana (raíz): planta utilizada desde hace miles de años por su efecto relajante para
situaciones de estrés e insomnio.

Tomillo (Thymus vulgaris): es un buen estimulante del apetito, antimicrobiano, antiséptico,

digestivo y expectorante.

Hierbas medicinales
El arte de curar a través del uso de plantas medicinales es una tradición milenaria. A lo
largo de toda nuestra historia, siempre hemos tenido una relación íntima con la naturaleza,
ella es quien nos provee alimento, cobijo, y también protección contra las enfermedades.
Este sitio es una guía para todos aquellos que buscan un remedio casero, o bien, una
alternativa a los remedios farmaceúticos. Si bien la industria farmaceútica ha hecho grandes
avances en las últimas décadas, es necesario preservar estos conocimientos ya que en
muchas ocasiones han probado ser igual o incluso más efectivos que las medicinas que
produce la industria.

Plantas medicinales para las alergias Las alergias son reacciones inmunológicas de
nuestro cuerpo antes sustancias las cuales son, por lo general, inofensivas. Se manifiesta
con diversos síntomas, en la piel causa irritación, comezón e inflamación; en las vias
respiratorias causa asma, rinitis y una constante sensación de estornudo; y en el sistema
digestivo causan dolor abdominal y vómitos. En algunos casos las reacciones alérgicas
pueden poner en riesgo la vida. Algunas plantas medicinales ayudan a aliviar los síntomas
de las alergias son:

Aloe Vera. Se pueden preparar cremas y aceites que alivian los problemas en la piel.

Manzanilla. Ideal en infusiones. Alivia problemas de rinitis y dolores estomacales, además

de ser ideal para muchos otros problemas.

Plantas medicinales para dolores de cabeza Los dolores de cabeza son uno de los
malestares más comunes de muchos. Estos dolores se pueden deber a diversas causas, pero
afortunadamente muchos de ellos se pueden tratar con los mismos remedios. La migrañas o
jaquecas son dolores de cabeza intensos los cuales afectan severamente a algunos. También
estos dolores se pueden aliviar con el uso correcto de algunas plantas medicinales.

Canela. Esta especie se puede usar como condimento en alimentos y bebidas. Una taza de
infusión de canela puede aliviar rápidamente los dolores de cabeza.

Verbena. Las propiedades sedativas de la verbena sirven como un ligero analgésico. Ideal
para las jaquecas.

Acelga. Esta planta que es tan común en la dieta de muchos también tiene efectos benéficos
para la salud. Sus propiedades analgésicas alivian el dolor de cabeza y muchos otros
problemas.

Plantas medicinales para problemas menstruales

Existe una gran variedad de problemas relacionados con el ciclo menstrual de las mujeres.
Algunos de los más comunes incluyen dolores intensos, sangrado intenso o la ausencia del
mismo (amenorrea). La madre naturaleza nos ofrece diversos remedios para aliviar la
mayor parte de los malestrares durante la menstruación.

Anís. Esta planta es considerada una de las primeras plantas medicinales. Se le suele usar
para el tratamiento de dolores abdominales, incluídos los cólicos menstruales, así mismo
ayuda a que las mujeres tengan ciclos regulares. También se ha sugerido su consumo
durante la lactancia ya que ayuda a aumentar la producción de leche.

Ginkgo biloba. Este es quizás uno de los descubrimientos que más le debemos a la
naturaleza. Esta planta posee una gran variedad de beneficios para la salud: nos ayuda a
mejorar la memoria, mejora la circulación en el cuerpo, combate la vejez, y también es
eficaz contra los dolores menstruales.

Abrotano hembra. Esta planta la podemos encontrar comunmente como té de Aragón. Se

recomienda su consumo tanto para reducir los cólicos como para regular el ciclo menstrual
y el sangrado.
Plantas medicinales para el cáncer

El cáncer es una enfermedad en la cual uno o más tejidos pierden su capacidad de regular
su crecimiento. Cada cáncer es único, y no existe un tratamiento único para todos los tipos
de cáncer. En los útlimos años se ha logrado descubrir diversas plantas que potencialmente
podrían servir como tratamiento para esta enfermedad. Una de las características
fundamentales es el de fungir como antioxidantes, es decir, reducen el daño causado por la
oxidación en las células. Cabe señalar que estos efectos aún se están estudiando. No existe
a la fecha estudios que hayan determinado su efectivo uso cono anticarcinogénicos.

Cúrcuma. Esta planta de origen oriental se ha estudiado en años reciente y algunos

resultados señalan que sus efectos antiinflamatorios y antitumorales podrían ayudar a
combatir el cáncer de mama, estómago y pulmón.

Camelia (Té verde). Esta planta rica en antioxidantes. Su uso es bastante común, ya que
estamos hablando de la planta de la cual obtenemos el té verde. Es conocido que las dietas
ricas en antioxidantes ayudan a retardar el envejecimiento.

Moringa. También llamado “àrbol de la vida”, es una de las plantas medicinales que mayor
atención a tenido en años recientes. Estudios reciente señalan que podría ayudar a combatir
el cáncer de estómago.

Plantas medicinales para reducir el colesterol

El colesterol es un tipo de grasa natural presente en todo tipo de carnes y el cual nosotros
también producimos. Es importante que el colesterol no es por si mismo dañino. Sin
embargo, conforme envejecemos nuestro cuerpo pierde la capacidad de regular sus niveles.
Esto junto con los malos hábitos alimenticios causan que los niveles de colesterol
aumenten. Los niveles altos de colesterol están directamente asociados a muchas
enfermedades cardiacas e hipertensión. Controlar sus niveles nos ayudarán a sentirnos
mejor y a prevenir potenciales complicaciones.

Cebolla. Así es, la cebolla es uno de los alimentos más comunes y nos ayuda a reducir los
niveles del llamado colesterol “malo”.

Almendras. En general todos los frutos secos suelen ser fuentes importantes de vitaminas,
se ha demostrado que su consumo regular ayuda a reducir los niveles de colesterol en el
organismo.

Agracejo. Esta planta se conoce desde hace mucho tiempo por sus beneficios para la salud.
Se ha demostrado que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, así como
ayudar a controlar la hipertensión.

Plantas medicinales para bajar de peso

Para bajar de peso lo más importante es seguir una dieta que se adeque a nuestro estilo de
vida y nuestro tipo de metabolismo. Cada persona tiene un tipo de metabolismo específico,
es por ello que no todas las dietas sirven para todos. La naturaleza también nos ofrece
alimentos los cuales nos pueden ayudar a bajar de peso de forma eficaz. Algunas plantas lo
hacen ayudándonos a sentirnos “llenos”, mientras que otras lo hacen a través de un aporte
ideal entre carbohidratos y azúcares.

Alcachofa. Sin lugar a dudas la planta más conocido para estos fines. La alcachofa se ha
vuelto parte esencial en la dieta de muchos. Y no es por nada, esta planta que además de ser
deliciosa, nos puede ayudar a bajar de peso.

Amorphophallus konjac florGlucomanano o konjac. Esta planta originaria de Asia y África

ha cobrado mucha atención en los últimos años. Las jaleas y harinas a base de esta planta
son altamente nutritivas, y crean una sensación de saciedad, lo cual nos ayuda a reducir el
tamaño de las porciones que comemos.

Achicoria. La achicoria es un complemento en muchas dietas ya que nos ayuda a bajar de

pesos, así como tener una buena digestión. Como quizás sabras, hay algunas dietas que no
suelen ser tan benéficas con nuestros estómagos.

Plantas medcinales para la diabetes

La diabetes mellitus es una enfermedad en la cual las personas pierden la capacidad de

regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede traer serias consecuencias para la
salud general de las personas. Si bien no existe una cura para esta enfermedad, existen
muchos remedios caseros que nos pueden ayudar a mantener controlados los niveles de
azúcar en la sangre.

Ajo. El consumo regular de ajo ayuda a reducir los niveles de azúcar y grasa en la sangre.
Lo mejor de todo, casi cualquier platillo se puede condimentar con un poco de ajo.

Cártamo. El cártamo se suele usar como un ligero laxativo, pero también tiene compuestos
que estimulan el páncreas y con ello se regulan los niveles de azúcar en la sangre.

Eupatorio. Esta planta es conocida como el “depurador universal”. Ayuda a mejorar la

función del hígado y páncreas, además de reducir los niveles de grasas y azúcares.

El perejil: Diurético. Emenagogo. Remineralizante Perejil, Petroselinum crispum, es una

hierba común en la cocina la cual se cultiva alrededor de todo el mundo. Gracias a su
facilidad y gran adaptabilidad es una hierba que se cultiva en huertos y en hogares. La
planta puede crecer de 15 centímetros hasta 60 centímetros.

El perejil se caracteriza por sus hojas color verde oscuro las cuales se dividen en tres
pedazos, siendo el central más alargado y los costados simétricos. Cada fragmento cuenta
con formas dentadas irregulares que le dan una característica singular a sus hojas.
Desde tiempo de los griegos ya se conocían propiedades medicinales a esta planta. Galeno
(siglo II dC) describiría los efectos benéficos de la planta para eliminar la orina (diurético)
propiedad que la caracteriza y la cual se sigue empleando hoy en día.

La floración del perejil sucede hacia el mes de junio. Sus flores son tonalidades amarillas-
verdes y se disponen en forma de umbelas. Después de la floración se obtienen los frutos
los cuales son pequeños, redondos y poseen un color gris pálido. Es importante esperar la
maduración de los frutos para su posterior uso.

Una característica interesante del perejil es su modo de recolección el cual se segmentado a

lo largo del año. Las hojas de la planta se colectan antes del mes de junio, justo antes de
que comience la floración; por otro lado el fruto se colecta hacia finales de agosto y a lo
largo de septiembre; y las raíces finalmente se colectan durante el otoño.

Algo con lo que deberá tenerse mucha precaución es su gran similitud con la cicuta, una
hierba común de campo la cual puede llegarse a confundirse con el perejil (cabe señalar que
su flor es completamente blanca). La cicuta es una planta altamente tóxica, por lo que es
importante asegurarse de que lo se va a consumir es en efecto perejil.

Propiedades terapéuticas El perejil es una hierba rica en flavonoides como el luteolol, el

cual es conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y el apigenol, y
sales de potasio que le confieren propiedades diuréticas.

Su consumo se receta en sus distintas formas para problemas de oliguria (falta de

producción de orina) así como por sus efectos diuréticos para aliviar problemas de
retención de líquidos. También se puede recomendar para aminorar procesos de
hipotensión.

Como mencionábamos, el perejil posee grandes cantidades de sales de potasio, y así mismo
otros minerales como hierro, fósforo, calcio y magnesio; además de contener altas
concentraciones de las vitaminas A, B y C (hidrosolubles) lo cual la vuelve un gran tónico,
suplemento de hierro y remineralizante.

Como esencia el perejil tiene atractivos efectos aperitivos gracias a la presencia de apiol y
misticina. Este se recomienda para aquellas personas que padecen de problemas de lenta
digestión, meteorismo, flatulencias y otros problemas de mala digestión.

Los efectos emenagogos del perejil ayudan a regular problemas de menstruación tales como
su ausencia (amenorrea) o su irregularidad (dimenorreas). Sin embargo, no se recomienda
su consumo durante el embarazo.

Plantas medicinales para problemas estomacales ¿Diarreas? ¿Acidez estomacal?

¿Gastritis? Todos estos problemas tienen soluciones sencillas gracias a las plantas
medicinales. La naturaleza nos ofrece una gran variedad de remedios que nos ayudan a
regular la acidez estomacal, reducir las flatulencia y mejorar la digestión.
Arroz. Una taza de arroz cocido es un remedio instantáneo para la mayoría de malestares.
Es particularmente eficaz contra las diarreas. Conoce más sobre los beneficios del arroz en
tu dieta.

Azafrán. Este condimento es común en muchas gastronomías. Sirve como antiinflamatorio

y disgestivo. En general, ayuda a tener una mejor digestión, reduce los gases y también nos
ayuda a bajar de peso.

Tomillo. Otro condimento común en muchas cocinas. Esta planta sirve como aperitivo y es
capaz de aliviar las diarreas rápidamente. Una pizca de tomillo en el plato principal, y
estarás bien protegido de lo que pueda pasar.

Plantas medicinales para enfermedades respiratorias Durante el invierno la tos y gripe

suelen afectar a todo el mundo. Si somos afortunados, no pasará de un día con malestares,
pero en algunas ocasiones estas enfermedades nos pueden mandar a la cama por varios
días. Los síntomas de estas enfermedades suelen ser muy desagradables, y para ello nada
como algunos remedios caseros para controlar los malestares y ayudarnos a sanar
rápidamente.

Petasites. Esta planta posee propiedades expectorantes y antitusivas. Alivisa rápidamente la

tos seca o con flemas. Ideal para tratar la bronquitis.

Abeto. Este árbol común en muchas regiones se puede usar para crear una esencia que tiene
propiedades antisépticas y expectorantes. El extracto de abeto se diluye e inhala para
obtener sus beneficios.

Eucalipto. Se trata de uno de los expectorantes más efectivos que hay. Así mismo tiene
propiedades antisépticas que nos ayudan a combatir todo tipo de infecciones de las vías
respiratorias.

Otras plantas medicinales A continuación encontrará un excelente punto de arranque para

aprender el uso de plantas medicinales. Por supuesto, ésta es sólo una pequeña muestra, y
una vez que haya empezado, muy probablemente se sentirá inspirado en explorar más y
más usos para estas maravillas curativas.

Menta

La menta ofrece beneficios para el sistema respiratorio, para la tos, resfriados, asma,
alergias y tuberculosis. En términos de salud digestiva, las cápsulas de aceite de menta han
sido descritas como "el medicamento de primera opción" para pacientes del síndrome de
colon irritable, y la menta es una alternativa efectiva para medicamentos para reducir los
espasmos del colon como el buscopan.

También puede relajar los músculos de los intestinos, lo que permite que el gas pase y
alivie el dolor abdominal. Pruebe añadir aceite u hojas de menta para eliminar el gas.
Inhalar el aroma de la menta puede mejorar la memoria y liberar el estrés, y el aceite de
menta actúa como expectorante y descongestionante, y puede ayudar a aclarar el tracto
respiratorio.

Frote el aceite esencial de menta en el pecho o inhálelo con una vaporizadora para ayudar a
despejar la congestión nasal y aliviar los síntomas de la tos y el resfriado. El aceite de
menta también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza por tensión. Para el dolor de
cabeza, pruebe aplicar unas gotas en su muñeca o rocíelas en una tela e inhale el aroma.
También puede masajear el aceite directamente en las sienes y frente. El aceite esencial de
menta es ideal para frotar los músculos y el pecho, para el dolor de cabeza, el cuidado
dental y la aromaterapia. Incluso puede añadirlo a sus suministros caseros de limpieza para
un mayor poder antimicrobial y fragancia natural.

Al seleccionar la menta para su uso personal, las hojas frescas brindarán un sabor superior
al de las hojas secas (como en el uso para té). Busque las hojas verdes sin manchas negras o
amarillas. Además de usar las hojas frescas de menta en té, puede añadirlas a las sopas,
ensaladas de fruta o al gazpacho. La menta es muy fácil de cultivar uno mismo y la planta
funciona como un repelente muy efectivo contra muchos insectos que pueden invadir su
jardín o su hogar.

Lavanda

El aceite de lavanda tiene una estructura químicamente compleja con más de 150 elementos
activos.9 Este aceite es rico en ésteres, que son moléculas aromáticas con propiedades
antiespasmódicas (reprime espasmos y dolor), tranquilizantes y estimulantes. Los
elementos botánicos principales del aceite de lavanda son el acetato linalilo, linalool (un
alcohol terpénico no tóxico que tiene propiedades germicidas naturales), terpineno-4-ol y
alcanfor. Otros elementos del aceite de lavanda que son responsables de sus propiedades
antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias son el cis-ocimeno, acetato de lavandulyl, 1,8
cineol, limoneno y geraniol.

El aceite de lavanda es conocido por sus propiedades tranquilizantes y relajantes, y ha sido

usado para aliviar el insomnio, la preocupación, la depresión, la inquietud, la ansiedad
dental y el estrés. También ha mostrado ser efectivo para casi cualquier tipo de males,
desde el dolor hasta las infecciones.

En particular, estoy fascinado por el potencial del aceite de lavanda para combatir las
infecciones de la piel resistentes a los fungicidas y aquellas de las uñas. Los científicos de
la Universidad de Coimbra encontraron que el aceite de lavanda es letal para los parásitos
patogénicos de la piel llamados dermatofitos, así como para varias especies de Candida. El
aceite de lavanda también puede ser usado para:

Aliviar el dolor. Puede aliviar músculos adoloridos o tensos, dolor de las articulaciones y
reumatismo, torceduras, dolor de espalda y lumbago. Simplemente use una pequeña
cantidad de aceite de lavanda para masajear el área afectada. El aceite de lavanda también
puede ayudar a disminuir el dolor después de la inserción de una aguja.
Tratar varios desórdenes de la piel, como acné, psoriasis, eczema, y arrugas. También
ayuda a cicatrizar, lo que es esencial al curar heridas, cortadas y quemaduras. La lavanda
también puede ayudar a calmar las mordeduras de insectos y la picazón (el aceite puede
ayudar a repeler mosquitos y palomillas. De hecho, es uno de los ingredientes activos en
algunos repelentes de mosquito). Mantener sano el cabello ayuda a matar piojos,
huevecillos de piojo y liendres. La Base de Datos Completa de Medicina Natural (NMCB,
por sus siglas en inglés) dice que la lavanda es posiblemente efectiva para tratar la alopecia
areata (pérdida de cabello), estimula el crecimiento del cabello hasta un 44 por ciento
después de sólo siete meses de tratamiento.

Mejorar la digestión. Este aceite ayuda a estimular la movilidad del intestino y estimula la
producción de bilis y jugos gástricos, lo que ayuda a tratar el dolor de estómago, la
indigestión, la flatulencia, los cólicos, el vómito y la diarrea. Aliviar desórdenes
respiratorios. El aceite de lavanda puede ayudar a calmar problemas como resfriados y
gripe, infecciones de la garganta, tos, asma, tos ferina, congestión sinusal, bronquitis,
tonsilitis y laringitis. Puede aplicarse en el cuello, pecho o espalda, o inhalarse a través de
vapor o con una vaporizadora.

Estimular la producción de orina. Lo cual ayuda a restablecer el balance hormonal, prevenir

la cistitis (inflamación de la vejiga), y eliminar calambres y otros desórdenes urinarios.
Mejorar la circulación sanguínea. Ayuda a disminuir los niveles de la presión alta y puede
ser usada para la hipertensión.

Diente de León

Esta planta floral ha sido usada tradicionalmente como tónico para el hígado, útil para
desintoxicar y mejorar las funciones hepáticas. El diente de león es conocido como
estimulante y es usado comúnmente para los problemas del hígado y los riñones. También
es usado tradicionalmente para reducir los efectos secundarios de los medicamentos
recetados, así como para tratar infecciones, problemas de vesícula, retención de líquidos y
la inflamación.

Las hojas verdes del diente de león, las cuales pueden prepararse sumergiéndolas en agua
hirviendo por 20 segundos para eliminar el sabor amargo (también pueden añadirse al jugo
de vegetales), contienen muchos nutrientes, entre los cuales se encuentra la vitamina C,
vitamina B6, tiamina, riboflavina, calcio, hierro, potasio y manganeso. Son una fuente
particularmente buena de vitamina A y pueden tener propiedades anticancerígenas.

Albahaca

Sabemos que las enfermedades no pueden sobrevivir en un ambiente alcalino, ya que

comienzan usualmente como una inflamación en un ambiente ácido. La albahaca
comúnmente referida como la reina de las hierbas es altamente anti-inflamatoria gracias a
sus componentes como aceites, cítricos y compuestos naturales. Estos aceites y
componentes también tienen propiedades anti-bacterianas que previenen infecciones y el
desarrollo de otras enfermedades asociadas con las bacterias. Otros estudios recientes han
demostrado que la albahaca previene el daño de oxidación del hígado a largo plazo. Puedes
añadir unas cuantas hojitas de albahaca a una sopa de tomate, a cualquier té o infusión de té
o a cualquier alimento que quieras.

Cardamomo

El cardamomo es frecuentemente encontrado en muchos platos de origen asiático e hindú.

Sus propiedades ayudan a estimular la digestión. Otras propiedades efectivas del
cardamomo son su habilidad de asegurar que los intestinos digieran la comida a una
velocidad óptima. El cardamomo asegura también que los nutrientes en la digestión sean
efectivamente digeridos con el propósito de mantener un nivel de peso corporal adecuado.
En casos donde el ácido estomacal se mantiene a niveles excesivos, es recomendable
consumir cardamomo en bebidas como café o té para reducir los niveles excesivos de
acidez en las mismas.

Cilantro

Añadir un poco de cilantro a tus comidas es una manera efectiva de saborear mejor tu
comida y perder peso al mismo tiempo. Aparte de esto, el cilantro es rico en nutrientes
esenciales para mejorar tus procesos metabólicos y mantenerte nutrido. El cilantro también
contiene altas cantidades de vitaminas y posee propiedades anti-inflamatorias y anti-
oxidantes. Puedes añadir cilantro a cualquier receta de salsa que desees preparar, como
también para vinagretas, aderezos o para simplemente añadir un toque de sabor a un plato.
Además es usado por la medicina natural como quelador de metales pesados en conjunto
con el Ajo Salvaje y el alga Chlorella.

Canela

Una especia favorita en el mundo de los postres, la canela ha demostrado propiedades

curativas a largo plazo en los pacientes diabéticos potenciando la acción de la insulina.

La Canela también conocido como rou gui en la medicina china, ayuda a inhibir el
crecimiento de bacterias y hongos, debido a sus propiedades anti-microbianas. También
tiene propiedades anticoagulantes que pueden ayudar con el dolor de artritis y reducir la
proliferación de las células cancerosas. Los estudios también han demostrado que puede
reducir el colesterol LDL y regular el azúcar en sangre. La canela contiene manganeso,
fibra, calcio y hierro que puede ayudar a regular la función intestinal. Otro estudio ha
mostrado también que el aroma de la canela puede mejorar la función cerebral y la
memoria.

Según la medicina china rou gui influye en el bazo, el estómago y los canales renales. Es
una hierba calentadora dulce y picante que favorece la circulación, alivia espasmos y ayuda
a la digestión. La canela se utiliza para los síntomas tales como extremidades frías, espalda
débil, micción frecuente, dolor abdominal y diarrea. Otros síntomas del resfriado pueden
ser dolor de tipo artrítico en las articulaciones que es peor en condiciones frías y humedad o
calambres menstruales que facilitan la aplicación de calor. Además la canela puede ser
utilizado para los dolores crónicos y abscesos que tardan en sanar.
La Canela se puede utilizar de muchas maneras, a menudo se añade a las bebidas calientes
tales como té, café o chocolate caliente. Se puede cocinar con verduras diferentes, tales
como hojas verdes para reducir la amargura o la calabaza para mejorar el sabor. También
combina bien con ciertos postres de manzana y pasteles de calabaza.

Jengibre

El jengibre es conocido mundialmente por ser un digestivo poderoso y una hierba anti-
microbiana. La raíz de jengibre es excelente y muy potente para ayudar a la digestión y
mantener un tono metabólico correcto y equilibrado. Tradicionalmente, el jengibre siempre
ha sido utilizado para darle tratamiento a la artritis, dolores musculares crónicos, como
también para las complicaciones alérgicas. Es recomendable consumir jengibre cocinado en
agua hirviendo con un toque de limón en forma de té para adquirir sus propiedades
curativas y efectivamente obtener todos los beneficios de la salud que ofrece. También se
puede utilizar crudo cortado muy fino.

En Medicina China se usa para activar la circulación de la sangre, promueve la diuresis,

elimina el calor y la humedad (Síndromes de Calor y Humedad en términos de la de
Medicina China), refuerza las defensas etc. Es de Sabor picante y Naturaleza tibia si es
fresco y caliente si es jengibre seco.

Menta

Las propiedades de la menta van más allá de lo que es simplemente mejorar el sabor de una
comida o bebida. La menta es utilizada como un “aliviador” en la digestión, remedio para
cólicos como también para otros síndromes asociados con la mala digestión. Un estudio
hecho por científicos en Alemania en el año 2003 demostró que la menta ayuda a reducir el
tiempo de transito de la comida al intestino delgado, donde la mayor absorción de
nutrientes toma lugar. Ello reduce de manera importante la cantidad de residuos ácidos de
una digestión que fermenta y pudre los alimentos. Es recomendable añadir unas cuantas
hojas de menta a una ensalada, té o tentempié para adquirir sus propiedades curativas de
manera directa y efectiva.

Según la Medicina China es de Sabor picante y Naturaleza Fresca. Tiene el efecto de

eliminar el calor interior (inflamación, fermentación) Neutraliza los tóxicos, promueve la
circulación de la sangre. Se usa en aftas bucales, migrañas con ojos rojos, fiebres, ardor de
estómago etc.

Orégano

El orégano es rico en hierro, magnesio, calcio y potasio (sabemos que los minerales
alcalinizan)– componentes que ayudan a apoyar la salud cardiovascular como también
promover un metabolismo saludable al largo plazo. El orégano también está lleno de una
variedad de antioxidantes que tienden a mejorar un sistema gastrointestinal a largo plazo.
Por estas razones, te recomiendo consumir orégano habitualmente en tus platos ya que sus
propiedades curativas y benéficas siempre estarán presentes aunque lo consumas en
pequeñas cantidades.
Romero

Comúnmente conocido también como Rosmarinus, esta hierba ayuda a prevenir el aumento
de peso debido a su rica fuente de vitaminas B, las cuales toman un rol importante en la
metabolización de carbohidratos, grasas y proteínas. La especie de Rosemary también
posee características antioxidantes que ayudan a equilibrar las defensas del cuerpo y a
llevarnos a un nivel de peso adecuado. Es recomendable consumir esta especie con todo
tipo de ensaladas, vegetales o con carnes ya que es altamente alcalinizante.

Azafrán

Un poquito de azafrán puede traernos muchos beneficios y un excelente sabor a la comida

ya que no es parecida a ninguna otra especie. Muchos estudios han determinado que el
azafrán es una especie que ayuda a prevenir la degeneración de la piel por la edad o
envejecimiento prematuro y la depresión. Otros estudios han demostrado que pequeñas
cantidades de azafrán logran suprimir el apetito, causando un efecto positivo ya que el
simple consumo de la especie ayuda a sentirse más lleno y ayuda a no comer de más. El
azafrán es ideal para consumir en té, platos de comida que contengan arroz o vegetales
como también en algunos postres.

En la Medicina Oriental se usa para la amenorrea, edemas post-traumáticos, hematomas. Es

de Sabor dulce y Naturaleza neutra. Influye sobre todo en Hígado y Corazón.

Tomillo

El tomillo es conocido mundialmente por tener propiedades antisépticas que ayudan a

combatir un diverso número de infecciones como también a aumentar las defensas a niveles
óptimos. Se puede consumir el tomillo en sopas o en recetas donde se cocinen a fuego
lento. El diverso número de componentes activos presentes en el tomillo son los
responsables de todos los beneficios de la especie como también un rico sabor en todas las
comidas y recetas que se puedan preparar.

Para la Medicina China es de sabor picante, naturaleza tibia y actúa sobre el Bazo y
Pulmón. Es útil para los parásitos intestinales, la tos, bronquitis, laringitis, estrés,
irritabilidad etc.