Pitahaya o Pitaya
Pitahaya o Pitaya
Pitahaya o Pitaya
La pitaya, también conocida por el nombre de fruta del dragón es una fruta originaria
de Centro América. Tiene forma ovalada, con espinas por fuera y se pueden encontrar
tres variedades: amarilla por fuera y pulpa blanca con semillas por dentro, roja por
fuera y pulpa blanca o pulpa roja con semillas por dentro. Es muy aromática y su sabor
es muy dulce y agradable.
VARIEDADES DE PITAYA
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
- Retrasa el envejecimiento celular.
- Refuerza el sistema inmunológico estimulando la producción de glóbulos blancos, rojos y
plaquetas.
- Posee efecto antiinflamatorio.
- Nos ayuda a regular el tránsito intestinal, y sus semillas tienen efecto laxante.
- Nos ayuda a prevenir los cálculos renales.
- Regula el nivel de azúcar en sangre
- Estimula la producción de colágeno.
- Mejora la absorción del hierro (imprescindible para evitar o combatir anemia ferropénica).
- Excelente para la formación de huesos y dientes.
- Al ser rica en agua y baja en carbohidratos su consumo es excelente para personas que
realizan dietas de adelgazamiento.
Pitaya
- Calorías 54
- Agua 84,40 %
- Hidratos de carbono 13,20 g.
- Proteínas 1,4 g.
- Grasas totales 0,40 g.
- Fibra 0,5 g.
- Vitamina C 8mg.
- Calcio 10 mg.
- Hierro 1,3 mg.
- Fósforo 26 mg.