10 Ejercicios para La Abundancia LB
10 Ejercicios para La Abundancia LB
SOY ABUNDANCIA
MEREZCO LA ABUNDANCIA
ME PERMITO RECIBIR
ABUNDANCIA
¿Tiempo?
¿Energía?
¿Dinero?
¡Si! Dinero! Porque decimos creer en la abundancia y sin embargo, no
estamos dispuestos a invertir dinero para lograr más abundancia…
Nos dijeron que el mundo es escaso. Que los bienes son limitados, que no
alcanza para todos. Nos criamos en casas donde no alcanzaba para todos,
donde algunas cosas eran inaccesibles. Nacimos en hogares que quizás eran
"fríos", de poca expresión del afecto, y sentimos carencia afectiva....o en
hogares violentos, o abusivos, o disfuncionales....y hemos sentido o sentimos
la carencia afectiva....
En nuestros países siempre se habló de la crisis.... y día tras día, año tras año,
esa crisis nos caló en las creencias y en los huesos. Y hasta en la emoción. La
crisis, quizás fue el punto de partida para la abundancia de muchas
personas.... por qué ellos fueron capaces de crear abundancia y otros solo a
reforzar o acompañar esas crisis?
La sensación de carencia, dar por cierta la carencia, ¿qué trae? Más carencia.
Hoy vamos a cuestionar esa idea de carencia. De entrada, en el día 1, vamos
a mover las estructuras de la carencia. Hoy no vamos a repetir esta frase
como una afirmación y un decreto para que nuestra memoria lo repita todo
el día.
4.-Encuentro cosas que justifican esta frase o sigo peleándome con ella?
6. Qué frases se me presentan como repetidas para criticar esta idea? Las
escribo.
¿Qué es para mí? ¿Qué decido creer respecto a la abundancia? ¿Qué decido
crear en mi abundancia?
Hoy entro en una realidad, porque hoy la creo para mí. La creo ( de creer) y la
creo ( de crear)
Aunque parezca que por un día vivo en una " realidad virtual", donde lo que
hoy experimento y lo que decido no están alineados, vivo mi abundancia.
Defino lo que es y vivo como si ya la hubiera alcanzado.
Aunque sienta que mi cabeza vuelve a pensamientos de carencia, aunque me
parezca ridículo o se me presenten mil juicios respecto a esta decisión, elijo
seguir conectado con ella.
Si me falta dinero para pagar una cuenta, diré: Estoy decidiendo hoy no pagar
esta cuenta. Pero en mi abundancia, ya la voy a pagar cuando sea el
momento exacto.
Hoy decido la abundancia para mi vida y siento esa conexión con mi fuente
de abundancia de manera ilimitada. Siento a Dios, el Universo, mi
Consciencia Superior, Doble, Ángeles, Espíritu Santo….la forma en la que lo
sienta…
3. Simplemente pienso si son ideas que tienen justificativo. Las cuestiono. Las
miro de otra manera.
1. Observo todo lo que hay en este momento y doy gracias por cada cosa.
2. Doy gracias por 50 cosas que sean parte de mi vida, durante el resto de los
40 días. Cada día 50 cosas distintas.
3. Doy gracias, conectando con cada cosa, sintiendo que cada cosa que está
es mi propia manifestación de abundancia y mi propio reflejo.
4. Doy gracias por cada persona que está en mi vida. Si está en ella, es que es
un maestro o maestra del cual debo aprender algo. Si forma parte de mi vida
hoy, es que algo juntos debemos aprender.
5. Doy gracias por las personas que ya no están en mi vida. Todas han sido
mis maestras. Y si hoy no forman parte, es que este aprendizaje ya ha
concluido para ambas.
7. Doy gracias por mi futuro y todo lo bueno que estoy preparando para
entrar en él....porque vivo mi mejor aquí y ahora, consciente de que todo lo
que vivo hoy es mi maravillosa creación para mi mañana.
8. Doy gracias por mi pasado. Todo lo que viví me trajo hasta hoy
2. Si me siento carente, reviso qué juicios se presentan de mi. ¿Por qué creo
que lo soy? Escribo lo que surge en el cuaderno.
Dar un abrazo, una sonrisa, una mirada, dar una escucha desinteresada, sin
juicios. Dar una palabra de aliento. Dar algo hecho por nuestras manos, algo
que sabemos hacer, es dar….
7. Pienso y escribo. Si tuviera que dar todo lo que sé a alguien, ¿qué le daría?
Cuando investigo al árbol no es para sufrir con lo que ellos sufrieron. Es para
aprender de sus historias, y desde allí , honrar a mi clan, sus historias, sus
vidas. Todos hicieron lo que pudieron, lo que supieron, con la información
que ellos tenían en el momento en el que vivieron, y con los recursos con los
que contaban. No miramos el árbol para juzgar, sino para comprender. Y
trascender, ir más allá de sus historias.
9. Hago una carta en la cual honro la historia que cada uno de ellos ha tenido
en relación con el dinero. Y les agradezco a todos por haber hecho lo que
pudieron hacer. Les manifiesto con mis propias palabras que los honro,
trascendiendo su historia y logrando todo lo que me propongo hacer. Y
ganando dinero y manifestando mi abundancia en todas las áreas de mi vida.
Escribo esta carta, poniendo específicamente todo lo que manifiesto a partir
de ahora como abundancia en mi vida. Lo hago en presente y en positivo.
“Soy abundante porque en mi vida hay……”.
3. Observo la abundancia de hoy. Hoy tengo un plato de comida para mí. Hoy
tengo un plato de comida para mi familia. Hoy tengo un techo. Hoy tengo
una conexión de internet. Hoy tengo teléfono. Hoy tengo el amor de mi
familia. O de mis amigos. Hoy tengo gente que me ayuda a salir adelante.
Hoy tengo una palabra y un hombro amigos.
8. Cuando hablo con los demás, no me quejo, solo hablo de las historias
desde la abundancia. Cuido mis palabras. Observo cuántas veces aparece la
queja, la carencia y los miedos. Reemplazo esas palabras por mi historia de
abundancia.
1.- Cuántas cosas viejas guardamos en nuestras casas. Esas que no usamos,
que hace muchos años que ocupan lugar y , si bien entorpecen, molestan,
hay que cargar de vez en cuando, no las sacamos. Observo.
5.- Observo mi cuerpo cuando tomo registro de lo viejo. ¿Hay tensión, hay
placer? Hay liviandad, hay peso?
7.- Decido soltar lo viejo, lo que ocupa lugar, lo que me carga de emociones
incómodas, no sanadas.
8.- Si las cosas que son "viejas" en mi vida son intangibles, escribo en una
hoja lo que quiero soltar. Una vez que la escribo, hago un bollito de papel,
cierro el puño, cierro los ojos, observo mi cuerpo, las sensaciones.... el peso...
la carga, sea cual sea la emoción. Y suelto el papel. ¿Qué observo? ¿Qué
siento? ¿Qué registra mi cuerpo? Tomo decisiones que impliquen soltar lo
viejo.
1.- Recibo abrazos. Le pido a alguien que me ayude con este ejercicio. Recibo
abrazos de esa persona. Solo recibo. Sin intentar abrazar al otro. Solo me
dejo abrazar. Observo cómo me siento. Cómo está mi cuerpo? Qué
resistencias aparecen?
Suelto esas resistencias físicas y observo cuáles son las resistencias que
aparecen!
2.- Recibo halagos, sin sentir vergüenza. Agradezco los halagos. No busco
devolverlos. Solo los recibo, no desde mi ego, sino desde mi ser. Mi ego va a
seguir buscando halagos. Mi ser sabe que son solo un regalo transitorio.
5.- Abro mis brazos para recibir del Universo todo lo bueno. Extiendo mis
brazos sin temores.
6.- Declaro y lo escribo en un cartel, que lo pego en algún lugar visible, que
estoy disponible para recibir todo lo bueno que el Universo me traiga, en
cualquier forma, de parte de cualquier persona que venga.
7.- Si recibo críticas, también las recibo.... entiendo que son parte de un
mensaje para aprender. No las tomo como "verdades" . Son parte del mundo
de la otra persona. Pero si me las dice, las observo para aprender de ellas....
Las recibo sin reaccionar, sabiendo que , también son un regalo transitorio.
8.- Recibo y observo que yo permito o no permito recibir.... Así es con todo...
nadie me hace nada , si yo no permito. Nadie me da nada, si yo no permito.
Nadie me puede ofender, si yo no permito. Nadie me puede hacer daño, si no
lo permito. El permitir, es la llave que abre y cierra puertas.
9.- Permito recibir una mirada.... dejo que la mirada de las otras personas me
lleguen.... dejo que me observen...permito que me llegue la mirada de la otra
persona. Puede ser igual, con una palabra... una caricia...
Bendiciones.
¡Hecho está!
Laura Barrera
Prohibida su reproducción.