Tabla Calorias
Tabla Calorias
VERDE: ¡Adelante!
Los productos de este grupo son las verduras y las bebidas sin azúcar. Son de
muy pocas calorías, y las verduras tienen muchas vitaminas y antioxidantes. De
los productos del grupo VERDE podemos decir ¡Adelante! Los productos del
grupo VERDE son nutritivos y casi sin grasas y azucares, de estos productos
puedes comer casi lo que quieras.
AMARILLO: ¡Algo!
El grupo AMARILLO es el grupo mas grande, aquí encontramos pescado y
mariscos, huevos, pollo, res y cerdo. Frutas, arroz, pasta, cereales y leguminosas
están en este grupo, y también los lácteos light. De verduras encontramos elote
y papas. Los productos del grupo AMARILLO son nutritivos, pero tienen mas
calorías de los el grupo VERDE, y por eso tenemos que pesarlos y calcular su
contento de energía.