GIMNASIO DEL ALMA MANUAL 1a1TOTALpdf PDF
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RECOMENDACIONES GENERALES:
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A. LADO IZQUIERDO:
1- Colocar dedo pulgar de la mano izquierda sobre la uña
del dedo anular izquierdo haciendo un circulo con la
yema del dedo pulgar y la uña del dedo anular.
2-Coloque la mano derecha sobre el hombro izquierdo.
3- Junte las rodillas hasta que sus lados interiores de las
rodillas estén en contacto. Los pies pueden estar juntos o
separados busque la postura que le resulte más cómoda.
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LAS PREOCUPACIONES:
- EL DEDO PULGAR:
Tome suavemente el dedo pulgar .Las preocupaciones
disminuyen, los problemas se convierten en proyectos. Se
absorben mejor los nutrientes.
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- GESTO DE LA MANO:
Unir las puntas del pulgar, índice y anular y extender los otros
dedos relajadamente. Mantener la posición durante 3
minutos.
EL MIEDO:
Gesto de la mano:
8: El equilibrio, el sustento:
Se encuentran en la parte anterior e inferior de la caja
torácica en el Angulo inferior que forman las parrillas
costales. Se conectan colocando las manos en cada
uno cruzando los brazos Nos permite nutrirnos y
mantener el equilibrio cotidiano.
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3- LA IRA Y LA CÓLERA:
Tome suavemente el dedo. Disminuye la ira aumenta la
calma y la tolerancia, la compasión y la aceptación, mejora
las funciones del hígado y la vesícula biliar, recupera la unión
armoniosa entre cuerpo y alma deterioradas por la ira y la
cólera.
Gesto de la mano:
1: La transformacion.
Armoniza el tono muscular general, las funciones
reproductivas y relaja tensiones de cabeza y cuello.
Conéctelos poniendo una mano sobre el hombro
contrario (donde se une cuello hombro y cuello) y la
otra mano en la nalga contraria:
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LA TRISTEZA:
- Gesto de la mano:
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- COMPLEMENTO AL MANEJO DE LA
TRISTEZA:
1: fundamentales en las respuestas de
supervivencia de (ataque o huida). Permitiendo el flujo
vital natural. Controla riñones, suprarenales, accesos
de colera. Para tratar cualquier tipo de adiccion, el
sistema circulatorio, las funciones cerebrales y la
agilidad fisica Se situa en la zona de los riñones y las
glandulas suprarenales en la parte mas estrecha de la
espalda baja en la zona donde se unen las ultimas
costillas con la columna lumbar angulo costillas y zona
lumbar renal. Conectelos colocando directamente el
dorso de las manos :
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5- LA SOBERBIA:
- Gesto de la mano:
- COMPLEMENTO AL MANEJO DE LA
SOBERBIA:
6- EL DESALIENTO VS LA ARMONIA
TOTAL :
La EMOCION asociada es el desaliento total. Se puede
equilibrar de igual modo uniendo el pulgar (primer dedo
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LADO DERECHO:
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PRIMEROS AUXILIOS :
Acceso repentino de calor : Pantorilla . cierre 8.
Acidez : Bajo la bese del esternon . entre los
cierres 14.
Agudeza mental : Sientese sobre las manos ya
sea el dorso o las palmas para apoyarse en los
isquiones cierres 25:
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AUTORES:
JIN SHIN JYUTSU. EL ARTE DEL TOQUE GENTIL.
Autores: JIRO MURAI Y MARY BURMEISTER.
MUDRAS: EL YOGA DE LAS MANOS.
-Autor: GERTRUD HIRSCHE.