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¿Sabías que el 95% de las

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siquiera llegan a realizar el primer
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Dedica un poco de tiempo a

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responder las siguientes
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hacer punto y aparte con el pasado
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ser, tener y hacer
exactamente lo que
l e c t u ra!
uena
queremos”.
¡B TONY ROBBINS

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7Pasos
1. CLARIDAD

2. CONCIENCIA

3. ENTUSIASMO

4. FOCUS

5.COMPROMISO

6. MOMENTUM

7. ESTRATEGIA & MÉTODO

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Step 1 CLARIFICA

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Clarifica
Antes de comenzar, busca la luz en tu interior, identifica dónde te
encuentras de verdad hoy...…

1. ¿Qué es lo que te ha gustado del año pasado?

¿Cuáles han sido tus Momentos Mágicos? ¿Qué ha sido de verdad
especial y extraordinario?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
____________________________________ _______________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

¿Qué metas conseguiste el año pasado?

____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
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Clarifica
1. ¿Qué cosas del año pasado te gustaría también repetir en los
próximos meses?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

2. ¿Qué cosas has odiado del año pasado?

¿Qué cosas han representado para ti obstáculos y desafíos?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

¿Qué cosas te gustaría que no se repitiesen más?

___________________________________________________________________
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___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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¿Qué marcas te han dejado estas experiencias?

¿Qué has aprendido de ellas?
¿Por qué son tan importantes y útiles para ti?
_______________________________________________________________ ____
___________________________________________________________ ________
_______________________________________________________ ____________
___________________________________________________ ________________
_______________________________________________ ____________________
___________________________________________ ________________________
_______________________________________

3. ¿Qué decisiones tomadas el año pasado han demostrado ser

verdaderamente potenciantes para ti?

¿Cuáles han sido tus decisiones más importantes?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

¿Qué pasos piensas hacer en los próximos 12 meses en virtud

de estas decisiones?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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Adquiere
Conciencia
Step 2

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Conciencia
Ahora que te has centrado en tu momento presente es imprescindible
que adquieras conciencia y certeza sobre tu capacidad de elegir cualquier
sueño y poder realizarlo. Haz un listado de todo aquello que en el pasado
fueron sueños y deseos antes de haber conseguido realizarlos

1 ¿Qué cosas, grandes o pequeñas, son las que te han parecido más
difíciles o imposibles de lograr o de alcanzar?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Marca con una cruz aquello que en su momento te pareció lo más difícil
y lo menos probable de alcanzar.

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Escribe ahora para esas dos metas que has destacado cuáles han
sido los pasos que has realizado para alcanzarlas. Quizás no hayas
seguido un itinerario plenamente consciente, quizás haya sido un
empujón algo irracional, un deseo que te ha llevado a la acción.
De alguna manera lo que sí ha habido es un cambio profundo
que ha convertido este deseo en una “obsesión”.

2. En este caso, ¿te has focalizado sobre ese deseo de manera

continua?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________

3. ¿Has invertido mucha energía mental y emocional?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

4. ¿Y qué ha ocurrido?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

5. ¿Has creado un auténtico plan de acción?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

6. ¿Cuáles han sido los pasos que has realizado para alcanzar
dicha meta?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
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Alimenta el
entusiasmo
Step 3

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Entusiasmo
Ahora que tienes mayor conciencia sobre el camino que has re-
corrido y sobre tu capacidad de alcanzar tus objetivos y cumplir
tus sueños, es el momento de decidir hacia dónde quieres ir ...
Sitúate en “peak state” y escribe TODOS los objetivos que quieres
alcanzar de aquí a 20 años.
Si, has leído bien, ¡en los próximos 20 años! Tómate todo el tiempo
que quieras y asegúrate de incluir CUALQUIER cosa que quieras
hacer, ser, compartir, crear, tener, dar, también tus objetivos fi-
nancieros, físicos, afectivos, de contribución social. Cualquier cosa
que quieras aprender, disfrutar, vivir. No importa lo exagerado o
superficial que pueda parecerte. Esta es tu ocasión para soñar sin
límites.¿Preparado? ¡Adelante!
Deja correr el bolígrafo sobre el papel ... sin freno!!
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___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Cuando hayas terminado, relee tu lista y para cada objetivo escribe
el número de años que crees que necesitarás para alcanzarlo (por
ejemplo 1 año, 2-3 años, 5 años, 10 ó 20 años, etc.)

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Focus
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Focus
Lee de nuevo la lista completa.

1. De todos los objetivos que has escrito ¿cuáles son los que más
deseas?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

2. ¿Cuáles son los 4 primeros por los cuales estás dispuesto a

comprometerte por completo? ¿Cuáles son los que te parecen
más motivadores?

1) ______________________________________________
2) ______________________________________________
3) ______________________________________________
4) ______________________________________________

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Comprométete
Step 5

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Comprométete
De la lista completa de tus objetivos, ahora destaca 4, eligiéndolos
de entre los que crees que puedes alcanzar en el transcurso de 1 año.
Escribe para cada uno de ellos un breve párrafo explicando porqué
es para ti un “must” alcanzarlo.

1. ¿Cuáles son los motivos por los que quieres conseguir a toda
costa estos objetivos?
Recuerda, escribe primero los motivos y después las
respuestas

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____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
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2. ¿Por qué quieres conseguirlo a toda costa?

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 MOMENTUM - La Guía para tu Autorealización

Probablemente, para conseguir tus objetivos, habrá algunas cosas

que tendrás que hacer aunque no te apetezca mucho. Recuerda que
si mantienes alto el nivel de mo tivación y de pasión podrás alcanzar
cualquier meta.

Primero, sin embargo, tienes que ser consciente del esfuerzo y del
compromiso que hará falta.

¡Coge al toro por los cuernos!

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Momentum
No dejes nunca incompleta la focalización de un objetivo. Cuando te
fijes una meta tienes que continuar siempre con la acción. Tienes que
actuar inmediatamente.
Decide ahora:.
1. ¿Cúal es el paso más pequeño que puedes hacer inmediata-
mente que te lleve en la dirección de tus principales objetivos?
(Por ejemplo: hacer una llamada telefónica, concertar una cita, bus-
car información en internet, inscribirte en un curso, hablar con al-
guien, etc...)
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2. Y ahora: ¿Cuál es el paso más “grande” que decides dar INME-

DIATAMENTE para alcanzar tu objetivo?
(Por ejemplo: tomar una decisión importante, echar a la basura en
este momento la comida que tienes en casa que perjudica tu salud,
regalar algo que ya no necesites, etc…)
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Usa Estrategias
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Estrategias & Método

Para tener la certeza de seguir tu plan de acción, tienes que ser inteli-
gente y ayudarte a seguir el camino que has decidido con método.
Sólo así podrás comprobar la coherencia de tus acciones con los
objetivos que te has propuesto. Si no lo haces, en cambio, te arriesgas
a terminar como ese 95% de personas que al comienzo de cada año
nuevo hacen sus buenos propósitos sin conseguir nunca realizarlos.
Mide con constancia tus progresos. Una forma puede ser escribiendo
en tu agenda, en un cuaderno o en tu ordenador tus resultados. Es una
estrategia vencedora que alimenta y refuerza tu evolución.

Elige a continuación la opción que prefieres y que te compro-

metes a mantener.

YO EL/LA ABAJO FIRMANTE__________________________________________

ME COMPROMETO A PARTIR DE AHORA A MEDIR MIS
RESULTADOS
(marca la casilla correspondiente X)

Cada día
Semanalmente
de la siguiente manera:
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Firma y fecha:
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Notas
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Notas
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TONY ROBBINS
EMPRENDEDOR, AUTOR Y ESTRATEGA DEL MAXIMO RENDIMIENTO
Anthony Robbins ha sido reconocido durante los últimos 30 años
como el formador motivacional número 1 en el mundo y se encuen-
tra entre los más destacados expertos en el campo de la psicología
de la mejora personal y profesional, del liderazgo y de la nego-
ciación. Un auténtico genio de nuestra época. Protagoniza cada
año los seminarios más impactantes y profundamente transfor-
madores. Es Coach personal de tres presidentes de USA, de líderes
mundiales, estrellas y deportistas de élite entre otros.

Entre las personas a las que ha acompañado y aconsejado se en-

cuentras presidentes como Mikhail Gorbachov, Bill Clinton y Nelson
Mandela (Premio Nobel de la Paz 1993), emprendedores como Don-
ald Trump, top manager de empresas como IBM, American Express
y Kodak, así como deportistas triunfadores como el tenista André Agassi (gracias a su coaching
pasó del puesto 30 al podio en los Open Usa de 1994), la estrella del baloncesto Michael Jordan y el
equipo de la America 3 (que venció la America’s Cup en el 1992).

La metodología de los cursos de Tony Robbins es totalmente vivencial y experimental lo que hace
que los resultados sean concretos y duraderos. Su didáctica es fruto del estudio sobre el aprendi-
zaje humano, un estudio que abarca campos que van desde la enseñanza tradicional a la progra-
mación neurolingüística, pasando por la musicoterapia. Dicha metodología facilita la activación de
ambos hemisferios cerebrales (el racional y el emotivo) a través de la utilización de técnicas, ejercici-
os e imágenes que movilizan nuestros sentidos de manera completa y provechosa, de esta manera
se convierte en una experiencia personal única e inolvidable. Y lo mejor de todo es que no necesitas
ningún conocimiento previo para poder aprovechar al máximo sus seminarios.

Tony Robbins proporciona un vehículo sorprendente

para mirar tu vida, descubriendo una misión,
determinando qué está atándote y qué necesitas para
avanzar. Mi misión en la vida es acceder al regalo de
Dios: la creatividad, para inspirar, tocar las mentes,
cuerpos y espíritus de las personas con amor y
compasión – para hacer la diferencia en el mundo.
Tony llegó al interior de mi alma y me ayudó a ver el tra-
bajo de mi vida más claramente.”
DONNA KARAN
Legendaria Diseñadora de Moda

“Al crecer escuchando cintas de Tony Rob-

bins de su madre: “empecé a compren-
der cómo el fracaso es la madre de todo
éxito. Era como mi Universidad…Fue mi
Harvard”.

PITBULL
Cantante

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LO QUE OPINAN DE ÉL...

TESTIMONIOS

Todas mis expectativas se han visto superadas, no, más bien desbordadas. […] Seis
mil personas latiendo, saltando, llorando, riendo… al mismo tiempo no es algo fácil de
olvidar. Comprendes que la esencia humana es igual en todos, lo único que varían
son las circunstancias.”
Rosa Mª Rodriguez y Ana Carillo
Participantes del UPW Roma 2010

Creo que hubo dos momentos determinantes, justo cuando salí

de las brasas, miré atrás y me dije: ”después de esto, ya nada podrá conmigo”; y
cuando dos días después trabajamos las creencias limitadoras ya fue decisivo..”
Vicente Traver
Fotógrafo Profesional y Participante UPW 2009

“Me he encontrado cara a cara conmigo misma, con la persona que hoy soy y tam-
bién con quien dejé atrás. Y, lo más importante, he visto a la persona que quiero
llegar a ser y Robbins me ha empujado hasta el comienzo de ese camino. […]
Ya no soy la misma persona de hace unos días. Delante de mí hay un camino que
recorrer, quizá no más sencillo ni más difícil que antes. Y sin embargo, ahora cuen-
to con una gran fuerza interior. A fin de cuentas, ¡soy una firewalker! […]“
Isabel Hernández

“Tony es un formador excepcional!”

DONALD TRUMP
Emprendedor, CEO de la Trump Organization

“Hay un antes y un después en las vidas de todos los que acuden a un encuentro de
estas dimensiones. Gente que, como yo, buscamos algo más toda la vida. Y que sabe-
mos que podemos tenerlo y hacer participes a los demás de ello, es una experiencia
que con mis 66 años no creí que estuviera a mi alcance, no se me olvidará MIENTRAS
VIVA - gracias hija por acordarte de mí para ello - […] ”
María Badallo
Emprendedora y Participante del UPW Rimini 2011

Es la mejor herramienta que he conocido para aprender lo más importante. Que la

vida no se reduce a saber hacer muy bien tu trabajo, evolucionar laboralmente, ser un
buen amigo, padre, madre, hermano, hijo, profesional, ganar más dinero, etc. [...]Ahora
tu libro está en blanco, puedes empezar a escribirlo con tu mejor yo.”
Juan Luis Paris, España
Empresario y Participante UPW 2010

“Ha sido una experiencia maravillosa, mágica y muy fuerte. Me fascinaba conocer a
Tony en persona, al saber que es el número uno en el mundo y ver que atrae a miles
de personas a sus seminarios, ayudando a cambiar y mejorar. La energía no sólo física,
cuanto verbal que salía de él todavía la llevo dentro y fuera de mí.[…]”
Mercedes Rosales
Participante

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Isabel Sales conoce personalmente a Tony Robbins desde hace más de

12 años. Es la única Coach española de todo el equipo de Tony Robbins
y su representante oficial en España y Países Hispanohablantes.

Isabel es la fundadora de Espai Coach y desde 2005 su equipo coordina

a todos los participantes de habla hispana que desean participar y
formarse con los cursos con Tony Robbins.

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